Информация
Ник: Рагнар
Регистрация: 16.07.2016 18:13
Действия
Награды
 Выполнивший долг x9
 Павший x13
 Победитель в испытании
 Судьбознамённый
 Сочный
 Астральный гость
 Викинг
 Antisocial Club
 Дуэлянт x18
 Убийца младенцев x3
 Убийца II-й степени x3
 Убийца III-й степени x2
 Убийца IV-й степени x2
 Убийца V-й степени x3
 Убийца VI-й степени x3
 Убийца VII-й степени
 Убийца VIII-й степени
 Книжный червь
 Созерцатель
 Интроверт
 Киберпанк
 Пустой
 Хороший, плохой, злой
 Воин Хаоса
 NNN2019
 Белогвардеец
 Дух
 Голова дракона
 Участник книгочелленджа
Дублирую и дополняю пост из конфы в тг. В связи с последними событиями любые сообщения в ленте с политотой, оскорблениями русских, украинцев, их стран а также ненависть, агрессия и стёб в адрес упомянутых будут удаляться и варниться. Те же, кто не понимает этого, отправятся в бан. Также рекомендую воспользоваться самомодерацией и скрытием. Одна из самых важных вещей сейчас — оставаться добрыми друг к другу и не дать ненависти расти в наших сердцах. Относитесь друг к другу с пониманием и уважением. Не становитесь друг другу врагами, даже если вы здесь анонимны, даже если вы никогда с не встретитесь с тем, с кем говорите на языке злости и агрессии. Когда-нибудь это всё закончится, а вот сказанное или написанное вами останется навсегда в сердцах людей. Ненависть никого не спасёт, помните об этом. Спасибо за понимание. 🇷🇺🇺🇦❤️
Сообщение закреплено
Поддерживаю. Главное не дрочить!
Ладно(
Скажем взаимной ненависти - нет!
Каждый человек - транслятор идеи. Жизнь становится проще, если идеи реализуются хорошие.
Набор в армии Рационализм/Идеализм/Скептицизм по ссылке. Длительность: 30 дней, с 1 апреля до 30 апреля включительно. https://dofamin.org/index.php?v=JoinWar
Многие люди хотят помочь другим, и вот что стоит помнить: если вы хотите помочь или дать кому-либо нужную информацию, вы должны быть готовы сами. Всё как в игре или в любом деле: сначала нужно продолжительно находиться в своей деятельности, нарастить компетентность, опыт и быть готовым к тому, чтобы поддерживать других. Многие люди в этом сообществе хотят помогать другим, но нужно понимать: если вы хотите помочь другому человеку, вам нужно навести порядок у себя, в своей собственной ситуации. Надеть кислородную маску на себя, прежде чем пойти и пытаться надевать чужую. В ином случае это причиняет ущерб, вред и вносит в других установки из своих травм. Часто мне приходилось переставать работать с людьми по этой причине, либо расставаться при работе в команде. Сначала нужно привести свои собственные дела в порядок. Я понимаю это желание помогать другим людям, но сначала нужно уделить внимание собственным комплексам/затыкам/загонам/своему отсутствию навыков/денег/здоровых взаимоотношений etc, разобраться со своим дерьмом и начать с себя. Потому что если хочется увлечь других людей, через своё видение, через свою информацию, если человек хочет, чтобы его команда была сильной, по настоящему сильной, нужно как минимум разбираться в озвученном навыке или в какой-либо сфере, даже если это что-то одно. Поэтому, если хочется помочь другим людям, если хочется собирать вокруг себя людей, вести за собой других людей, нужно быть готовым самому. Достаточно простое правило в таких случаях таково: хочется сделать мир лучше - исправь себя. Взращивать силу, независимость, способности и уверенность внутри себя.
Сообщение удалено Мефисто
По большей части согласен. Только вот где та граница, когда уже можно консультировать других? Многим чуть ли не на любой ступени освоения новой области кажется, что они уже что то понимают, а потом, с новым опытом, оно еще несколько раз перевернется и дополнится. “Я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого” - известная всем цитата Сократа. Ни в чем нельзя быть уверенным, даже достигнув высот. Зато можно взаимодействовать друг с другом, помогая и принимая помощь по мере своих сил. А с опытом и придет истина, либо в спорах за отстаивание "помогающей" точки зрения. Мне кажется, так люди и прогрессируют, находят свое видение, которое может оказаться и неверным, но взгляд со стороны на такого человека предостережет других и так далее. Не думаю, что существует хоть один на сто процентов авторитетный источник. Как не существует и человека, на которого идеально накладывается любой совет, как деталька в пазле. Все равно придется с ней экспериментировать, прикладывать к разным местам, где то обрезать, а может и вообще на основе нее создать свою, идеальную для себя. На мой взгляд, стоит удерживаться от категоричных заявлений и почаще напоминать, что у каждого своя ситуация. Так будет меньше наломанных дров и поломанных людей.
Сообщение было изменено 24.12.2023 14:18
Да. Советы надо давать только когда у тебя их попросят. Если, конечно,это об этом. А так... А судьи кто...? Экспертность подтверждается зачастую количеством с тобой согласных, тогда человек думает, что он эксперт. Но что, если они ошибаются? Иногда и подъеь работает лучше морализаторства
А на этом всё. No Nut November заканчивается, но кто-то будет вечно сражаться в их битвах. Для вас это были тексты, для меня это были голосовые во время прогулок, преобразованные в текст. Возможно что-то будет ещё в декабре, кто знает. Напомню о том, что необязательно любить, соглашаться (или не соглашаться) с тем, что я написал, но можно вытащить из этого пользу, взяв что-то, что может иметь смысл и протестировать. Поскольку я учусь у жизни, я часто сталкиваюсь с удобным, неудобным, хорошим и плохим. Есть люди, с мнениями которых соглашаешься или не соглашаешься, но в конце концов ты понимаешь, что у них есть нечто большее, нечто важное. И меня не волнует на какой они стороне. Если ты всё время с людьми, которые согласны во всём, что ты делаешь и говоришь или твои убеждения закостенели — ты никогда не вырастешь. У многих людей есть хорошая точка зрения по конкретным темам, даже если я в корне буду не согласен, я сяду и послушаю тех, с кем я могу расходиться мировоззренчески, если они способны дискутировать. Я не буду выяснять правоту или неправоту, согласие или не согласие, а буду формировать и корректировать убеждения, если что-то откликается. И я думаю если вы привьёте этот образ жизни, вы можете поучиться всему. Это полезно помнить при прочтении.
Сообщение было изменено 30.11.2023 15:13
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #30 Поскольку в кф был на это запрос, то помимо вчерашнего описания того, как действовать некорректно, мы взглянем на то, как выглядит взаимодействие привлекающее, располагающее, когда вы цепляете и нравитесь женщинам. Ключ к взаимодействию с женщинами в контексте некой игры и флирта лежит в плоскости вызова всех эмоций. Но только в случае мужчин этот спектр ограничен, а в случае женщин там не 7, не 9, не 25, этот спектр 100++. И чем больше ты коснёшься разных спектров этих эмоций, тем более ты будешь привлекателен. Это лежит не в вопросах о хобби, не в вопросах "умгумг какую музыку ты слушаешь". Ошибка здесь в том, что часто это попытки вызвать 1-2 эмоции, обычно любовь и интерес, и это не работает. Все мы слышали историю о парне, который иногда поддерживает, иногда как бы пугает её, подкалывает, спускает с небес на землю, именно не буллит, не агрессирует, не унижает. Поэтому это срабатывает, потому что такие парни стараются вызвать как можно больше эмоций. Это касается и тех эмоций, которых вы никогда не вызывали. Наивно думать, что всё, что нужно делать - это быть достаточно вежливым и делать всё, что она хочет. Очевидно это не то, что делают парни, на которых легко западают девушки. Позитивные позитивные комплименты, которые точно помогут (нет). Никто не будет думать в голове "о даа, он сделал ещё один комплимент". Это обычно делают застенчивые, робкие ребята, которые стараются быть вежливыми. Я не говорю, что нужно быть агрессивным или бестактным, но я даю полную индульгенцию на то, чтобы не быть похожим на парня, который постоянно хвалит и боготворит девушек. Ментально здоровый мужчина естественным образом заставит девушку испытывать некоторое волнение, долю беспокойства, но только наразумный и слабый будет иметь желание намеренно заставить девушку испытывать отрицательные эмоции. Если вам приходится изо всех сил стараться намеренно вызвать эмоции, такие как ревность или тревогу, о нет не отвечай ей на сообщения - это просто означает, что вы ещё не так уж и ценны. Не будьте манипулятивными. Если ты хочешь, чтобы тобой были в некотором смысле одержимы, нужно делать так. чтобы в вас эмоционально вкладывались. Это означает время, энергию и усилия, которые кто-то тратит, думая о вас, и то, насколько вы влияете на эмоции других. Как повысить эмоциональные вложения по отношению к вам. 1. Поляризация. Подталкивайте к крайним спектрам симпатии (или ненависти) к вам. Слишком много мягких парней и слабых парней, которые будут держать людей где-то на середине, потому что не захотят никого обидеть. Единственный способ узнать кто настоящий, единственный способ найти людей, которые будут с тобой - это подталкивать людей к крайностям и демонстрировать весьма экстремальные версии своей личности и своих точек зрения, потому что когда вы показываете такие крайние точки зрения, которые есть у вас, то у людей два варианта - они или любят или ненавидят вас. Это означает обострять некоторые свои убеждения, намерения и помещать людей на любой конец спектра интереса/симпатии/etc. Для этого нужна внутренняя смелость. Как правильно поляризовать. Обычно люди держат тех, кто им нравится на безопасном расстоянии, на безопасной золотой середине, не показывая своих намерений, поэтому сказав что-то глупое ты можешь улететь в тот спектр, где уже не будешь интересовать, а вызывать неприязнь. Это вечно перестраховываться, думать о том, что сказать и.т.д. Поляризовать = показать своё намерение, свой интерес, даже если тебя отвергнут. Это не только спасёт, но и подарит чувство уверенности по сравнению с тем, чтобы зацикливаться на девушке, которая даже не в курсе, что она вам нравится. Поэтому если у вас подобное мышление, это может вам помочь. Поляризовать - это буквально про действия в течение от нескольких секунд до минуты, чтобы проявить немного интереса, позволить себе тот тип поведения, по которому можно понять, что тебе она интересна. Огромная суперспособность мужчин, о которой они забыли - это способность анализировать человека перед собой, делать о нём выводы, оценивать. Если вы это раскроете в себе, то сможете лучше видеть, с кем можно позволять вести себя особенным образом, а с кем нельзя. В ином случае вас даже нельзя будет посчитать кем-то, потому что вы не проявляете никаких намерений, а остаётесь в середине, где потенциально всё могло бы пойти в любую сторону, но вы не подталкиваете к этому. Нужно показать свой интерес, инициирование, а это означает небольшую валидацию, небольшие жертвы, уязвимость. Отношения это про риски - вы или идёте в эту уязвимость, либо остаётесь в привычном. Если вы честны и искренни в том, что ваш мозг создал в восприятии её, то её ответ вам - это её истинный ответ. Это мгновенно показывает вам, совместимы вы или нет. Потому что если ваш ум сгенерил мысль, которая действительно нравится и привлекает её, то происходит коннект. Это не столько фраза, а даже на том уровне, когда вы честно показываете, как относитесь - это и есть поляризация, смещение к крайним точкам спектра эмоций и чувств. Если вы видите, что это никак не вызывает эмоций, то ты в любом случае получишь обратную связь об этом, либо как минимум тобой заинтересуются, что подтолкнёт тебя в нужном направлении. Это работает как при первом знакомстве, так и при продолжительном общении. 2. Если вы достаточно привлекательны (речь не о внешнем), то людям так или иначе будет нравится ставить себя на ваше место. Если вы умеете общаться, но немного опережать их, особенно в важных вещах, люди будут эмоциональнее реагировать. Они будут думать, что этот парень похож на меня, но он сделал что-то другое. Нас мгновенно привлекают люди похожие на нас и про нас, это мгновенно сближает. На начальном этапе ты начинаешь подмечать малейшие детали в поведении. тембре, голосе, стиле одежды, манерах и обычно неосознанно, когда тебе человек нравится, ты начинаешь вести себя также. Здесь важно то, как вы слушаете и что вы говорите. Уметь задавать вопросы, анализировать, подмечать особенности и таланты, умение найти что-то, что небанальное. А раскрывать этот концепт и практику я не буду, потому что раскрывал его в конфе дофазавриков. 3. Заставить людей открыться эмоционально и говорить более глубокие вещи с вами. Не в манипулятивном ключе, в позитивном. Это разговаривать про те части связанные с детскими годами, друзьями, мечтами, желаниями, счастливыми днями, трудностями, задавать об этом вопросы. Когда это взаимно, о вас начинают думать больше и зацикливаются, потому что у вас есть своего рода часть чьего-то опыта, часть чьих-то чувств или травм. Женщине, для того чтобы влюбиться, достаточно чтобы её внимательно слушали и слышали, это привлекает. Привязанность формируется там, где вы даёте ей пространство быть собой. Это когда вы начинаете доходить до глубокого уровня откровенности, когда вам начинают доверять то, что о чём даже подруги могут не знать. Именно так женщины чувствуют себя особенными, как бы это тривиально не звучало. 4. Архетипичная вещь, данные удалены 5. Создавать элемент тайны. Например, когда вы даёте выговориться(а это важно), а затем у вас есть свои "5 минут славы", и вы рассказываете о чём-нибудь ярком, о чём-то интересном, о какой-то такой истории, где вы остаётесь непредсказуемым, где вас не смогут считывать. Возможно придётся подумать, что это за истории. Особенно это работает с теми, в ком очень много субличностей, которые интересные, которых невозможно прочитать. Этим качеством важно владеть, чтобы не быть скучным, потому что скучное и понятное быстро приедается. Люди перестают быть интересными, когда вываливают сразу все свои истории, всё своё прошлое, все свои мысли, детство и.т.д. - нужно давать пространство, где что-то скрыто, не перегружать собой. Многим парням не хватает уверенности в этом и они рассказывают о себе всё прямо и чётко, как доклад на конференции. Но как только тайна раскрыта, то людям больше не надо думать о тебе. На этапе знакомства и встречи с новой девушкой, парни зачастую просто открываются открываются, говорят и говорят. Но если вы сохраняете некий слой, где не даёте просочиться словам, где есть что-то скрытое и не раскрывать всё о себе - это заставит другого человека думать о вас больше, а не меньше. Потому что есть ещё кое-что, что они хотят узнать. Они захотят решить тебя, разобраться, исследовать, проникать, даже спустя несколько лет. Интересны именно те люди, чью суть ты не понимаешь спустя пару разговоров. Если ты расскажешь кому-нибудь всё, что в тебе есть, то что узнавать дальше? Вот моя любимая музыка, вот мои любимые фильмы, вот моя любимая игра, умг умг умг я играл в неё до 5 вечера, а какой у тебя любимый цвет. Большинство парней предсказуемы, поэтому большинство девушек логичным образом не будут в них влюбляться или думать о них. Всё это по своей сути не является плохим или хорошим. Это обоюдоострый меч, и когда его используют с плохой стороны, то за это несут ответственность, также как и я несу за это ответственность. И это можно использовать в положительном ключе, и да, за это я тоже несу ответственность. Лучше учиться правильно использовать что-либо, чем блуждать в неведении, особенно когда одна из самых главных валют в мире сейчас - это внимание. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258832
Сообщение было изменено 30.11.2023 14:22
Сообщение удалено Мефисто
Начни сегодня 😅
Сообщение удалено Мефисто
Ну, раз договорился, значит уже начал! Давай, бро, удачи сегодня! 🤝🏆🎂
3 и 5 не знал про это, точнее не вникал, но делал неосознанно и реально так и есть, про 5е давно читал в какой-то книге и реально лучше не раскрываться.
