Странно обстоят дела, вроде начал в последнее время меньше страдать фигней и бить баклуши, а начал больше заниматься учебой, чтением,спортом, но при этом срывов стало даже больше, чем когда особо ничего не делал в январе. Не знаю в чем обстоит дело, так как грустью или бездельем объяснить не могу. Так что хотелось бы дуэль на неделю с обязательной отметкой каждый день.

Минимальный срок отметки 7 дней.

Сорвался на 24 день и 1 день новой дуэли, стыдно. Хочу новую дуэль на 14 дней, после сессии надо идти в зал, чтобы отвлечься.

Я не против дуэли. Но мне кажется, лучше рассматривать дуэль как поручительство друг за друга на какой-то срок, точно не как соперничество. Т.е., участники дуэли должны друг другу помогать. Например, писать поручителю в случае эмоционального состояния, которое приводит к срыву, или наоборот делиться положительными эмоциями и практиками, делиться опытом. Напиши мне свой тг в ЛС, если у тебя он есть, и ты согласен попробовать.

Сообщение было изменено 09.01.2024 21:35

Решил сделать список с целями на год, а какие у вас главные цели?

Салат доесть...😩☣️😣☣️☣️☣️☣️☣️☣️

достойно, у меня салаты не очень, так что такойц цели нт

Заболел сегодня, неприятно

чем занимаетесь, чтобы разнообразить рутину?

Ебашу вопросы к экзамену по Чуркину дисциплина МДК 02. в стиле "какие неисправности могут быть в кшм" или "назовите классификацию смотрового подъемного оборудования" Никакой рутины, только раз за разом кончающиеся гигабайты интернета билайна и задолбавшийся чат гпт который устал отвечать мне На вопросы по которым я Не могу найти ответы в инете. + учу песню фактор 2, "война" На гитаре и думаю Чем восстановить изъебаные пальцы.

Сообщение было изменено 17.12.2023 19:21

Гитара это прекрасно, сам увы не имею этот славный инструмент в репертуаре, но умею играть пару песен Нирваны. Сейчас на Сепультуру и Пантеру(вновь) подсел, может быть их бы играл, если имел бы. Что такое МДК 2 и кто такой Чуркин, кроме дипломата не знаю никого?

Это чисто дисциплина и преподаватель из нашего колледжа. По сути суть дисциплины это написание технической документации по приему автомобиля для ремонта На сто

Посоветуйте что делать, чтобы снизить или убрать боль в яйцах, скоро только 2 день, а уже боль очень сильная

Спазмалгон и ибупрофен. Меняй время от время

Попробуй поприседать, иногда помогает.

Бег, упражнения На кегель и приседания. Как минимум кегель и иногда бег. Можно начать делать кегель 10 минут в день утром или вечером, а бегать чисто до учебы/работы

Летом помогал бег, сейчас в зал не хожу,так что беговой дорожки нет, бегаю лишь на самбо. Надо этот кегель попробовать, все пишут о нем, а я даже не знаю что это

Надо хотя бы 3 недели выполнить

Просто не надо заниматься обычными делами, заполняй свободное время! Новые общения, действия, события будут тебя отвлекать от ненужного дерьма.

ты прав, главное заниматься этим

Многие когда говорят о пользе воздержания упоминают рост мышц, рост волос, а вот лично я бы отметил память, стал запоминать гораздо лучше чем в начале года.

Вообще обидно, но все же не унываю, так как не мог представить себе такой срок.

На той неделе несильно заболел, но в вуз объективно не мог ходить, по началу читал скандинавские саги(курсач по походам викингов в Англию), а также книгу Джонни Дикки про мафию, ну и английским занимался(сериалы, реддит, аудирование, иногда заходил упражнения делать). Со временем стала ломка увеличиваться и я пал, как по мне дело тут в менталке и в том что не смог организовать себя и остаться по-настоящему наедине с собой.. После полного выздоровления думаю вернуться на самбо, так как борьба мне помогает, готовиться к сессии, а также начать переводить 1 сезон Сопрано, так как очень уж зашел.

117 - 1 ≈ 67 Даже если ты сорвался подумай о будущем. Представь, что ты стал снова воздерживаться сразу после срыва. Даже если ты срывался подарят несколько раз в течение дня. Представь, что ты достигаешь снова отметки в 117 дней после срыва. 117,-1,177. Неплохой результат, верно?

Сообщение было изменено 21.11.2023 18:36

Роман, по мне вернуться на стодневку будет шикарно, но загадывать пока не буду

Вау! Истфак, что ли!? 😀🤝💪 Область Датского права, всё такое 😀

Sublimaster, да я с истфака, вообще думаю затронуть тему датского права, но она будет не главной, лучше поговорить об этом подробнее с преподом

Sublimaster, да я с истфака, вообще думаю затронуть тему датского права, но она будет не главной, лучше поговорить об этом подробнее с преподом

На той неделе несильно заболел, но в вуз объективно не мог ходить, по началу читал скандинавские саги(курсач по походам викингов в Англию), а также книгу Джонни Дикки про мафию, ну и английским занимался(сериалы, реддит, аудирование, иногда заходил упражнения делать). Со временем стала ломка увеличиваться и я пал, как по мне дело тут в менталке и в том что не смог организовать себя и остаться по-настоящему наедине с собой.. После полного выздоровления думаю вернуться на самбо, так как борьба мне помогает, готовиться к сессии, а также начать переводить 1 сезон Сопрано, так как очень уж зашел.