Так а что ачивку NNN2023 получили те кто: 1. У кого нет срывов за ноябрь 2. Кто принимал участие в войне Получается те кто вообще не принимал участие в войне и но не срывался в течении ноября не получили ачивку?
>> Все мы слышали историю о парне, который иногда поддерживает, иногда как бы пугает её, подкалывает, спускает с небес на землю, именно не буллит, не агрессирует, не унижает. Поэтому это срабатывает, потому что такие парни стараются вызвать как можно больше эмоций Как Джохан (летсплейщик) с Полиной. Самый наглядный пример. Пугает, подкалывает, а потом просит чай и массаж
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #29 Почему женщины ведутся на плохое отношение, но почему на этот путь лучше не вставать. Упоминая про то, что происходит в мире знакомств, я говорил, что люди неразумны. И неразумны по причине воспроизведения своих установок из детства. Поэтому можно ошибочно подумать, что при выборе женщин ты руководствуешься логикой. У большинства людей их взаимоотношения обусловлены установками, которые не всегда являются здоровыми, мы всегда тянемся к знакомым ситуациям, которые когда-то переживали. Например, если вы заранее считаете, что женщины меркантильные, то глубинно это выливается в отсутствие веры в то, что тебя могут выбрать просто так. Это выливается агрессию в отношении женщин и себя. Либо частая установка девушек, что все мужчины изменяют - значит можно не подпускать к себе никого. Убеждённость = подготовленность, я знаю заранее, а значит можно никого не подпускать к себе и держаться от мужчин подальше. Вас привлекает знакомое поведение, которое вы когда-то видели среди своих родителей. Это то, что вы можете транслировать во время свиданий/отношений. Есть тот тип девушек, которые хотят быть очень близкими к своему партнёру и поэтому будут выстраивать некую созависимость, боясь, что от них уйдут, это попытки получить внимание через быстрое сближение, постоянная тревога, страх доверия. Есть иной тип, создающий дистанцию, страх проявиться, страх привязаться, вдруг бросят. Нередко это неприязнь к мужчинам или выбор сохранять чувство комфорта при нереагировании на своего партнёра. Есть миллиард других переплетающихся сценариев, в которых так или иначе будут присутствовать элементы тревоги/избегания. Какой же тип наиболее привлекателен для текущего рынка знакомств? Тот, который подразумевает внимательное, открытое и доброе отношение? Отнюдь. Это избегающий тип. Девушки любят плохое обращение с собой, потому что именно так к ним относились папы или мамы. Отец, который агрессивно вёл себя с мамой, не понимал эмоции, запрещал плакать или ушёл из семьи, где не было здорового проявления любви между родителями - всё это будет странным образом привлекать тот тип парней, которые ведут себя подобным образом. По этой причине вся эта чушь вроде тотального игнора, иглы и прочего работает. Это демонстрация поведения, которое уже видели, и это ломает психику (иногда взаимно). Вы должны понять обратную сторону этого. Если вы начнёте себя так вести, то для вас это будет ещё хуже. Опционально вы будете ломать жизни других людей. Причина, по которой привлекает это враждебное, пренебрежительное поведение, потому что так к девушкам относились отцы: не заботились, не поддерживали, не любили, отгораживались, отсутствовали, не хвалили, не разговаривали. А теперь представьте, что вы находите девушку, которая усвоила эти паттерны и это стало её убеждениями о том, что так ведут себя мужчины. Это то, что демонстрируется в деструктивном контенте по отношениям и то, что накладывается на статистику разводов и количество неполных семей или семей, где царит негативная атмосфера. Нас привлекает знакомый вид любви, но это та вещь, с которой нужно быть осторожным. Потому что мы можем случайно взять родительскую позицию или позицию людей, для которых отношения являются формой созависимости и манипуляций. Где учат людей разыгрывать определённый скрипт, аля 93% ЖЕНЩИН БУДУТ СКУЧАТЬ, ЧЕТЫРЕ ПРИЗНАКА АЛЬФЫ, 5 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ НЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЕ, ОПАСНЫЙ ТИПАЖ ЖЕНЩИН, в лучшем случае состоящий из избегающего поведения, а в худшем это поведение психопата. Дааа, туда этих женщин, они во всём виноваты, а теперь настало время потратить три часа на просмотр видео о женщинах, каких следует опасаться, ведь так я лучше подготовлюсь. Это лишь означает, что сломленные, нелюбимые люди будут привлекать таких же сломленных людей. Мы цепляемся с людьми не только физиологически, но и психологически, а значит воспитываемся плюс минус одинаково. И сходятся люди с одинаковыми травмами, потому что похожи друг на друга. Никто не показывал им отношение здоровое, гармоничное, адекватное, внимательное и доброе, очень маленький процент людей, которые находили партнёра из здоровой гармоничной семьи, либо с достаточной осознанностью, который научил бы этому. Или когда девушка может быть самой привлекательной для тебя, самой лучшей, самой красивой, и когда тебе крышу сносит, то можно забыть про какие-то личные качества, но только она будет выбирать того самого дебила, которому на неё наплевать. Потому что для неё это знакомо, она на этом уровне. Многие из женщин и мужчин сломанные и поломанные, высокий процент тревожных. Можно сколько угодно выглядеть привлекательно, красиво, но внутри иметь огромный ворох детских травм, который будет влиять. Найти здорового и уверенного партнёра будет сложно, потому что как правило они заняты и находятся в отношениях с такими же, потому что привлекают именно таких же. Поэтому когда вы видите одиноких девушек, с которыми вы могли бы познакомиться, то велика вероятность, что она будет вести себя на основе тревожных, избегающих, смешанных паттернов. А учитывая, что ментально здоровые, уверенные в себе девушки заняты + здоровых людей мало, то сломленные будут цеплять сломленных. По правде говоря, это не ваша вина, хотя возможно вы и находитесь в некоторых инфопузырях с соответствующим контентом, но это то, что с вами произошло, как следствие внутренней травмы, и это можно улучшить. Например для начала не тратить время на просмотр видосов о том, как привлекать женщин и какие типы избегать. Особенно для тех, кто слишком сильно заигрался в избегающее поведение и манипуляции. Есть ещё одна интересная деталь, которая играет злую шутку. На фоне паттернов тревожного/избегающего поведения легче и быстрее сближаться и спать с женщинами, на чём выстроено огромное количество контента по отношениям. Это означает, что девушки, имеющие склонность западать на агрессивных токсичных избегающих парней, будут цепляться к таким, из-за своих внутренних качеств, таких как неуверенность, эмоциональная боль, подсознательная обусловленность, определённые потребности. Если вы станете чем-то вроде избегающего, отстранённого, холодного парня (с чем успешно справляется часть контента в СНГ-пространстве), вы сможете спать с большим количеством девушек, с большим количеством паттернов выше. Девушки будут выбирать эмоционально холодных, моментально влюбляться, но это не то, что можно назвать чем-то хорошим. Нононо, да это просто ради опыта, да это просто ради общения, но по факту это цель заняться сексом с большим количеством девушек. Со сломленными, тревожными, избегающими, где ты остаёшься с постоянным чувством неловкости после всего, это не так приятно, как кажется. И вот эта цель набраться опыта больше смахивает на амбиции низкого уровня. Я бы не хотел просто спать со всеми подряд. Существуют некоторые стандарты, и эти стандарты не хочется оставлять низкими. Не хочется участвовать в этом колесе знакомств и дерьмовых взаимоотношений. Потому что множество парней имеют низкие стандарты, избегают этого, избегают того, а кто платит, а кто не платит, а как завалить в постель любую, а как тотально заигнорить, эффективные манипуляции, что говорить, что не говорить, пригодная, непригодная. Да, ты будешь спать с любой, только это будут девушки, имеющие множество ментальных проблем, это не то, чем стоит гордиться, ты не становишься крутым. Что такое здоровое отношение. Мы все разыгрываем свои детские травмы, очень немногие являются собой. Парни и женщины проигрывают сценарии своих детских травм, подростковых травм и поведения. Если вы хотите привлекать внимание других женщин, которые не только привлекательны, но и надёжны, ментально здоровы, вам нужно научиться давать такое же здоровое, внимательное и доброе отношение. Не играть в манипуляции, не пытаться переспать как можно быстрее. Вам нужно быть зрелым, развивать уверенность в себе, изучать, исследовать, узнавать человека, искать общение, которое взаимно, после которого вам обоим хорошо. Именно такое поведение привлекает здоровых женщин. Если вы хотите как минимум демонстрировать к человеку интерес, узнавать его, интересоваться искренне, быть участливым, и вне зависимости от его травм у вас коннект, и вы чувствуете, что человек о своих травмах знает, осознаёт эту проблему, но коммуникация взаимная - вы прыгаете туда, где будет сложно, где нужно обладать высоким уровнем осознанности, эмпатии и ничего не делать против воли другого человека. Это реально сложно, это буквально очень небольшой процент людей способных в открытую и доверительную коммуникацию, не ломая другого, но такое сильно сближает. Вы вроде как проходите через всё дерьмо, опционально помогая друг другу. Какая же за это награда тютютю, я бы мог просто переспать с кем-то. Ни один этот опыт, в том числе и секс, не сравнится с опытом отношений с женщиной, которую вы любите, и которая любит вас. Это не идёт ни в какое сравнение с чем-то другим, более физическим. Сейчас этот тип связи весьма редкий и трудноподдерживаемый. Но это даёт много силы, это невероятно ценно иметь такую женщину рядом, когда вы двое заинтересованы в том, чтобы улучшать друг друга. Это огромная разница, по сравнению с тем, как парни тратят своё время на девушек, с которыми используют их проблемы с отцом или с мамой против них же самих, либо просто проводят время с легкомысленными девушками, не рассчитывая на какую-то глубину. Я просто общаюсь, просто получаю опыт, я социализируюсь. Это получение опыта с девушками, которые или также не хотят ничего серьёзного или ведутся на манипуляции, огромное количество манипуляций, иногда взаимных, вызывающих гормональные всплески, с которых трудно будет слезть. Либо которых недохвалили, недолюбили, а значит с ними можно вести себя как дегенерат, как токсичный дегенерат, потому что у девушек не было других примеров в детстве, и они легко на это купятся. Как сказал великий: токсичная маскулинность существует, и это главная проблема России. Очень сложно объяснить, насколько разный уровень отношений и секс с теми, кто не переносит свою травму на тебя, на кого ты не переносишь свои травмы, свою взаимную неуверенность. Поэтому если вы хотите здоровых отношений, которые взаимно не разрушают, где вам приятно проводить время, где уровень интимности глубже, где вы знаете ответ на вопрос, что является для вас здоровой женщиной и вообще женщиной, подумайте об этом. Если вы не знаете как, то попробуйте ответить на вопрос, как вёл бы себя человек с надёжным типом привязанности, как он проявлялся бы, как он любил бы, как я могу привнести это поведение, как я бы общался с женщинами в таком случае. Подумайте о значимых мужских фигурах, проявляющих зрелость, дисциплину, надёжность, честность, открытость, силу воли, гибкость, ответственность - то что называется силой. Это то, что доступно, если не выбирать манипуляции, не носить маски, не тянуть людей в свои травмы и желание получить несколько минут опыта, а развивать в себе качества, являющиеся примером надёжной привязанности, являющиеся примером действительно мужского поведения. Не получится сидеть на двух стульях и сначала получать опыт со всеми подряд, а потом остепениться. Ты станешь тем мужчиной, который будет привлекать женщин, падких на daddy/mommy issues, а не женщин, у которых всё с этим хорошо. Ты получишь опыт и практику с совершенно другим типом женщин, и этот опыт будет нерелевантен. Это отражается на поведении, на мышлении, на манерах, на общении, на флирте, потому что флиртовать и привлекать внимание уверенных и знающих себе цену девушек - это другая игра, это не в тотальные игноры с избегающим поведением рубиться. Травмированных людей будет привлекать такое поведение, но эта травма множится, поддерживается и переносится на других. И делая так, притворяясь, поддерживая такое поведение - это становиться таким же сломленным и испорченным. И к сожалению на это ведутся, люди не знают, когда относятся иначе. Не веди себя как маленькая эякулирующая обезьянка, посмотревшая видео о том, как заставить кого-то влюбиться или как правильно переписываться с тремя эффективными манипуляциями. Становись сильным, становись мужественным. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258804
Сообщение было изменено 30.11.2023 20:15
Небольшое длц от бывшего любителя подобного контента: Самое поганое то, что этим пользуются нечистые на руку "психологи" и "коучи", которые наживаются на боли от непонимания, разочарования или отчания.Некоторые не обращают внимания, но, подсознательно, все то говно, что они вливают людям под соусом "советов и благих намерений", лезет в подкорку и верховодит поведением. И может возникнуть ситуация, когда человека, относящегося к своему партнёру осознанно и прекрасно, просто бросают из-за чепухи, которая была навязана извне добродушным/ой тётей или дядей с именем психотерапевта. Если у "брошенного" очень крепкая броня, он пожмет плечами и пойдет дальше по жизни, но, чаще всего ,человек начинает разочароваться и винить себя( хотя его вины здесь нет), тоже становясь "сломленным". Здесь поможет лишь работа над собой. Лишь вы сами можете решать: уподобляться ублюдочности или быть Мужчиной.
Сообщение было изменено 29.11.2023 14:48
Сообщение удалено Мефисто
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #28 О даа, с помощью нофапа ты сможешь левитировать и общаться с женщинами на любых уровнях: вербальных, невербальных, духовных и горизонтальных. Девушки сразу поймут, что ты привлекателен и сами к тебе придут. Да да, конечно. Срывы случаются тогда, когда не меняются привычки. Ты просто перестаёшь смотреть порно, но твой распорядок дня такой же, как и обычно. Это пролистывание ленты, каналов, в надежде что-то увидеть, но сознательно ты не хочешь это признавать. И ты продолжаешь скроллить продолжаешь скроллить, ну я же просто смотрю мемы...ооо жеппа, ну я же просто тапну, ничего не будет. Потому что тебе не нравится ответственность за это решение не смотреть порно. Хорошо, тогда ты можешь быть маленьким лузером, который фапает и смотрит порно у себя дома. Вносить долгосрочные изменения будут определённым прогрессом помимо отказа от порно. Но потребуются годы, чтобы добиться результатов, без каких-либо нереалистичных ожиданий вроде уменьшения сна на три часа, повышения IQ на 30 пунктов, перестройки личности лишь силой мысли и прочая продажа розовых мечт. Но никто не говорит о том, что для хорошего нофапа порой нужны годы. Когда у нас есть сексуальная энергия мы используем её. В том числе и тогда, когда у нас нет кого-то, с кем можно заняться сексом прямо сейчас. Если вы всё правильно делаете. то вы словно начинаете работать над вещами, которые в конечном итоге заставят вас найти подходящего партнёра, согласно инстинктам. Порно, фап, случайный секс слегка отсекает эту возможность работать над чем-то. Тебе ничего не нужно, ты уже достиг вершины мужской реализации, ты чувствуешь себя КОМФОРТНО. Вот почему так тянет вздрочнуть вечером или ночью, это буквально заставляет тебя чувствовать себя ленивым, как будто ты уже всё сделал. Словно уже сделал всю работу, больше ничего не нужно делать, усталость, вялость, слабость и послушность. Это похоже на самокастрацию, превращение в слабака, в мальчика. У многих мужчин есть потенциал, даже если они среднячки. Проблема в том, что эти самые мужчины не прилагают никаких усилий для получения этого потенциала. Потому что у них нет в этом необходимости, потому что потенциал должен быть использован для того, чтобы в конечном счёте привлечь партнёров, с которыми можно заниматься сексом и размножаться. Но когда обманываешь свой разум, который думает, что ты размножаешься каждый день трижды, лет с 12, это вносит свои коррективы в дофаминовые рецепторы. А наша энергия ограничена. Каждая гиперстимуляция уменьшает выработку дофамина, всё остальное становится скучным. Каждая гиперстимуляция дарит характер неудачника. Это то, что определяет тебя как слабого, как наблюдателя за жизнью других, как того, кто вытесняет себя, визуализирует, что ему нравится. ЭХ КАК БЫ МНЕ ХОТЕЛОСЬ ЖИТЬ ЧЕРЕЗ КОГО-ТО ДРУГОГО. Когда воображаешь себя ТЕМ парнем на экране, который побеждает, который сильный. Это то, что проживают часть парней. И этому подвержены все типы мужчин от слабых, обычных до самых привлекательных. Есть одна проблема в нофап-комьюнити, с который здесь все столкнулись. 10 страшных ошибок на нофапе. 7 железных правил нофапа. Этапы воздержания. Уровни воздержания. 6 дней - стыд, brainfog, тупость, безыидейность, безвольный мякушек. 7-28 ДНЕЙ - УВЕРЕННОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, ФЛЕТЛАЙН, СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ К БОЛЕЗНЯМ, УВЕЛИЧЕНИЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ. 40-90 ДНЕЙ - НАВЫКИ РЕЧИ ПОВЫШАЮТСЯ, ВОЗВРАТ МОТИВАЦИИ, КОНЦЕНТРАЦИИ, ПЛАНИРОВАНИЕ БУДУЩЕГО, УСКОРЕННАЯ РЕГЕНЕРАЦИЯ, КРЕАТИВНОСТЬ, ПОВЕДЕНИЕ АЛЬФЫ 90+ ХАРИЗМА ПОВЫШАЕТСЯ, ЖИВЁШЬ НА ПОЛНУЮ КАТУШКУ, ИНТЕРЕС К ЖЕНЩИНАМ МЕГАВЫСОК, УЛЬТРАДИСЦИПЛИНА 365+ ХВАТАЕТ 3 ЧАСА СНА С ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ, ЧТЕНИЕ ЛЮДЕЙ, УПРАВЛЕНИЕ ЧУЖИМИ МЫСЛЯМИ, ПОДАВЛЕНИЕ ЧУЖОЙ ВОЛИ. Не надо работать, ничего делать не надо, главное не дрочи, я думаю, достаточно. Сказки для впечатлительных. Нофап это не уведомление о льготах и наградах по графику. "Тютютю день 12 ваш тестостерон повысился, тютютю день 97..." "УУИИИИ ДЕНЬ 100, ВЫ СМОЖЕТЕ УДЕРЖИВАТЬ ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ С ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖЕНЩИНОЙ И С НЕЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ТОЖЕ" - тело так не работает. Это весь текущий контент помимо "как продержаться". Тютютю я на двухтысячном дне нофапа, НО ЕСЛИ У ТЕБЯ СРЫВ, ТО ВСЕ ЭТИ ПРЕИМУЩЕСТВА, ВСЕ ЭТИ ПЛЮШКИ И ЛИЧНОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ ПО ПЛЕЧУ ОТ ДУЭЙНА ДЖОНСОНА ПО УТРАМ ПОКИНУТ ТЕБЯ. ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ ЛЕВИТИРОВАТЬ ТЫ ПОНИМАЕШЬ? Подумай об этом. Если ты сорвёшься, то ты всё начинаешь заново - насколько же это глупый майндсет, насколько это деструктивная идея. Это как регулярно тренироваться 3 месяца, но пропустить за это время пару дней. ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРИДЁШЬ НА ТРЕНИРОВКУ, ТО ПОТЕРЯЕШЬ ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА. А потом после этого начинается "о нет, я не могу дойти до 90 дня, тогда бы я освободился". Они доходят до седьмого дня, у них случается срыв. Но 7 дней - это достижение. За последние 7 дней ты смотрел порно и дрочил 1 раз. Сколько было до этого? Ты сорвался через 3 дня, и глупенькие скажут, что ты облажался. Но за три дня ты сорвался 1 раз. Предыдущие полгода это могло быть 3 раза за 3 дня, 4 раза, 5 раз. Просмотр порно - это привычка, которую ты вырабатывал ГОДАМИ. Чтобы разрушить эту привычку нужны месяцы, если не годы. Мне потребовалось 6 лет. В 2016-ом я едва мог дойти до трёх дней, до недели. Это происходило только тогда, когда я переставал считать дни. Я не сидел около камня и не выскабливал отметки, приговаривая "ну вот уже седьмой день, преимущества нофапа уже скоро..." - это не меняет ничего. Ключевая точка, до которой ты должен дойти - это забыть про нофап и забыть про существование этого сайта. Ты забываешь о порно, ты забываешь о дрочке. Все эти видосы, вся информация о вреде порно, о преимуществах воздержания - ты становишься одержимым, настолько одержимым, что не можешь остановиться, ты буквально мешаешь добраться себе до этой ключевой точки. Какова конечная цель? 90 дней? Получить все преимущества и плюшки? Но ты же явно не хочешь сидеть и постоянно думать об этом, словно это твоя вторая работа. Главное не дрочить, не дрочить, не дрочить, не трогать член, не трогать член, господи ломка, как тяжко, только не сегодня. Или когда ты видишь триггер, который не входит в твои планы, ты бы хотел почувствовать себя невосприимчивым к этому, даже если ты буквально столкнёшься с этим. Это буквально перестать связывать это с дрочкой. Проблема в том, что когда вы находитесь в нофап-комьюнити, которое общается ТОЛЬКО о нофапе, которое не пытается быть чем-то большим, который очень негативен - это заставляет чувствовать тебя хуже. Все разговоры о преимуществах по больше части от эго. Да, физиологически существует часть, которая меняется, когда перестаёшь смотреть порно и дрочить каждый день, но не настолько сильно, как люди это транслируют. "Блин, порно реально вредное, пойду видос об этом посмотрю. Все вокруг курящее быдло и пьянь, а я не такой". Да, порно вредно, поэтому мы больше не будем его смотреть и не будем фапать. Всё. Нужно действительно понять, в чём реальная польза, потому что когда ты не будешь привлекать женщин взглядом на 100-ый день, и они не будут становиться мокрыми от тебя, у Мадины не будут слетать трусики, ты почувствуешь себя разочарованным, потому что трансформации не случилось. Трансформация происходит тогда, когда ты внутренне почувствуешь, что заслуживаешь этого. Ты начнёшь делать что-то, потому что почувствуешь, что способен. Искать профиты не имеет значения, дни не имеют значения, в отличие от уменьшения частоты срывов и уменьшения важности нофапа. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258764
Сообщение было изменено 29.11.2023 06:37
Надеюсь многие к этому придут, ведь это и будет свобода.
Для чего ты применил имя Мадина в данном контексте??Уместней тут скорее будет применить имя Наташа...)
Сообщение было изменено 29.11.2023 12:11
Сообщение удалено Мефисто
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #27 Если у вас это перекликается с оффлайн-знакомствами, то можете переложить некоторые из аспектов и туда. Использование приложений для знакомств, для случайного секса не так уж отличается от дрочки и просмотра порно, это по-прежнему мгновенное удовлетворение, кратковременное удовольствие, которое предпочитаешь долгосрочным. Тютютю, но я же могу заняться сексом с настоящей женщиной, это же хорошо. На мой взгляд лучший сценарий случайного секса это тот, в котором вы не захотите вести такой образ жизни. В какой-то момент времени в это можно поиграть, и я в это играл, думая, что так я нарабатываю опыт. И вывод таков, что мужчинам нужно прекратить использование приложений для знакомств или цеплять кого угодно где угодно, потому что так они ищут не самые лучшие варианты. Вкладывать усилия с целью get some pussy, говорю как человек, побывавший в этом, не стоит этих вложений. Окупаемость инвестиций в погоне за девушками жалкая, а использование приложений для знакомств, как бы это ни было парадоксально, снижает вашу скорость поиска подходящей для вас девушки. Но тютютю, расскажи пожалуйста, как переспать с писечкой попочкой кисонькой тяночкой... А я скажу, что это никогда не должно быть твоей целью. Если ты молодой, у тебя ничего нет - попробуй не сосредотачиваться на этом. Тебе не придётся намеренно общаться и кого-то искать при таком подходе. Ты всё ещё остаёшься открытыми для встреч и общения с девушками, но также ты сосредотачиваешься на себе. Подумай, сколько ты вкладываешь на встречу с кем-то, чтобы попытаться переспать и не вкладываешь это время в расширение социального круга, в котором и будет крутиться нужный тебе типаж женщин. Потому что общение подразумевает личный разговор, проявление смелости, проявление решительности, чем не могут похвастаться дейтинги, не славящиеся высоким риском (и высокими наградами). Это будет выделять тебя, потому что люди сейчас забыли о действиях, являющихся естественными. В чём заключается максимум опыта случайного секса. В нескольких минутах удовольствия и поднятии эго. Опционально это возможность рассказать людям, со сколькими девушками ты спал, производя впечатление на тех, кого это интересует. Слово "впечатляющий" в контексте мужчины у меня не ассоциируется с подобным, это ассоциируется с личными качествами, ресурсами, статусом, потому что будем честны, нам это важно. Никто не уважает подобное, кроме тех, у кого а) ноль опыта б) у кого этот опыт идентичен. Легкомысленные мужчины имеют те же недостатки, что и легкомысленные женщины. Парень, выбирающий спать с не самыми лучшими женщинами, с недостаточно хорошими женщинами, всё ещё остаётся парнем такого же уровня. Он будет привлекателен лишь для них. Проблема дейтингов в том, что это соревнование среди сотен парней, которые во многом могут быть лучше тебя, чтобы заполучить одну девушку, даже если она не столь хороша и не подходит. Большинство этих парней не захотят отношений, они захотят опыта, они захотят просто переспать. Вне дейтингов и культуры случайного секса вы бы вряд ли подошли к женщине, которая ниже вас по всем признакам. Но ради того, чтобы один-два раза переспать парни снижают свои стандарты. То, чем вы довольствуетесь в поле случайного секса и "получения опыта" ни разу не стоит с иными отношениями и с тем множеством вариантов, которые открываются, когда вы смещаете фокус на улучшении частей вашей жизни. Ваша уверенность повышается самооценка повышается, отношения улучшаются, вы начинаете общаться вживую с большим количеством людей. Быть где-то на маленьком или среднем уровне и судорожно свайпать хоть кого-то, выцепить хоть кого-то и быть уровнем повыше, иметь внутреннюю уверенность и иметь возможность привлечь лучших, иметь свои стандарты и границы - это та разница, о которой я говорю. Проблема парней в том, что они, находясь внизу, используют дейтинги, даже не находясь на приемлемом уровне, расстрачивая своё время. Ты превращаешься в уведомление, которых у девушек десятки и сотни. Как же всё-таки использовать дейтинг-приложения, если горит и играют гормоны (на оффлайн это частично перекладывается). Каждые 3-6 месяцев заходить в дейтинги, выдавая свой текущий максимум. (пупупу, но у меня генетика, я страшный, на меня никто не посмотрит / какой в этом смысл, зачем ждать столько, аггрх хочу присунуть - пропускаю мимо ушей, счастливо, солнышко). Так это и выглядит: ты немного улучшаешься, время от времени делаешь перерыв, чтобы посмотреть, кем ты являешься сейчас. Только в основном парни не улучшаются, они на том же уровне и всё время в режиме поиска кого-либо. Это проигрышный образ жизни. Тем больше ты тратишь время на то, как заполучить девушек, встречаясь с ними, тем меньше ты тратишь время на себя. Ты один из тех, кто сейчас не ценен, тебе не следует стоять на месте в поисках тех, с кем можно переспать, потому что вокруг тебя не будет достойных, они будут с теми, кто лучше тебя, ценнее тебя. Так что зарываешься на 3-6 месяцев, строишь связи, нетворкаешь, смотришь сколько девушек около тебя, со сколькими ты общаешься. Обычно это будет очень малое число, одна-две. А ЗНАЧИТ ты снова зарываешься на 3-6 месяцев и вот уже их будет больше, ты можешь сделать перерыв и отдохнуть, обнаружив тех, кто гораздо лучше по всем качествам. В какой-то момент можно почувствовать, что можно остановиться. Когда ты достаточно привлекателен, всё идёт гораздо лучше, ты хорошо репрезентуешь себя - можешь почиллить какое-то время. Но если ты зависнешь и начнёшь слишком много проводить время с женщинами, развлекаясь с ними, то неизбежно станешь слишком комфортным и расслабленным, потому что такое времяпровождение не так уж будет похоже на какой-то level-up (и это нормально). Т.е. нужно разделять период целенаправленной работы и период, когда можно убрать ногу с педали газа. Может вы хотите отношений, но женщин, которых вы можете привлечь сейчас, гораздо ниже по качеству, чем те, которых вы на самом деле хотели бы. Либо ты пытаешься просто переспать с девушкой, которая по всем признакам лучше и выше тебя, но отношений ты не хочешь. Вот почему рынок знакомств деградирован. Поэтому парни с майндсетом нуждающегося, имеющие низкую ценность никогда не добьются успехов в свиданиях, им никогда не удастся встречаться с женщиной. Хотите долгосрочных отношений - работайте над собой, не вступайте в отношения с женщинами, которые вас привлекают, потому что они вероятно не так хороши, как те, которых вы могли бы получить после плодотворной работы. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258726
Сообщение было изменено 27.11.2023 12:30
Подкрепляет во мне уверенность.
>"Не вступать в отношения с девушками, которые вас привлекают". А с кем вступать? С теми кто тебе безразличен и совсем не привлекает? Тут большинство сидит парней, у которых не было ещё секса и если они будут прокачиваться и прокачиваться, то это будет только всë усугублять, всë страшнее будет начать взаимодействовать с противоположным полом, кому-то будет даже полезно переспать с парочкой девушкой, чтобы хотя бы понять, что в этом нет ничего великого и крутого😊
>А с кем вступать? Ключевой тезис был в том, что для этого есть время и место. Если от этого получаешь что-то особенное или долю развлечения - круто. Если это отвлекает, тратятся усилия, время или это явно не то, чего хочется - стоит задуматься. >кому-то будет даже полезно переспать с парочкой девушкой, чтобы хотя бы понять, что в этом нет ничего великого и крутого That's it. Общаться, взаимодействовать не зазорно, не запрещено, нет такого, что прям забудь об этом. Это хорошая штука, но следует не забывать, что всё хорошее в неподходящее время может стать плохим.