Впервые за долгое время появилось желание глянуть, но ловиться на эту удочку не собираюсь. Думаю, что желание появилось от банального чувства грусти. 2 недели назад начал ходить на самбо, т.к понял, что оно идет у меня лучше, нежели качалка. Английский не забиваю, не занимаюсь, но по сути-это просмотр Better Call Saul(честно, не понимаю кто говорит что этот сериал лучше приквела), смотрю аудирование и иногда читаю, грамматика же хромает, как и говорение, но лучше чем в тому году когда было ни бе, ни ме. Тако приготовил, но вышло не очень(

Правильно, не нужно ловиться на лёгком удовольствие. То что губит. Лучше найти альтернативу. Здоровую альтернативу.

вообще, та же борьба мне помогает спустить пар и при этом получить реальное удовольствие от наличия физической нагрузки(расслабляет, плюс у меня остеохондроз и она мне просто необходима) и от самой борьбы, когда ходил в качалку такого эффекта не испытывал.

В последнее время все идет удивительно неплохо, из нового-неделю хожу с мыслями, что надо подкачать английский и научиться готовить тако(почему тако не знаю), с завтрашнего дня приступаю к выполнению плана по английскому, тако попробую сделать на ваыходных, а через неделю пойду на самбо

Если начнеш готовить блюда мексикано/испанской кухни, обязательно попробуй приготовить помимо тако, еще бурито, чуррос и гаспачо.

Интересный факт. В некоторых ресторанах рис и фасоль подают к буррито отдельно, но встречаются рецепты, когда в лепешку заворачиваются сразу все продукты. Если вы подадите все ингредиенты отдельно, получится фахитас, а если готовый буррито поджарить во фритюре, это уже будет чимичанга.

факт: английский можно качать просто играя в игры на английском. Я SWTOR дрочил несколько лет, играя за Империю и теперь у меня британский акцент, даже в универе преподы респектировали.

вообще мне очевидно как перестать смотреть порно и дрочить, что я успешно и выполняю, но как решить проблему с интернетом и телефоном? Лично у меня успешно получается в деревне( там интернет есть, но просто такого желанья нет) или когда есть время с кем-то встретиться, чем-то заниматься порой очень тяжело себя заставить

думал, что вуз ничего не даст и вновь введет к чувству разочарования, из-за чего захочется сорваться, но пока даже неплохо

Блин, завидую тебе, бро! Вот бы сейчас в универ! :)

давно закончил? Я на 2 курсе учусь и по-настоящему нравится один предмет, остальные спорно

Очень долго не заходил на сайт (занимая неоправданно высокий рейтинг), забыв на название и пройдя через разочарования и срывы, сейчас вот 32 дня не смотрю порно, не знаю как дальше, но данный момент желания смотреть нет. Что есть? Практически постоянное желание заняться сексом, именно им, а не как раньше-глянуть видос, тут надо решать вопрос с отсутствием девушки. Из изменений- чувствую что стало немногим больше энергии, по крайне мере не зомбарь, как раннее. Решил вернуться к спорту-пресс, подтягивания, бег. До этой недели был около месяца в сельской мести-физический труд, свежий воздух очень положительно влияли, вернувшись в Москву начал залипать в телефоне, т.к знакомые в разъездах, и так как дел мало. Надо решать как-то вопрос дофаминовой зависимости в целом-игры, ютубЮ соцсети, иначе ноуфап будет небольшой ложкой меда в бочке дегтя дофамина. На этом с потоком мыслей все

Привет. Пишешь что не смотришь порно только, получается сливаешь механически или я что-то не понял или ты не всë рассказал?)

не, ни порнухи, ни онанизма, бросить порно ради дрочки-это как перестать пить крепкий алкоголь, но фигачить пиво каждый день. Сравнение странное, но думаю, что мысль ясна)

Ого, я в топ 40

Почему я всегда говорит допамин? Я сорвался спустя 2 дня, как же я презираю себя за то что гребанных 2 дня продержался

Продержись сотню. Подобные посты после срыва лишь попытка оправдаться, успокоить самого себя. Сроки до ста - микросроки. Два дня тем более. Ты бы ещё в часах сроки исчислял, вообще заебись было бы. "5 часов срок, 6 часов срок". Бред. Возьми свои яйца в кулак, продержись две недели, а дальше пойдет легко. Заранее продумай все причины для срыва которые могут прийти к тебе в голову и придумай к ним контрприём. Да и вообще блять, задумайся о том как это звучит: "не могу не дрочить". Это слабость на каком-то невероятно изи лвле. Можно понять, когда кто-то говорит "не могу получить Нобелевскую премию", "не могу стать чемпионом мира по прыжкам в длину". Как можно не суметь не дрочить? Что ты за существо тогда и с чем ты в этой жизни можешь справиться? Человек должен уметь переносить лишения. Создай себе хотя бы такое элементарное лишение для того, чтобы убедиться, что ты чего-то. Просто откажись. Перетерпи. Следующая дрочка в твоей жизни будет распиской о том, что ты ничтожество. Не дрочи. Дрочка или человекоподобие?

Соглашусь.

Вчера в очередной раз занялся этим, честно говоря, надоело, даже удовольствия нет, но продолжаю. Понял, что надо меняться, искал сайты и попал сюда. До этого максимум держался 17 дней, надеюсь бросить пагубную привычку и как-то изменить жизнь