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #26 Неменяющийся закон Этот закон не меняется, его нельзя переиграть никаким образом. На каждое действие есть равное и противоположное противодействие. Это перекликается с принципом сеяния и жатвы. Всё, что вы вкладываете в мир, вы вкладываете в равной пропорции к тому, что вы получаете. Это фундаментальный вдохновляющий закон. Это тот факт, что вы и только вы контролируете свою жизнь. Жизнь, которую вы выбрали, решения, которые вы приняли, привели вас туда, где вы находитесь сегодня. Многие из вас довольны той жизнью, которую вы имеете, а многие из вас нет. И это прямопропорционально действиям и решениям, которые вы приняли. Если вы хотите другую жизнь - сделайте другой выбор. Если вы хотите прежнюю жизнь - продолжайте делать то, что делаете. Для каждого действия, которое вы вкладываете в мир, вы получите равную или противоположную реакцию. Этот закон работает со всем. Если вы поймёте этот принцип, вы получите силу на всю оставшуюся жизнь, потому что теперь вы собираетесь сделать одну вещь, а затем описать её одним словом, которое является НАМЕРЕННОСТЬЮ. Это то, когда люди просыпаются не случайно, а просыпаются с намерением, с определённой целью. Многие чувствуют себя потерянными потому что не знают, куда идти, у них нет этой "полярной звезды", они не знают куда двигаться. Поэтому выясните, куда вы хотите идти, что вы хотите делать и поймите, что вам придётся жертвовать напрямую пропорционально награде, которую вы хотите получить. Поэтому я порой вижу много негатива, много чуши, я вижу много людей, которые жалуются, я вижу много людей, которые критикуют, но они ни-че-го не делают, они ничего не делают, чтобы улучшить свою жизнь, ничего, потому что они не понимают основной принцип: ты отвечаешь за свою жизнь, ты отвечаешь за решения, которые ты принимаешь, ты отвечаешь за результат в своей жизни, ты один, ты не можешь винить никого другого, потому что когда ты будешь умирать, ты не сможешь винить Васю, не сможешь винить Петю, не сможешь винить Машу. Ответственность в результате своей жизни на тебе. Каждый сделал себя сам, но только очень немногие признают это. Несмышлённые будут винить других. У тебя есть полная свобода решать будущее своей жизни. Что ты посеешь, то и пожнёшь прямопропорционально тому, что ты посеял. Ты не сажаешь семечко арбуза ради бананового дерева. Ты получишь то, что находится в прямой зависимости от того, что ты посадишь. Это то, что происходит в мире, а мы части этого мира. Часто вас будут заставлять верить, что вы не контролируете ситуацию. Что вы не можете диктовать обстоятельства своей жизни, но на самом деле вы можете, вы действительно можете. Ты контролируешь свою жизнь, решения, которые ты принимаешь, людей, с которыми ты общаешься и тусуешься, то что ты слушаешь, ешь, потребляешь и делаешь - ты будешь получать в жизни прямопропорционально тому, что ты вкладываешь в это. Пусть это имеет для тебя силу и вдохновение, когда ты продвигаешься. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258693
Сообщение удалено Мефисто
Есть лишь переменные под названием "усердие" или ещё лучше "усилие", молодец, ты догадался, ты "прочитал", увидел всю подноготную. Не всё можно генерализовать в сложную долгую работу. Опять же, если твоё понимание сводится к этому, то это для меня не повод что-то доказывать и заниматься "пупупу, ну смотри, вообще-то всё так". Даже сейчас этот принцип работает - ты получаешь согласно написанному.
Сообщение удалено Мефисто
На мой взгляд контролирование жизни - это иллюзия. Мы вкладываем крупинки воли в изменения порядка событий, которые далее происходят без нашего участия под влиянием факторов, которые нам не подвластны. И можно лишь надеется, что всё будет так как мы хотим. Наркоманов отучивают от иллюзий контроля, иначе они не могут бросить потому что, это бесконтрольный процесс, который они не могут прекратить мелкими своими усилиями. Так и с мастурбацией. Освобождение от иллюзии контроля, лишает разочарования при срывах и не забирает надежду на возможность избавление от зависимости. А наличие срыва указывает на недостаток ресурса для волевых усилий для преодоления тяги и пищу для размышлений о том, что их забрало, где их взять и как не повторить эту ситуацию.
Сообщение было изменено 28.11.2023 21:14
Золотые слова. Действительно , мы сами решаем , что выбирать делать, будь-то на подсознательном или осознанном уровне бытия. И за каждым таким маленьким шагом , стоит большой путь к чем-либо.
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #25 Продолжение предыдущего поста про дофаминовый детокс. Этот пост критически важен, важнее всех предыдущих, он очень большой и он будет про выбор, который мы делаем. Я просыпаюсь, смотрю порно, затем иду к компуктеру, играю в игры, смотрю ютуб, иду спать, пролистываю соцсети, возвращаюсь к компуктеру, играю в игры, смотрю ютуб, иду обратно в кроватку, смотрю порно и так по кругу. Окей, несколько гиперболизированный вариант, хотя бывает и такое. Когда вы попытаетесь заняться чем-то другим, кроме ваших высокодофаминергических занятий, например упражнениями, общением, приготовлением пищи, медитацией, чтение, время на природе и все здоровые вещи, всё о чём вы будете думать, так это то, что когда же я уже смогу вернуться к своему компуктеру, когда же это закончится. Эта распространённый сценарий, когда люди застревают в дофаминергическом цикле. Ютуб, порно, игры, соцсети, сон, иногда иные пристрастия. Каждый раз, когда пытаешься делать здоровые вещи - это скучно. Когда же можно будет вернуться к тому, что удовлетворяет мой мозг, но убивает мою внутреннюю часть. Расскажу другой подход к этому вопросу. Чего вы ожидаете, когда готовите или читаете, или отправляетесь на природу, или общаетесь. Что вы ищете? Как вы думаете это будет ощущаться? Вы делаете эти действия, ожидая чего угодно, только не скуки? Потому что именно это и произойдёт, если ваш мозг зависим от дофамина, все перечисленные действия будут отстойными, они будут скучными. Вы будете подсознательно утверждать "ооо я попробовал начать учить английский, это не так весело, как ютуб или игры". Всё верно, это никогда не будет так весело. Поэтому все виды активностей, с которых получаешь быстрый дофамин, захватывают пространство. Потому что они по своей сути более "вкусные" и подкрепляют компульсивное поведение лучше, чем приготовление пищи. Никто не говорит: "я подсел на готовку, я торчу по прогулкам и ходьбе, помогите мне, я просто не могу остановиться, каждый раз я иду и я вроде немного отдыхаю, но мне нужно срочно пойти в магазин и купить листья салата или авокадо и сделать салат, я просто не могу остановиться". Никто не становится зависимым от этого, потому что это не вызывает привыкания. Поэтому первый вопрос таков: чего вы ожидаете? Что будет весело? Что это принесёт мгновенное удовольствие прямо как ютуб или порно? Что общение с людьми принесёт такое же чувство, как и порно? Первое, о чём нужно спросить себя, что вы ожидаете, делая эти действия? Чего вы ждёте, потому что люди ждут дозу дофамина от чтения. Они такие: а если я буду читать столько-то дней. А сколько мне нужно читать, чтобы я получил ту же дозу дофамина, что и от игр. У вас никогда не будет такого же количества дофамина. Тогда вопрос: если я никогда не получу такой же уровень дофамина, что же мне тогда делать? Возникает встречный вопрос: какой вы хотите видеть свою жизнь? Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была циклом игр, порно, ютуба и ленты - тогда делайте то, что делайте. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была чем-то другим, например иметь здоровые отношения, не наполненные стыдом, разочарованием или иметь возможность гордиться тем, как вы выглядите. Если вы хотите чего-то из этого, то это не тот привычный путь, по которому это можно сделать. А потом ты думаешь: это сложно. Да, всё верно, такова цена. В какой-то момент придётся внутренне решить, что для тебя важнее. Хочешь ли ты, чтобы твой ум никогда не испытывал скуки, и это самое важное для тебя? Тогда во что бы то ни стало продолжай жить той жизнью, которой живёшь. Или ты готов терпеть некоторую скуку ради некоторых действительно важных вещей. Со всей серьёзностью спроси себя, не просто по умолчанию "да, конечно, поэтому я и хочу это сделать, это ведь то, что я и должен сделать". Если ум выдаёт подобные ответы, значит на самом деле ты этого не хочешь, ты просто думаешь, что это лучше, что это полезнее. Но это не то, чего ты хочешь. Нужно посмотреть на себя и искренне спросить: что для меня важнее? Если бы у меня был выбор между отсутствием дофамина, скукой, но через год я создам большой проект, который поднимет меня на иной уровень, а не потеряюсь в играх, порно и ютубе, что из этого я бы выбрал? Если вы скажете себе, что выберете проект, хорошо, прекрасно. Это означает, что тебе ПРИДЁТСЯ СКУЧАТЬ целый год, так что вперёд, начинаешь скучать прямо сегодня. Что же тебе скажет разум? Мне это не нравится. Это выбор, который у тебя есть. Хочешь ли ты делать выбор, который нравится твоему разуму или ты хочешь делать выбор. который не понравится твоему разуму. Добро пожаловать во внутреннюю борьбу. Можно подумать, что людям не хватает мотивации. Но у них нет недостатка мотивации, у них огромное количество мотивации в неправильном направлении. Они очень мотивированы смотреть порно, играть в игры, исключая все другие аспекты своей жизни. Когда жизнь катится к чертям в самых разных отношениях - это не отсутствие мотивации, это признак очень высокой мотивации, потому что человек так многим жертвует, что разрушает все остальные измерения своей жизни. Подумайте насколько вы мотивированы разрушать то, что для вас важно, вы по-настоящему мотивированы. Это вредно для здоровья? Конечно это вредно для здоровья, никто про пользу не говорит, но давайте будем честны с самим собой относительно того, на что на самом деле направлена ваша мотивация. Это одна из главных проблем, с которой сталкиваются люди. Они думают, что у них нет мотивации всё это делать, им наплевать. Ошибка. Мотивации как раз много, на другие вещи. Это как быть голодным, не понимать этого и поэтому думать, что сыт - ты никогда не решишь проблему голода. Это решение проблемы, которой не существует. Как же найти мотивацию на это всё. Искать мотивацию не нужно, нужно как раз избавиться от мотивации. Вот почему многие застревают на этом. У них огромная мотивация к играм, порно. А потом они говорят, что: я не хочу поддерживать такое поведение, не хочу мотивировать это. И появляется другая проблема. Если бы это было правдой, то люди этим бы не занимались. Следует понимать, что у многих высокая мотивация к совершенно иным вещам. Поэтому необходимо много переосмыслений. Начните с признания. Что вы ожидаете от того, что не играете в игры и не смотрите порно. Чего вы ожидаете? Как вы думаете, на что ваша жизнь будет похожа? Она будет прекрасной, чистой, незамутнённой, и я отдохну? Хахаха. Она будет отстойной, во многих отношениях отстойной, но будут и разные виды удовольствия. Когда у вас есть жизнь со многими источниками быстрого дофамина, в голове вы чувствуете себя хорошо. К сожалению это похоже ещё и на пустыню внутри вас (это не одно и то же, что и ум), вы будете чувствовать себя как будто в промежуточном пространстве. Экзистенциальный страх, ощущение, что жизнь движется в неправильном направлении, стыдиться себя, завидовать другим. Много негативных, эмоциональных вещей, которые прячутся в подвале. Время от времени подвал открывается, а затем нужно ещё немного порно и соцсетей, чтобы заставить внутренних демонов уйти обратно. Потому что порно - это противоядие от всего внутреннего негатива и дискомфорта. И поэтому, если вы находитесь в ситуации, когда вы отказываетесь от всего - сделка, которую вы совершаете, является ПОЛНОЙ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬЮ. Да, это похоже на то, что может ты будешь гордиться собой, будешь удовлетворён сделанными проектами, отношениями, выученными навыками, но ты собираешься отказаться от всех преимуществ быстрого дофамина. Поэтому тебе не будет весело, тебе будет скучно, тебе будет тяжело, захочется умереть, ты будешь чувствовать негатив, будет больно, будет стрессово. Ты будешь чувствовать и хорошие вещи, но тебе придётся выбирать между умом и внутренним тобой. Если ты хочешь выбрать ум, тогда ты будешь получать постоянную стимуляцию от порно или чего бы то ни было, это будет весело, но потом ты будешь чувствовать себя опустошённым внутри. И ты сможешь играть в игры или смотреть сериалы сколько захочешь, чтобы почувствовать, как заполняешь эту пустоту. Смотреть порно сколько захочешь, чтобы погасить чувство одиночества и отсутствие глубокого общения. Или смотреть ютуб сколько угодно, чтобы узнать о чём-то приятном, вместо того чтобы на самом деле делать что-то. Можно узнавать сколько угодно о том. что делают другие люди, сколько хочется, и это никогда не исправит всего того, чего вы не сделали в своей жизни. Есть обратная сторона: если вы делаете что-то, учите новые навыки, тренируетесь, общаетесь с людьми, находите отношения, находите в этом удовлетворение - разум будет страдать из-за того, что придётся пойти на жертву. Вступить в отношения это не избавиться от своего одиночества, это ещё и иметь дело с эмоциональными потребностями другого человека, которые могут быть очень утомительными, в отличие от порно. Гордость за то. что вы делаете и удовлетворение от жизни часто сопровождается потом и слезами. Если вы находитесь в постоянном удовлетворении себя через быстрый дофамин, то в ту секунду, когда появляется эта скука, неудовлетворённость, пот, слёзы, усилия, вы просто отступаете, вы захотите другого, вы захотите отдохнуть с привычными источниками. Поэтому вопрос, который вы должны задать себе, заключается в том, чего вы ожидаете? Чего вы хотите? Какой выбор вы хотите сделать? Потому что выбор за вами. Вам нужно сделать его и осознать, что выбор, который вам предстоит сделать - это перестать выбирать ХОРОШЕЕ и начать выбирать СКУЧНОЕ И ВРЕМЕНАМИ ОТСТОЙНОЕ. Вам придётся выбирать пот, слёзы, усилия, вместо удовольствия, расслабления и перемотки своей жизни. Вы спрашиваете, как мне перестать чувствовать эту боль, эту неудовлетворённость, эту скуку? Это неверное мышление, именно эта мысль ведёт к неудаче. Вы не можете преодолеть эту боль. Нужно выбрать путь не преодоления боли, не "я 2 недели буду детоксить (господи нужно срочно взять отпуск), а потом будет хорошо, я просто потерплю". Нет. Нужно принять эту боль, чувствовать эту боль, объять эту боль внутри себя. Она никуда не денется, в этом вся штука. Этот внутренний вопрос "как мне не чувствовать себя паршиво во время отказа от быстрых удовольствий" - именно этот вопрос приведёт к срыву снова и снова. Потому что все думают, когда это закончится, а это не закончится. Если хочется собрать свою жизнь, то это не закончится. Книга не станет такой же привлекательной, как игра. Листья салата не станут такими же вкусными, как шоколад. Люди не становятся зависимыми от времени на природе, это СКУЧНЕЕ в миллиарды раз, это не даёт тех порций дофамина, как от ленты в соцсетях или от порно. Не произойдёт такого же кайфа. Может быть что-то близкое удастся испытать во время эйфории бегуна, классной прогулки или чтения чертовски хорошей книги, но не более. Вы не справитесь с этой скукой, с этим дискомфортом, примите это. И вот на этом моменте принятия произойдёт освобождение. Потому что так постепенно учишься чувствовать себя комфортно в состоянии дискомфорта. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258619
Сообщение было изменено 25.11.2023 12:20
100%. Рагнар, собери свои посты/мысли в кучу и оформи в виде электронной книги - я серьезно, изложение прекрасное и ведь то как ты описываешь - так оно и есть...
Сообщение было изменено 25.11.2023 12:41
Сообщение удалено Мефисто
Возможно стоит взять отпуск для работы с навыками чтения и пониманием той или иной информации
Сообщение удалено Мефисто
Ахаха но ты же находишься здесь , не так ли ? Когда ты хочешь и чувствуешь , что если это пойдёт тебе на пользу , то нет - это не мазохизм !) ( ну или когда человек осознает своей крупицей мозга ) А вот когда там работать ночами напролет , достигать во вред себе , а прежде всего , здоровью , то это да такое себе
Сообщение удалено Мефисто
Hands down - Best post ever. Абсолютно убийственно топовый пост из всего месяца постов, да и из всего, что тут писали. Пиши книги - зарабатывай! Напомнило цитату: «Я слабовольна до тех пор, пока хочу быть такой, но когда я не хочу этого, я перестаю быть слабовольной». Из книги "Человек, в поисках смысла" - Виктор Франкл.
>я торчу по прогулкам и ходьбе Я так говорю. В центр города, на работу и с работы, полтора часа туда, полтора часа обратно. Ждать на остановке!? Ехать стоя!? На фиг, на фиг! Лучше пёхом! Из минусов: 1)не делаются некоторые дела, которые можно было бы сделать в сэкономленный час, и 2)иногда покупаю и съедаю по пути булку хлеба или ещё какую фигню.
Ну что могу сказать, подтверждаю. Тут либо жизнь выбираешь с её скукой, взлетами и падениями и т.д., либо суррогатную жизнь с нескончаемым потоком дофамина. Действительно, важно научиться получать удовольствие в долгосрок, а не сиюминутно. Заниматься делами, которые принесут результат не сразу, но от этого результат будет ощущаться как победа. Тут же важно учиться получать удовольствие от самого процесса, а не только от результата и процесс этот тоже будет не всегда хороший, будут моменты абсолютного непонимания зачем ты делаешь это(что-то), желание окунуться в суррогаты, точнее убежать туда, спрятаться от проблем в привычных зависимостях и легких местах получения дофамина и вот в этот момент и будет прокачиваться наша дисциплина, сила воли, наш характер, если каждый раз преодолевать такие желания и двигаться дальше, не всегда будет получаться, но это и есть рост в моëм понимании.
Мне кажется, не всё так ужасно, как описывает Рагнар. Но, как говорил мой друг, ссылаясь на Библию, лучше перебдеть, чем недобдеть. Лучше, действительно, быть готовым к худшему, держаться зубами за землю и радоваться любому улучшению, чем ожидать лучшего и сорваться от неожиданности, едва столкнувшись с реальной реальностью 😅
Я задумался о своей зависимости сладкого. Постоянно пытаюсь бросить его. Например вчера, я работал с 8 утра до 9 вечера, пришёл домой, поел, а потом захотелось сладкого. У меня есть деньги на проезд которые я оставил до первой зп, но я вчера не удержался и в холод, мокрый снег, я пошёл в магазин и часть денег потратил на сладкое. Когда я его съел, мне было хорошо, но в ту же секунду я пожалел о покупке и лучше бы купил, фасоль в томате например. И так происходит на протяжении 5 лет, может и больше. Максимум от сладкого я держался 7-8 дней. Чувство было непонятное, но мне так и не удавалось победить сладкое. Много факторов говорит мне о вреде сладкого, но как оказывается я просто не могу принять жизнь без дофамина которое мне даёт сладкое.
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #24 Как перестать тратить время в интернете Сегодня углубимся в дофаминовый детокс и то, как вмешательство в дофаминергическую систему мозга создают особую картину, похожую на толерантность к дофамину. Что это за картина. Это три ключевых пункта, после которых стоит подумать о дофаминовом детоксе. 1. Вы вынуждаете вести себя так, что не получаете удовольствие от своих занятий 2. В вашей голове идёт война между вещами, которые следует делать, но то, что следует делать всегда проигрывает импульсивному поведению, такому как еда, соцсети, порно, игра etc. Мне нужно колотить капитал, слушать хип хоп, блюсти себя, мне нужно учить язык, но вместо этого я листаю ленту. 3. Действия, которые кажутся приятными другим людям, не кажутся такими же приятными для вас. Если у вас три из трёх, и у вас есть бесконечный поток дофаминовой активности, такой как игры, соцсети, порно или что-то ещё, тогда добро пожаловать в дофаминовый детокс. Как его проводить. Первое, что нужно сделать - это дать мозгу шанс на понижение регуляции рецепторов, поэтому речь идёт о двухнедельном детоксе минимум. Иначе рецепторы не смогут восстановиться нужным образом. Второе: основная проблема дофаминового детокса - это скука. Приготовьтесь мысленно к тому, что ваши дофаминовые схемы устроены так: вещи, которые должны доставлять удовольствие, не будут приносить удовольствие. Поэтому у вас будут 2 недели полнейшей скуки, это самый главный босс во время такой игры. Здесь дело не в отходе, не в том, что придётся попотеть, нет, просто будет скучно. Поэтому нужно быть морально готовым к тому, с чем будешь бороться. Скука - это нормально. Третье, что нужно учитывать, это то, что мы действительно хотим попытаться свести к минимуму нашу дофаминовую активность. И то, что я подразумеваю под дофаминовой активностью не означает, что вы не можете получать удовольствие. Что нужно свести к минимуму, так это компульсивное поведение, которое вам на самом деле не нравится. Игры, контент в соцсетях, сериалы etc. Поэтому на время детокса держитесь подальше от таких вещей как ютуб, вк, тг, инст, тикток, спотик, удалить их с телефона на время детокса. Некоторые вещи совершенно нормальны, например если вы хотите посмотреть 1 фильм раз в 2-3-4 дня - это совершенно нормально. Ограничивать время, а не постоянно скроллить тоже нормально. Вам нужно держаться подальше от вещей, от которых мозг напрягается, поэтому никаких шоу, нетфликса, hbo, амазона, запойных просмотров аниме, твича, сериалов - в этом не будет ничего хорошего, вне зависимости от того, испорчена ваша дофаминовая система или нет. Активности, имеющие очень ограниченный промежуток времени имеют место быть. Главное, с чем придётся столкнуться - скука во время отключения дофаминергической активности. Что бы я порекомендовал, чтобы всё успешно прошло - это планировать свой день, потому что скука - это ваш главный враг. Планирование своего дня будет огромной частью этого детокса. Книги, аудиокниги, уборка, приготовление еды, прогулки, прогулки в лесу, освоение нового навыка, начать новую программу обучения где-либо. Что ты собираешься делать утром, что ты собираешься делать днём, что ты собираешься приготовить из еды. Относительно скучных занятий аудиокниги/подкасты будут важны, поэтому нужно найти что-то подходящее во время уборки/прогулки. И чем больше вы спроектируйте свой день, тем лучше будет с точки зрения того, что у вас не будет срыва детокса. Потому что когда у вас произойдёт срыв, вашему уму станет скучно, и прежде чем вы это поймёте, вы уже будете спокойно листать ленту и смотреть шортсы. Социальная активность тоже отличный вариант, настольные игры отличный вариант, творческая работа, поход куда-либо отличный вариант, проводить время на природе туда же, это всё прекрасные варианты для детокса. Но все фановые активности проводить не в онлайне, т.к. есть соблазн начать скроллить ленту, открывать вкладки когда скучно, так что нужно держаться подальше от этого. Условно, загрузить в планшет три фильма на неделю это хороший вариант, потому что это будет отличаться от поиска случайного мусора в интернете. Что ещё нужно запомнить: неструктурированное время - это основной источник неудач во время дофаминового детокса. Когда вам станет скучно, и у вас ничего не запланировано, становится слишком легко копаться в быстром дофамине. Я рекомендую делать это с друзьями или в качестве commitment contract с кем-либо. Найти 2-3 человека, определиться с временем, например с 1 по 14 декабря. Задать людям вопрос, какой у них план, как часто будем делать отчёты, будут ли они текстовыми или это будет 10-20 минутный созвон. Поздравляю, теперь вы команда людей, которые собираются друг другу помочь, по крайней мере так стоит относиться к людям. Последнее: чем доступнее дофаминовая активность, тем легче вам будет сорваться. МНОГИЕ (если не все) срывы не запланированы, это импульсивные решения. Срывы на алко, на порно, на сладкое. Вам нужно сделать многие вещи из дофаминового детокса менее доступными, поэтому необходимо удалить все игры, все приложения, выйти из всех учёток. Даже если вы в некотором состоянии скуки начнёте переустанавливать игры, у вас будет небольшое окно в 5-15 минут чтобы поймать себя на этом, выйти погулять, отменить свои импульсивные решения. Если хотите можете использовать расширения, которые блокируют те или иные сайты. Итог: 2 недели детокса, тщательно структурированный план по тому, что вы собираетесь делать. Если хотите освоить навык, то скажите себе "в конце 14 дня я могу научиться базовым вещам в figma/фш/всему что захотите и выберете. Работать над этим и использовать помощь других людей, чтобы всё получилось. Вот так проводится дофаминовый детокс. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258527
Сообщение было изменено 24.11.2023 09:07
Сообщение удалено Мефисто
старый звук отговорок
Сообщение удалено Мефисто
Слышал, как зайчик в мультфильме Бэмби говорил? "Если не можешь сказать ничего хорошего, то лучше промолчи". Это как раз тот случай, когда можно не вести себя как шут и не докапываться до слов.
Сообщение удалено Мефисто
>А не пытаться впихнуть невпихуемое, когда тебе под вечер уже насрать на все это достигаторство, а хочется просто почиллить. Дак прикол в том чтобы выйти иззоны конфорта. No pain, no gain. Типа наверно
Сообщение удалено Мефисто
Согласен с последним тейком А в целом посты мне нравятся, и я пробегусь по ним еще раз после NNN, но некоторые темы тут явно мало у кого срезонируют.
А если я буду всё время читать книги?
Сообщение удалено Мефисто
Ну он же говорил о детоксе в 2 недели
Сообщение удалено Мефисто
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #23 Работа с негативными эмоциями/поведением Если мы подумаем, почему мы становимся зависимыми от порно или от чего-либо ещё. то это неспособность терпеть негативные эмоции. Пребывание в негативных эмоциях это один из первых шагов в отношении каждого нежелательного действия (с оговоркой), поэтому нужно вознаграждать это. Если вы не встаёте с постели, потому что не хотите или неудобно - пребывать с этим неприятным чувством должно быть первичной целью. И можно сказать себе: "давай вставай, да, тебе хреново, но надо встать. И да, я чую дискомфорт, но это именно то, чего я и хотел почувствовать, так что я горжусь собой за то, что преодолел себя, я крутой". Но есть важная оговорка, о ней ниже. Для начала: почему это помогает преодолеть блокировку действий/бездействий из-за негативных эмоций. Когда у вас возникают умственные трения от негативных эмоций, ваше тело рефлекторно хочет остаться на месте, и нужно сбежать от этого, отметив свои усилия за работу над этой эмоцией. Тем самым высвобождаемый дофамин помогает уменьшить это умственное сопротивление, которое затем облегчает путь к действию. Сидеть с негативными эмоциями - важный шаг на пути в правильном направлении. Но не нужно думать, что стоит вознаграждать себя за питьё воды, а не за фастфуд, и тогда появится корректный выброс дофамина. С этим нужно быть осторожным, потому что это не совсем то, что ты чувствуешь в этот момент. Сказать себе что-то не совсем является искренним и не приведёт к правильному выбросу дофамина, здесь есть нюанс. Это очень сложно установить для себя стандарт, который нравится, сказать себе, что меня это устраивает, мне это нравится, а затем полагаться на выброс дофамина, чтобы мотивировать свои действия. Нужно научиться разговаривать с собой самым здоровым образом, говорить себе приятные вещи. И также важно замечать свои негативные эмоции и справляться с ними. Оговорка в том, что это первый шаг не столько к правильным действиям, сколько к преодолению неправильных действий. Мы зависимы, потому что испытываем негативные эмоции, за которые стыдно. Я чувствую себя подавленно, был тяжёлый день, поэтому я посмотрю порно, и тогда я забуду об этом. Я испытываю тревогу, прежде чем начать что-то делать, поэтому я покурю, чтобы дальше со спокойной душой поработать. ТОГДА я буду чувствовать себя нормально, а пока что я не чувствую себя так, мне нужно получить на несколько часов вот этот доступ к нормальной жизни. И это самое тяжёлое. Поэтому важно научиться сидеть со своими негативными и деструктивными мыслями и эмоциями, но с этой оговоркой, что когда ты заставляешь себя верить во что-то конкретное - это не всегда про внутреннюю искренность. Хоть внутренний диалог важен - можно ошибиться. Сидеть с негативными эмоциями - да. Но не позволять негативным эмоциям контролировать поведение, не убеждать себя. Не играть в силу воли, а принять это. Сидеть с негативной эмоцией, но не поддаваться ей, не поддаваться поведению, которое последует за ней. В этом есть некая проблема подобных объяснений, потому что это не показывает процесс, это всё звучит как процесс, но где же сам настоящий процесс? Реальный процесс болезненный: когда замечаешь негативную эмоцию, это немного отключит её энергию. Обратите внимание, что происходит, когда вы поддаётесь ей и что происходит, когда вы этого не делаете. Вы будете более счастливы. Это первый шаг - осознание предшествует контролю. Итог: вы должны замечать свои нежелательные действия, эмоции и научиться с ними пребывать, но цель не превращать их во что-то, что вам нравится (потому что вы этого не сделаете). Полагайтесь на то, что цель состоит не позволять им контролировать вас. Вы должны контролировать их, и ваше поведение не должно диктоваться негативными эмоциями. "Не поддаваться" начинается с того, что вы замечаете. Как именно это заметить на примере практики ниже, чтобы вы почувствовали процесс: Возьмите еду, которая вам НЕ нравится и попробуйте её. Но делайте это со стопроцентной осознанностью, ничего не смотрите, ничего не читайте, ничего не слушайте. Сидите рядом с едой и откусывайте один кусок еды, которая вам не нравится. Необязательно столь категорично, можно взять наименее любимый фрукт, просто тот, который не очень нравится. Постарайтесь вести себя относительно нейтрально и ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, что происходит с вашей способностью есть его, когда вы едите его с полным осознанием. Его становится есть легче или труднее? Да, это немного странно, но попробуйте. Пицца с ананасами, булочка с изюмом, манная или овсяная каша - тоже прекрасно. Просто обратите внимание, что происходит с вашим чувством дискомфорта, а затем посмотрите, как дискомфорт, который вы полностью наблюдаете, влияет на ваше поведение. Это облегчает процесс поедания или затрудняет его? Это и будет ответом. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258412
Сообщение было изменено 23.11.2023 08:29
Если вы хотите какую-то конкретную тему на оставшиеся 7 дней, которая ещё не затрагивалась, можете написать её ниже, я попробую о ней рассказать В мыслях конечно написать: 1. В чём проблема с силой воли и почему она не работает, но это буквально тема трёх-четырёх предложений. 2. Немного про мысли о неуверенности и сравнении себя с остальными (этот пост плавно перекладывается и на эту часть, т.к. работа с эго). 3. Что делать, если ты листва. Нет не переспать с кем-либо и даже не заходить в позицию "да и пошли эти бабы". Но если у вас есть что-то иное - welcome
Сообщение было изменено 23.11.2023 09:03
Сообщение удалено Мефисто
Хороший вопрос.
Если много ума не надо, то почему ты не попробовал вышеизложенное? А если ты слишком для этого умён, то тогда зачем задавать вопросы о карьере?
Сообщение удалено Мефисто
Ждём тогда легендарный репорт на 250 слов, раз попробовал Вопрос карьеры - это вопрос склада ума, а не вопрос наличия денег и прочих ресурсов. Отношение к себе как к донному жителю, без образования, без перспектив, в целом подобные суждения в отношении собственного будущего логичным образом будут диктовать такое будущее. Но ведь после практики это должно было подсветиться на уровне интроспекции и отношения к тому или иному, даже к еде. Опять же, если ничего нет, нет связей, нет возможностей, нет пупупу, то и нечего проигрывать. Чего же тогда бояться, что тогда терять? Так что пока по практике пишем ноль, фреймворк недостаточно пересобран. Это не однократное действие конечно, но всё же
Сообщение было изменено 23.11.2023 13:25
Сообщение удалено Мефисто
Найди работу, практическая польза 10 из 10 Желательно в индустрии, в которой есть деньги, польза 20 из 10. Можно ещё определиться с уникальностью и уникальным набором навыков, это даже 30 из 10. Надо ли мне говорить, что ещё нужно не стесняться брать за это деньги или это не практическая польза? Ни слова про видение, ни про цели, ни про эмоции, даже про мышление не говорю, хотя связь с ним прямая. Лишь суровые навыки, приносящие доход 2023 скачать бесплатно список актуальных гугл. Заиметь навыки. На-вы-ки. Подумать как их использовать. Мне всё равно как найти, какие именно и каким образом, честно. Я не могу за человека набрать пальцами "список актуальных профессий". Составляешь систему работы (кааак), карьерный план (да каак), двигаешься по нему (блин каак???). Планируешь, выполняешь, повторяешь итерацию. С постоянным обучением, слезами, соплями, самоотдачей, расширяя пул навыков. Получать некст лвл, некст лвл, некст лвл, до бесконечности. С соплями и слезами, потому что раз никто и без ничего - какая расслабленность, какая лёгкость? Говорить, что ничего нет при наличии интернета это просто смешно. Что что? Не люблю это ваше самообразование? Не люблю читать? Вокруг полно мусора? Надо искать и разбираться? Всем всё равно, всем плевать, миру наплевать, рыночку наплевать, людям вокруг наплевать. Зачем мне писать то, на что будут очередные отговорки? Чтобы поиграть в "алкоголика"? Но у меня то то и то то, но вот это не сработает, вот это мне недоступно, что мне делать, у меня моя работа, у меня универ, у меня миллион обязанностей на которые я подписался. Блин, ну ты пишешь одно и то же, что и остальные говорили, это слишком просто или слишком непонятно, почему ты думаешь, что это поможет, а вдруг это не поможет, где практикааа. Но ррря расскажи какие конкретно навыки нужна конкретика конкретика, я не могу найти! А вдруг я ошибусь! Спасибо, но нет. Никакой помощи тем людям, которые не могут мотивировать себя.
Сообщение было изменено 23.11.2023 15:14
Сообщение удалено Мефисто
Именно так. С таким подходом остаётся кайфовать.
Сообщение удалено Мефисто
>нужно не стесняться брать за это деньги Я когда устраиваюсь на работу или где-то подрабатываю, мне стыдно всегда говорить о деньгах, почему? незнаю
Дэвид Бернс "Терапия настроения"
В русском переводе вроде "Тайна настроения", нет!? У меня на полке стоит 😅
Что касаемо постов. Ты, если не ошибаюсь говорил, что последний пост будет о том, почему от сюда нужно уйти или что-то такое? Не смог сейчас найти, что конкретно там было, нет времени к сожалению.
Если избавился от своего симптома (а порно - это симптом), то лучше уйти и сосредоточиться на других вещах, чтобы не фиксироваться на контенте здесь. Нофап это мелочь на самом деле, но все мелочи складываются.
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #22 Подумайте об обилии порно и сексуализированного контента в сегодняшней культуре. Как это влияет на человеческий разум и ментальное здоровье. Подлинная человеческая близость в наши дни снижается. Сексуальность - это что-то настолько обычное и частое для людей, но в случае сексуализированной культуры весь сексуальный опыт становится не таким уж и особенным и захватывающим из-за обилия порно и эроконтента, или каких-то неявных, неочевидных вещей. В текущие дни мы абсолютно завалены сексуальными стимулами, и вопрос в том, что это с нами делает? Спойлер: никто не знает, но не думаю, что что-то хорошее. Если мы посмотрим на контент в интернете, то он хорошо использует преимущества, которые мы получили в ходе эволюции. Наш мозг развился так, что его привлекают определённые вещи, и это является гарантом выживания. Хорошим примером является высококалорийная пища, сладкая, жирная, вкусная. Низкокалорийная еда обычно не считается вкусной. И так получается, что мозг отдаёт предпочтение чему-то одному, потому что раньше это было преимуществом для выживания. А сейчас люди умирают от диабета, потому что их тело эволюционировало до того, чтобы диктовать им есть нездоровую пищу. И у нас есть индустрии, которые адаптировались к этим эволюционным предпочтениям. Но индустрия говорит: мы просто делаем еду, вы можете выбирать, есть её или не есть, мы же просто делаем еду. В этом есть определённая личная свобода. Но индустрия постоянно адаптируется к механизмам мозга. Это то, что происходит с дофамином (как с гормоном) и сексуальностью в интернете. Огромное множество когнитивных технологий, ведущих себя как хищники, как захватчики, сажающие на крючок. Индустрия всегда думает о том, как можно извлечь больше. Как мы можем удержать нашего дофазаврика на вкладке с порно, как я могу его увлечь, как я могу дать ему то, что он никогда не видел. Мы видим это с точки зрения сексуальности, где на платформах с сексуальным контентом все тяготеют к одобрению, к лайкам. Не думаю, что люди подходят к этому с дарвиновской точки зрения, но подсознательно они пытаются выяснить, что срабатывает, а что нет, что является триггером, что наиболее откровенное и вызывающее, но не настолько, что приводит к отталкиванию, ведь нужно наибольшее вовлечение. Некоторые из этих воздействий приводят к тому, что с высокой вероятностью вы станете зависимым от порно. Здесь также влияет, насколько рано вы начали его смотреть, а также интенсивность просмотра. У такого человека будет некая путаница в отношении близости и ожиданий (секс переоценён, это вообще не то, что я ожидал, всё не так и.т.д). Многие, кто вырастают на порно, будут иметь особые ожидания относительно секса. Влияет ли это на близость? Определённо. Секс даже близко не будет похож на то, что вы видели, вы просто не сможете предсказать изначально, как будет. Это будет состояние, когда мозг настроен на ожидания стимулов определённого типа, но затем потребуется некоторое время, чтобы перенастроиться на обычные стимулы. Влияет ли это? Определённо. Иногда это выливается в синдром смертельной хватки и СТОСН. Нюанс ещё в том, что мы не знаем, насколько быстро развивается порно и софт-порно на самом деле, как в него вносится уже не столько физический, сколько и интерактивный момент. Порно может вносить некий странный элемент социальности, который можно проследить на примере онлифанса, хотя 7 лет назад о нём не было ничего слышно. Это всегда будет создавать дыру в эмоциональном компоненте в настоящих отношениях. Поэтому люди тяготеют к софт-порно, потому что именно там больше шансов создать нетипичные взаимодействия с автором контента. Нет, конца света из-за порноконтента не будет, просто нам всё больше потребуется узнать, как вести более здоровую коммуникацию и потребуется узнать больше о себе. Мир меняется, сексуализированный контент меняется, мы не знаем каким он будет и как он будет влиять на нас. Вызывает ли это проблемы? Да. Остановит ли это мир от изменений? Не остановит. Это просто новые проблемы и поиск новых решений. Сейчас мы делаем много вещей, которые когнитивно предлагают краткосрочные выгоды и удовольствие, и прямо сейчас это происходит со всеми. Отсюда и вытекают все ментальные изменения негативного характера. Имеет ли порно к этому отношение? Конечно. Имеют ли соцсети к этому отношение? Конечно. Можем ли мы остановить развитие технологий, потому что в них есть недостатки? Не думаю. Мы должны узнать о себе, чтобы с этим справиться. А вот когда VR разовьёт тактильную обратную связь, а это ещё будет в совокупности с ИИ, тогда пристегнитесь. Порноиндустрия этим воспользуется. Фактически у вас будет виртуальная подружка. Так что готовьтесь. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258378
Сообщение было изменено 22.11.2023 07:47
Сообщение удалено Мефисто
>тактильная обратная связь уже есть не в том виде, который я подразумеваю и не до уровня простых вибраций, это не совсем тактильность
Сообщение было изменено 22.11.2023 10:07
Сообщение удалено Мефисто
Сообщение удалено Мефисто
Да мы не доживём и не заработаем.
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #21 Развитие положительной идентичности внутри себя Когда мы говорим об эго, мы склонны думать о негативном эго. Но есть одна вещь, которая может быть полезна. Это подумать о своей идентичности, думать о том, кто я. И пытаться развиваться идентичность, которая положительна. Много раз, когда мы изо всех сил пытаемся от чего-то избавиться или что-то внедрить, у нас есть личность самих себя, диктующая нам то, что: Я неудачник Я лузер У меня не получится Я идиот Я опять сорвусь И далее по списку, как собирательный образ человека, который подвёл себя, нарушил обещание, не сделал запланированное. Мы будем верить этим вещам о себе. А затем будем пытаться следовать своему плану, но будем делать это как человек, который пытается быть чем-то другим и кем-то другим. Но в эти моменты ты не веришь в то, что ты лучший. Ты думаешь о том, что всё ещё неудачник, который пытается похудеть/тренироваться/наладить режим/отказаться от порно/сахара/алкоголя etc. Нужно якобы стать КЕМ-ТО, чтобы стать крутым. В основе у каждого есть личность, которая как бы саботирует в тихие моменты, потому что на каком-то уровне ты не веришь, что можешь делать такие вещи. Было бы очень классно, если бы ты пытался начать любить меняться. Любить изменять то, кто ты есть, сказав себе: Я спортсмен Я учёный Я достойный человек Я хороший человек Я музыкант Я художник Сотни других идентичностей. Если можете придумать что-то иное - добро пожаловать в комменты/свои посты. Выбери, кем ты действительно хочешь быть и начни говорить это себе. Когда будешь проводить свой день, спроси себя: что сделал бы этот достойный человек? Найди примеры. Вплоть до примитивного: спроси себя, в момент, когда думаешь о том, что поесть. Что съел бы человек, который заботится о себе? Что сделал бы человек, желающий себе лучшего? Он пошёл бы смотреть порно или занялся бы чем-то более полезным? И будь таким, каким ты можешь быть, потому что разница между победителем и неудачником в выборе, который они делают. Из положительной идентичности человек выбирает полезную пищу, потому что ему нравится относиться так к своему телу, это проявление заботы. Если ты начнёшь делать эти вещи - ты станешь этим. Проблема в том, что если глубоко внутри считать себя неудачником, ты будешь бороться со всем этим как с негативной энергией каждый раз, когда будешь пытаться что-то изменить. Если считаешь себя кем-то иным и делаешь вещи, которые охарактеризовывают тебя, условно, как спортсмена. Спортсмен это тот, кто делает определённые вещи. Ты задаёшь вопрос, что сделал бы спортсмен (он ест определённую еду, упражняется определённым образом и.т.д.)? И ты действительно можешь стать тем человеком, который на самом деле так близок к тебе. Звучит странно, но если что-то внутри восстаёт против этого, то это самый большой признак аддиктивной части мозга. Потому что мозг в этот момент такой: ты чё дурак что ли, это смешно, я никогда не смогу этого сделать, это идиотизм. Этот парень просто говорит "о, я назову себя человеком достойным лучшего", а потом перестанет смотреть порно. Нет нет нет, это глупо, это так смешно, это не сработает, и поскольку мне не нужно это, то я не должен отказываться от порно, иди нахуй. Просто осознай, как трудно измениться, да, ты видишь что происходит, твой разум говорит тебе, что: трудно измениться, не беспокойся, просто сиди там, даже не пытайся. Эти мысли идут от аддиктивной части ума. Вот откуда эта мысль, почему ты отказываешься называть себя спортсменом, музыкантом, художником или достойным человеком, или кем-то ещё. Почему ты думаешь, что ты не такой? Откуда ты взял эту идею? Это из-за концепции "я неудачник". Лично я не могу найти ни в ком из присутствующих на сайте неудачников, даже если вы все самые большие неудачники в интернете, это невозможно. "Но погоди, я не такой, как другие люди, другие более здоровые и умные...". Если ты даёшь обещание не смотреть порно или что-то ещё и держишься внутри за негативные роли, то это никогда не сработает. Человек, считающий себя достойным и лучшим - это тот, кто делает выбор, отличающийся от выбора, который делает порнозависимый, алкозависимый и далее по списку. Спортсмен это тот, кто делает выбор отличающийся от того выбора, который ты делал в прошлом, поэтому ты можешь стать таким. Потому что спортсмен тот, кто поднимает свою жеппу и тренируется, грубо говоря, это то, что делает спортсмен. Если и есть причины, почему человек придерживается своих негативных идентичностей, то потому что разум бунтует против более позитивных идентичностей, потому что он любит те негативные. Потому что если ты представляешь себя неудачником, что ты можешь сделать? Если мозг называет тебя неудачником, и ты принимаешь это, что ты делаешь? Ты буквально получаешь лицензию на свободу делать всё что угодно. Играть в игры, фапать, курить травку, жрать отвратительную еду, скроллить ленту тиктока, не беспокоиться об учёбе, развитии, общении с кем-либо, снимать с себя ответственность. Потому что я ленивый лузер, я не такой как другие. Другие люди родились с геном дисциплины, у меня его нет, мама не хотела, папа не старался, я неудачник, всё, нет смысла пытаться, можно дальше проводить бесцельно весь день. Какой бы ни был твой порок, когда ты начинаешь верить, что ты неудачник, что на самом деле неправда, это самое безумное. Нет такой штуки как неудачник, это не личность, которую ты можешь получить в момент, когда "проигрываешь игру" во время срыва и фейла. Ты не проигравший. Это состояние, это не черта, это не сущность. Но ты называешь себя неудачником, а затем это открывает дверь для всех видов деструктивного поведения. Поэтому если ты действительно хочешь изменить свою жизнь и хочешь принять решение быть кем-то другим, прими другую личность. Ты определяешь кто есть кто по поступкам. Однажды ты проснёшься и поймёшь, что на самом деле знаешь, кто ты в действительности - спортсмен, учёный, музыкант, художник, архитектор/миллионер, плейбой, филантроп,подставьте своё. Потому что ты всё время делал эти вещи, вот на самом деле кто ты. Ты всегда таким был, просто не осознавал это. Это позитивный способ использования эго. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258259
Сообщение было изменено 21.11.2023 08:46
>миллионер, плейбой, филантроп Отсылку понял 🤣
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #20 Срывы и неудачи. Важно не позволять неудаче остановить тебя. Это самое главное для всех своих обещаний. Допустим, ты собираешься отказаться от порно, ты прожил 10 дней без него, а потом ты нарушил своё обещание. Откуда мы вообще взяли то, что обещания должны быть идеальными с первого дня, как только они провозглашаются. Например, если сорваться на 11-ый день, то вы можете снова дальше жить без порно. В нофап-комьюнити не написано "нельзя терпеть неудачу", такого здесь нет. Важно не позволять неудаче остановить вас, если облажался. Например, если вы решили проводить тренировки каждый день, но тут ты пропускаешь её и думаешь "ну всё, сегодня я потерпел неудачу и не сделал то, что обещал, я попробую ещё раз НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ/НА СЛЕДУЮЩИЙ МЕСЯЦ" - это аддиктивная часть мозга убеждает тебя притормозить. Мозг говорит: тебе просто не нужно беспокоиться об этом, попробуешь в следующий раз, а сейчас покайфуй. Не позволяй неудаче остановить тебя, не позволять этим мыслям побеждать (пронаблюдать их, отнестись как к плохим ребятам во дворе и не подходить к ним). Откуда мы взяли, что обещание должно быть идеальным? Аддиктивная часть мозга убеждает нас в этом, вот откуда это взялось. Потому что тогда у разума есть оправдание, как будто это легко. Мозг такой: "Ахаха, этот лузер собирается сорваться один раз, и это всё что мне нужно сделать, я просто должен уговорить его один раз, как только он захочет посмотреть порно хаха". Вот что происходит, когда не позволяешь себе ошибиться. В такой парадигме вам нужно выигрывать 100% времени, а вот голове нужно выиграть только один раз. Потому что если вы поддадитесь и попытаетесь выиграть один раз, избавиться раз и навсегда, то у вас, как у не очень смышлённого дофазаврика, который пытается перехитрить свой мозг, есть такая внутренняя идея, что если вы оступитесь после того, как ваше обещание будет нарушено, тогда НУ ВСЁ, МОЖНО СМОТРЕТЬ ПОРНО ВЕСЬ ДЕНЬ, Я ПРОИГРАЛ. Когда твой разум говорит: хорошо, давай возьмём паузу, и тогда ты выиграешь в первый день, в третий, в пятый, в седьмой, в десятый. И вот происходит срыв, который останавливает, один срыв. А потом ты сидишь и думаешь: ну вот я облажался, и мозг такой: да всё нормально, ПОПРОБУЙ ЕЩЁ РАЗ В СЛЕДУЮЩЕМ МЕСЯЦЕ, НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ, С ЭТОГО ГОДА ВСЁ, РАЗ И НАВСЕГДА. Эх эх, но вот в этом году ты уже облажался, так что забей, можешь даже не пытаться. Очень важно не позволять неудаче остановить тебя. Если ты действительно хочешь выполнить обещание - не останавливайся. Вне зависимости от чего-либо. Это то, что останавливает и портит людей больше всего. Все будут совершать ошибки, ты не совершенен, ты не просветлённый. Так что, если ты завтра сорвёшься, облажаешься, просто прими этот факт сегодня, либо завтра. "О нет, я не тренировался, я пропустил утреннюю тренировку, сейчас уже вечер". О нет, я посмотрел порно, что мне делать. Сделай что-нибудь, не позволяй неудаче затормозить тебя. Ты жил без порно 30, 60, 90 дней, ты всё ещё можешь жить без порно дальше. Окей, ты сорвался, это нормально, завтра ты можешь также жить без порно. Это не имеет значения, ты можешь ещё столько же прожить. Затем этот срыв происходит через 100 дней, через 200, и это звучит вполне приемлемо, потому что ваши промежутки стали меньше, но мозг думает: ненене, я обосрался, значит я могу смотреть порно столько, сколько хочу, обещание же нарушено. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258202
Сообщение было изменено 20.11.2023 08:37
Сообщение удалено Мефисто
1. Счётчик тут ни при чём 2. Счётчики не нужны
Сообщение удалено Мефисто
Микросроков здесь не существовало до 22-го года. Кто-то не очень проницательный вкинул это слово, как гарант того, что якобы у тебя дней больше, значит ты можешь ЗДЕСЬ относиться с пренебрежением ко всем остальным. Нет, не можешь, есть края. У каждого здесь своя внутренняя борьба, если кого-то она волнует больше, чем своя собственная жизнь, то стоит задуматься.
Сообщение было изменено 20.11.2023 11:04
Сообщение удалено Мефисто
Он отключён после года, и я перестал считать (мне всё ещё известно, но не до дня и не до фиксации на этом). В том числе перестал искать какой-либо контент по теме, это достаточно точечно, крайне редко, 1-2 раза в год. Мне известно, как всё быстро меняется, этого достаточно для моего погружения в контекст. И на сайте для всех у меня выставлены сроки в годах, а не в днях, я просто знаю, что каждый двигается по своему, мне этого достаточно. Ничего не изменилось, кроме того, что я всё также не смотрю порно и не хватаю в руку член при каждой неудаче. Я не изменяю этим убеждениям, и на это ушло время. И это в целом не то, чем следует кичиться и соревноваться в этом, не то, чему следует бросать вызов, если ты и так живёшь без этого. В 2013-ом такое было ещё на антио, когда я через 3 месяца забыл об этом и занимался своей жизнью, и так прошёл год. Какое-то время да, это держит в нужном состоянии, на время некой ремиссии. Потом зацикливаться на циферках становится неинтересно, это не даёт ничего. Поэтому как бы это противоречиво не звучало, но если избавился от порно/дрочки в своей жизни и вы не админите данный ресурс - уходите с сайта, вам нечего здесь делать, игра для вас стала слишком лёгкой, пора сосредоточиться на чём-то другом, более сложном, пора уже создавать. В ином случае это будет лузер с гиперфиксацией на нофапе и контенте по нофапу.
Сообщение было изменено 20.11.2023 12:40
Сообщение удалено Мефисто
Тогда такой человек там, где и должен быть, остаётся только наслаждаться этим. Развлекаемся, остаёмся одинокими, остаёмся со своим порнхабом и прочими прелестями. Миру всё равно, всем всё равно. Никто и ничто не в состоянии исправить когнитивные и прочие ошибки, если человек не может находить в себе внутренние силы. Грустно, но вот так.
Сообщение было изменено 20.11.2023 13:12
Сообщение удалено Мефисто
А это не моё дело и не кого-то ещё, я не отвечаю за выбор другого. Также как и за решение о том, что делать со всей информации здесь.
Сообщение удалено Мефисто
За три недели невозможно стать импотентом, нужна ПРАКТИКА. Это в декабре.
Сообщение удалено Мефисто
Первые итерации эксперимента были не самыми удачными, мы тестировали новую программу, новое оборудование, и уцелело буквально 3 процента неофитов. Но я помню его, он был славным малым. Хоть и не настолько славным, чтобы попасть в эти 3%
Сообщение удалено Мефисто
Сообщение удалено Вивек
Сообщение удалено Мефисто
Можно в дневнике писать: "28 дней, 1 срыв, 17"
Это как будто вы забыли почистить зубы. Почистите вечером или на следующий день. Не забивать же на неделю xD Чем чаще ты будешь вставать после срывов, тем быстрее мозг перестроится/та личность перестанет уходить в запой/усилия станут не сложны и естественны. Я курил 10 лет и бросил. И меня ВООБЩЕ не тянет. Нет такой тяги. Она растворилась.
Я называю это дисциплина 🤝
Рагнар прав. Но возможно нужно прийти ещё к этому понимаю. Форумы такие на больших сроках как эгрегор, нужно уходить и достойно жить реальной жизнью иначе можно остаться тут навечно. Рагнар здесь и на другие форумах с большим срокам люди, чтобы помогать и направлять тех, кто сам не может увидеть себя и ситуацию со стороны. Дни и счетчики это вообще смешно, я раньше тоже ждал заветных 100 дней и так далее, но важнее работать над собой, своими страхами в период, когда вы живëте без порно и онанизма. Это могут быть и 300 дней и 10 дней. Успехов, друзья✊🏻
Сообщение было изменено 20.11.2023 19:17
Да, дни помогают морально. Как список дел. Это инструменты.
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #19 Разум имеет определённое естественное притяжение. Он бесконечно притягивается к источнику зависимости, он будет искать любые оправдания. Как выглядит это притяжение: 1. Полезно ли порно => да, в некоторых случаях, оно помогает мне расслабиться и уйти от проблем => ага, значит у меня есть оправдание. 2. Все мои друзья смотрят порно 3. Да я брошу на следующий год/на следующей неделе 4. Это помогает мне с тревогой, убирает мой стресс etc 5. Я делаю это чтобы получить удовольствие. Это то, что будет создаваться в голове, даже не на уровне вербализации, не на уровне оборачивания в слова. Неважно как вы создаёте это. Независимо от того, как вы обсуждаете это в своей голове. Независимо от того в каком направлении вы идёте - это притяжение ума имеет связь с зависимостью. Поэтому ключевой момент, который нужно понять о разуме: разум всегда будет хотеть двигаться в том направлении, в котором он хочет двигаться. И если вы хотите преуспеть в своём обещании, вам нужно понять, что часто это похоже на цель, которая у вас есть или на то, что вы отказываетесь от чего-то. А ваш разум захочет переместиться в ту точку, где есть старая привычная жизнь с порно, мастурбацией, алкоголем и другими проблемами посерьёзней. Есть инструменты, чтобы отклонять такого рода естественную гравитацию мозга. Нужно признать, что аддиктивная часть ума не собирается хотеть делать что-то. Независимо от того, что вы делаете, ваш разум может не работать на вас для достижения цели, поэтому важно действовать из категории ценностей и обязанностей. Потому что как и упоминалось в двух предыдущих постах, это вещи, которые помогут нам приносить жертвы, которые очень крепки. Поэтому либо разум захочет оставаться жить по старому, либо мы сможем от чего-то отказаться, и мы согласны с жертвой, если это соотносится с нашими ценностями. Поэтому нужно следить за тем, как аддиктивная часть мозга попытается убедить вас отказаться от своего обещания, потому что она будет говорить, что это не сработает на мне, это будет работать против меня, не уверен, что вообще это поможет. Это будет похоже на "ооо, ты неплохо продержался 30 дней, у тебя может быть 1 день послабления, не беспокойся, всё в порядке, один раз, ничего не будет". Это то, чего нужно остерегаться. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258129
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #18 О затратах Всё ещё напоминаю, о чём я пишу. Чтобы не потерять суть мысли загляните в пикчу с квадрантом и в предыдущий пост. https://telegra.ph/file/4b9819e12016f10633b9b.png Главная проблема всех своих обещаний - мы не думаем о затратах. Поэтому когда говоришь "я хочу отказаться от порно/от сахара/от алко в 2023/2024-ом году", то подумай, сколько тебе это будет стоить? Готов ли ты платить эту цену? Действительно ли ты готов больше не смотреть порнхаб, ни любой другой сайт, больше не закупаться шоколадом, печеньем, пивом и прочим. Это действительно тот вопрос, который нужно задать себе: готов ли я платить эту цену? Потому что много раз, когда люди подписываются на свои обещания и резолюции, они действительно не думают о том, что это такое и сколько это будет стоить им. Так что подумайте о том, если вы откажетесь от порно например, то это означает, что вы больше не будете знать ни одну девушку, имеющую отношение к софт-порно, забудете про порнхаб, не станете поддерживать порноиндустрию, порнозвёзд, паблики и каналы с эротическими картинками, не будете просматривать бесконечное количество сексуализированного контента в инсте, в тиктоке и на других платформах. Также это означает, что в случае стресса ты не будешь прикладывать порно словно пластырь, чтобы на какое-то время об этом стрессе забыть. Это означает, что когда тебе будет очень хреново, то тебе во что бы то ни стало нужно будет с этим жить и не бежать в порно. Если кто-то, с кем ты общаешься или пересекаешься в этом сообществе или в конфе сообщества (или в любой другой) отправляется посмотреть порно или уже посмотрел, то ты НЕ СЛЕДУЕШЬ за ним. Поэтому первое что нужно сделать, чтобы добиться лучшего: заняться самоанализом, спросить себя, откуда это исходит. Если это из левой части квадранта, то стоимость должна быть невысокой. Нужно попытаться минимизировать стоимость настолько, насколько это возможно. Например no sugar: без сахара и напитков, но я могу съесть что-то другое, но никакого сахара в напитках. Вам нужно скорректировать стоимость, особенно если она исходит из квадранта должен/хочу. Подготовь свой мозг к затратам и стоимости всего этого, это увеличит ваши шансы на успех. Поэтому, когда вы продумываете что-то с учётом затрат, то запишите это, запишите, почему это так, почему ты выбираешь это, из какой части квадранта это исходит. Далее напиши, сколько это тебе будет стоить, даже если это написание будет похоже на подготовку твоего мозга к затратам, потому что это то, что случается с обещаниями - мы не готовы к цене, а затем цена бьёт по нам, наши демоны выстраиваются в очередь: порно, игры, отсутствие денег, нормальной работы, отсутствие нормальных отношений, стыд - все выстраиваются в очередь тебя избивать, и тогда мы думаем, что это слишком много, и наш разум начинает конфликтовать. Если очень упрощать, то внутри у нас есть сторона которая хочет жить без порно и фапа и сторона, желающая это больше всего, и сторона номер два побеждает. Если у вас цель перестать смотреть порно совсем, то работать придётся именно с ценностной частью, а не с частью "должен". О об этих двух сторонах подробнее завтра. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/258036
Сообщение было изменено 18.11.2023 11:43
Сообщение удалено Мефисто
Ну чё доебался. Просто так, мысли пишет. Тут всем диплом нужен чтобы простыни писать?
Сообщение удалено Мефисто
Где мне нужно нарисовать схему, которая: а) Внушала бы тебе доверие б) имела бы менее 4 переменных, чтобы ДАЖЕ пятилетний ребёнок понял в) Имела бы более презентабельный вид, потому что иначе некрасиво. Достаточно читать/слушать/рисёрчить исследования, лекции, семинары о природе мотивации в контексте аддиктивного поведения, чтобы понять, о чём я говорю, потому что бремя поиска лежит не на мне, а на читающем. Я здесь лишь пишу о том, с чем сталкивался в своей жизни, даже если это кто-то уже говорил до меня, даже если я это читал, я переизобретаю колесо заново для себя. У меня нет задачи завоевать чьё-то доверие и что-то доказывать. Доверие - это выбор человека, а не оценка моих убеждений и того, о чём я пишу. Если это резонирует - окей, я этому рад, это мои взгляды, в контексте сайта они постоянно меняются и формируются уже лет 7. Не резонирует - опять же, я этому рад, ведь это снова только моё и мои взгляды, с ними можно не соглашаться, понимая тот факт, что то, с чем не соглашаешься или не доверяешь - это и есть то, что привело меня к жизни без 95% того, на что тратят люди своё время, здоровье и ресурсы. Также как у меня нет задачи упрощать что-либо, наоборот, я буду выдавать это так, как оно лежит в голове, а понимать за других людей, искать за кого-то больше информации - это не моя задача, это задача читающего. Через объяснение сложного простым языком, делая это удобоваримым, лёгким и практичным я лишь искажу суть. _________________________________________________ Я могу упростить лишь до такого, но не более. Что мы имеем из того, что мотивирует людей на что-либо 1. Желание (хотелки, побуждения, слабости, ну вот открой картинку) 2. Я должен (то, что нужно делать, то что следует сделать, потому что надо, потому что кто-то сказал или откуда-то услышал, обязательства долга будут конфликтовать с хотелками, это когда вроде и надо что-то делать, но так хочется чего-то другого, опять же картинка в помощь) Эти два компонента ненадёжны тем, что от них много затрат в плане силы воли, ресурсов и.т.д. Ты не откажешься от вредной привычки, если будешь действовать из этих двух вещей, много сил, мало понимания, зачем и почему. С другой стороны мы имеем 3. Обязанности (то же самое что и "я должен", но у тебя добавляется моральная сторона для тебя самого, в этом более личный оттенок) 4. Ценности (то, о чём ты заботишься, что для тебя ценно, то что выражено в конкретных действиях - что делать/чего не делать, в этом есть чёткое "зачем", "почему" и "как") Здесь я допускаю грубое обобщение (обоснованное с точки зрения последних материалов по этой теме с академической стороны) о том, что людей мотивирует именно вторая часть нарисованного квадранта (рекомендую всё-таки посмотреть картинку из пэинта и предыдущий пост почитать). Почему? Потому что эта самая вторая часть наиболее устойчива к разного рода затратам, вкладыванию сил, ресурсов, времени, потому что их можно в голове проработать наиболее лучшим образом, выразить ценности конкретными действиями, обосновать свои обязанности чем-то внутренним, чем-то наиболее важным, чем свои мимолётные хотелки. Это всё про жертвы, эти части ориентированы именно на жертвы (в отличие от первых двух), на отказ, ради чего-то хорошего для себя.
Сообщение было изменено 18.11.2023 17:30
Сообщение удалено Мефисто
>откуда базис квадранта Лекции по природе мотивации, целей, намерений + часть с продолжительной индивидуальной работой, т.к. были нюансы в плане застревания на одном месте, выгорания + хотелось наиболее полно понимать свои стремления, т.е. вещи неаддиктивного характера, но которые перекладываются на аддиктивное поведение. Например прояснение ценностей, некоторых эмоций, природы сопротивления, силы воли и.т.д. А) Не бесплатно. Б) Не на русском В) Количество часов прямопропорционально работе после, т.е. условно 10 часов материала и 40+ часов работы можно ещё дальше множить, т.к. это время, требующее проработки и нахождения более здоровых решений к своим проблемам, через свои более сильные стороны и через получение решений посредством этой работы. Что по антивидению. Деструктивная хурма - это не плохо. Негативные эмоции существуют, их нельзя игнорировать, это плохо заканчивается для игнорирующего. Их нужно использовать, а не подавлять, и использовать в качестве инструмента, который репрезентовал бы всю энтропию, весь хаос и всё то, чего видеть не хочешь, то что бессмысленно, то что поглотит, если не создаёшь порядок в своей жизни. То, что даже разозлит. Это даже не список, это похоже на создание самого худшего дня в собственной жизни, вот прям концентрат всего плохого и всего кошмара, если не иметь некий контроль. Я упоминал о том, что это будет неприятно, что это не захочешь видеть или читать, всё верно. Оно нужно, чтобы понимать, как избежать такого сценария. Опять же, я не заставляю этого делать, если человек психологически к этому не готов. Это инструмент. Как и любой другой инструмент - им можно пораниться, а можно извлечь пользу. И после этого берёшь и переходишь к формированию видения, в таком же максимально конкретном ключе. Конечно, если сформировать только всё плохое, то и будешь сидеть со всем плохим, ну по крайней мере точно узнаешь, чего видеть точно не хочешь.
Сообщение было изменено 19.11.2023 10:37
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #17 Что мотивирует людей отказаться от всего разрушающего Многие люди, когда решают отказаться от чего-то или внедрить что-то, думают об этом, как о цели. Я собираюсь отказаться от сахара, тренироваться каждый день, перестать смотреть порно, в основном это что-то сложное. И в основном то, что выходит из категории "должен". Большинство таких заявлений исходят из категории долженствования. Но если мы посмотрим на то, к чему на самом деле мотивированы люди, то они как правило счастливы и продуктивны не с позиции долженствования, а с позиции ценностей и обязанностей. Для простоты я нарисовал квадранту с простыми примерами, чтобы было понятнее. https://telegra.ph/file/4b9819e12016f10633b9b.png Когда вы находитесь в "желаниях", то это пустая жизнь с кратковременными удовольствиями. Когда вы находитесь в категории "я должен" - это может быть успешная, но пустая жизнь. К примеру: я слушаюсь родителей, и я был хорошим мальчиком, и я стал тем, кем они мне сказали быть (доктором, учителем, адвокатом) несмотря на то, что я хотел стать кем-то другим: может у меня страсть БЫТЬ СТОЛЯРОМ, Я ТОЛИК-СТОЛЯР. Мне сказали, что холодный душ необходим, но я с него не кайфую, но я буду это делать, даже если не вижу в этом смысла. Я могу добиться успеха, делая всё, что я должен делать, но это будет пусто, я буду несчастен внутри. С правой стороны квадранта мы стремимся к более полной к более здоровой жизни и добиваемся своего с более прочных позиций. Первый вопрос, который нужно задать себе: откуда взялся мой отказ (от порно, от алко, от фапа, от сахара)? Откуда взялось моё убеждение начать что-то делать или перестать что-то делать? Это звучит странно, но это называется интроспекцией. Спроси себя: это что-то, что я просто придумал произвольно, просто потому что должен это сделать? это то что я действительно хочу, это то что меня волнует? Потому что правая часть квадранты, как правило, мотивирует поведение гораздо сильнее, чем две части слева. Всё дело в том, что ценности и обязанности имеют тенденцию быть устойчивыми к затратам. Поэтому, когда вас что-то по настоящему волнует, вы готовы заплатить за это цену, это гораздо легче. Когда это действия с позиции желания, то за это желание труднее заплатить и пожертвовать чем-либо. Когда есть необходимость и долг, то труднее заплатить цену за что-то ради того, что вы должны сделать. Но если я чувствую себя обязанным что-то сделать, если я чувствую себя связанным честью, чтобы сделать что-то, если у меня есть соответствующие ценности, выраженные в действиях, то я буду жертвовать чем-то ради такого рода вещей. Я собираюсь принести жертвы ради того, что мне небезразлично, но не я не буду нести жертвы ради того, чего я хочу (ради желаний). Правая сторона квадранта более ориентирована на жертвы. А как сказал известный дядя: жертвы улучшают будущее. Нужно чем-то пожертвовать, чтобы что-то воскресить. Воскресить то, что действительно хочешь видеть в своей жизни. Пожертвовать временным ради будущего. О затратах и о том, какая цена у отказа от порно уже завтра. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/257987
Сообщение было изменено 17.11.2023 09:32
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #16 Мы слишком снисходительны к софт-порно. Учитывая огромное количество контента в тиктоке, телеге, твиче, OF, IG, с его вкладкой explore. В случае снг добавляется ещё и boosty/patreon. Отказываясь от порно и поддерживая подобный сексуализированный контент мы не делаем лучше ни себе, ни инфополю. Более того, хотим мы этого или нет, но мы вознаграждаем такой контент, поощряем его, поддерживаем его, кто-то вкладывает в это не только внимание, но и деньги (в СНГ такого меньше, мы всё ещё остаёмся любителями халявы). Мы выбираем, на что подписываться, мы выбираем на кого смотреть, в том числе и на тех, кто не знают о твоём существовании, не знают ни тебя, ни кто ты такой, ты просто зритель. Лузеры не только те, создаёт контент, но и те кто выбирают подобное. Мы все в этой лодке спроса и предложения. Проводить аналогию между дилерами и потребителями будет преувеличением, но суть вы поняли. Можно сколько угодно демонизировать софт-порно/онлифанщиц/порноактрис и.т.д., но это рынок. Рынок диктует предпочтения и спрос. Люди вкладывают в софтпорно своё внимание и хотят того или нет, но диктуют предпочтения. Сейчас нет практически никаких негативных последствий такого поведения для тех, кто выставляет себя напоказ. Можно утверждать, что да блин это всё женщины проклятые виноваты. Как говорится: все виноваты в этом пиздеце. С нашей стороны мы ответственны за то, что это вознаграждаем. Это просто, это прибыльно, а люди склоняются к тому, где больше наград и где самое простое и самое прибыльное. Да, это путь жертвования частью самоуважения и своей гордости, но в достаточно гедонистическом обществе это умирающая черта. А задача остаётся простой: Не поддерживать подобный контент, не поощрять такое поведение, это такое же порно, как и всё остальное. Не вносить этот поощряющий вклад в индустрию развлечений и секс-работу. Думать о том, какие в ней сложности, у кого какое положение или кому нужно кормить семью, и вообще они бедные и без денег - не наша задача, такова реальность. Без демонизации, без лишних эмоций, простое римское копеечное damnatio memoriae. Поддерживайте тех, кто усердно трудится, занимается вдохновляющими вещами, кто уважает вас и после которых вы чувствуете себя наполненными, а не сломленными. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/257881
Сообщение было изменено 16.11.2023 08:34
Разве те кто создают контент лузеры? Они доминируют над теми кто потребляет и другими группами
Они будут жить лучше потребителей, в разы лучше. А в долгосрочной перспективе есть вопросы, мало зарабатывать, нужно ещё и сохранить, а для этого уже важны навыки. Плюс внешность не вечна. Хотя это необязательно им нужно, просто такая индустрия - это удобный социальный лифт. Общество не вознаграждает за долгий, упорный труд, за достойное поведение, за уважение к себе, за самоконтроль - это сложно, проще выбрать путь полегче. То, что потребители продолжают поощрять это и выстраивают очереди за таким контентом - в этом проблема, но те, кто создают контент, тоже заложники своего же контента.
Пока они не скопили капитал.
Но разве это счастье/здоровая жизнь?
В течение всего NNN2023 каждый день я буду делиться своими размышлениями касательно темы нофапа, отказа от порно и более широких тем. Это то, что я могу сказать после почти 5 лет без порнографии и фапа. #15 Позволю себе продублировать утреннюю мысль из кф, являющейся продолжением предыдущего поста. Каждый, кому причинили боль, рефлекторно будет стремиться ею поделиться, а значит он перестаёт быть жертвой и становится таким же, становится именно тем, кого презирает. Так это работает в мужских движениях, в женских движениях, где люди возвращают по кругу жестокость, они запоминают её, они помнят эту жестокость и возвращают её всем своим партнёрам и партнёршам раз за разом. Это мысли о том, что "я не могу прощать того, кто сделал мне плохо, ведь если они сделают это 1 раз, то кто-то сделает второй, третий, верно?". Это камень, привязанный к запястью. Неуважение к группе людей, к полу всегда стоит на неуважении к одному значимому человеку из прошлого, либо из ситуации. А генерализация это всегда тьма, с ней нельзя эффективно работать. Т.е. проститутки, мужло, шлюхи, потаскухи, долбоёбы, ненавижу этих тварей мужиков — упиваться этим = не считать, что заслуживаешь лучшего. Все вышеназванные люди слетаются на этот клич и прибегают, жизнь сама всё рассказывает об этом. Всё противно, гадко, отторжение, страх, отрицание. Много эмоций и все негативные. Очень много скованности, стыда, раздражительности, агрессии, всё всегда не так, всегда кто-то виноват. Огромный страх близости и доверительности, как и не понимание своей роли. Люди заведомо подписывают себе договор на встречу со своими же демонами и приводят себя к тому, что так яростно отрицают. Ну невозможно в перманентной ненависти прожить долгую и здоровую жизнь. Психологически зрелые люди понимают, что в жизни есть место боли и есть место для счастья. Мы будем сталкиваться с болезненными ситуациями, это нормальная часть жизни, если мы её признаём, жизнь и взаимодействие с людьми это всегда риски. У психологически зрелых людей есть внутренняя граница, предел, который является компонентом их хорошего отношения. Они понимают, что никакое хорошее отношение невозможно без чувства собственного достоинства. Если двери у человека открыты для того, кто позволяет наплевательское отношение к нему — его ценность стремится к нулю, он простыми словами симп. Ценны именно те, кто чётко понимает, как с ними можно, а как с ними нельзя, которые не впускают в свою жизнь кого попало. Современный мир знакомств и свиданий безумен, деградирован, перевёрнут с ног на голову. Мало кто понимает себя, свои границы, особенно мужчины, которые начинают стелиться и проявлять свои нормальные мужские качества по отношению к тем, кто этого не заслуживает (перебивает тебя, хамит, опаздывает, не уважает, неуместно высказывается, не пытается узнать, где коммуникация не идёт взаимно). Женщины, мужчины, ненавидящие всех и всё, которые думают, что мир несправедлив — все довольно агрессивные, у которых основная цель — напасть первыми. На другом конце спектра люди, насмотревшиеся романтических комедий или мелодрам, а потом их съедают заживо в реальности, потому что они слишком хорошие и мягкие для этого мира. И в таком состоянии общества критически важно, в случае мужчины: научиться разбираться в себе, начать с уважения себя, не заходить на территорию мизогинии, вот прям отмена таких крайностей, как и не быть симпом. Понимать свои требования, потому что требования есть у всех, даже минимальные, мы все друг друга оцениваем и делаем выводы. Не плакать на несправедливость, правильно оценивать ситуации, качество женщин, задавать подходящие вопросы, делать реалистичные выводы о том, кто перед тобой, потому что может произойти так, что человек не про вас, а кому попало нельзя дарить своё время и внимание. Именно поэтому я против сильного увлечения дайвинчиком, тиндером, мамбой, баду, твинби и подобного, потому что все эти модели в большинстве случаев не предполагают взаимодействия хотя бы с близко приемлемым человеком, т.к. многие находятся в режиме развлечения и get some pussy (не осуждаю такой выбор, просто он не мой) или в режиме нуждающегося, с бесконечным поиском ну хоть кого-то. Поэтому есть необходимость перестать увлекаться женщинами, потому что не представляя из себя ничего ты и будешь ловить тех, кто качеством ниже. А усилия и время, которые люди тратят на поиски алмаза среди всех приложений для знакомств или своей среды взаимодействия просто несопоставимы с теми усилиями, которые можно было бы направить на построение осязаемых вещей, наподобие карьеры, денег, высокооплачиваемых навыков, дисциплины, в той мере, в какой это необходимо конкретно вам (если это 1-2 часа в день - прекрасно). Сперва нужно научиться постоять за себя, прежде чем позволить кому-то войти в жизнь. А почему? А потому что всё, что человек вкладывает в мир, он получает в равном или противоположном эквиваленте, это работает со всем. Жизнь, которую человек выбирает, решения, которые он принимает, приводят его к тому, где он находится сегодня. Если человек доволен get some pussy или тем что нахуй женщин, нахуй мужчин — прекрасно, значит нужно продолжать делать то, что делаешь. Если он хочет другую жизнь — значит необходимо сделать другой выбор. Это работает СО ВСЕМ в этой жизни. Каждое действие в отношении людей, жизни, результата, чего-либо ещё, абсолютно всего - неизбежно в прямой зависимости от вложенной энергии. На каждое действие или решение будет равная или противоположная реакция. Нельзя посадить кукурузу и получить морковь. Невозможно выбрать в отношениях с людьми нападение и принцип "или я или они" как единственную стратегию из существующих, необходима некоторая гибкость. Предыдущий пост https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/257764
Сообщение было изменено 15.11.2023 10:11
Сообщение удалено Мефисто