Информация
Ник: Сержант / 🐲LEGION
Дней: 252
Срывов: 19
Не заходил более 7 дней
Регистрация: 15.09.2022 06:50
Действия
Награды
 Павший x2
 Дуэлянт x17
 Убийца I-й степени
 Убийца II-й степени x2
 Убийца III-й степени x3
 Убийца IV-й степени x7
 Убийца VI-й степени
 Убийца VII-й степени
 Убийца IX-й степени
 Убийца титанов
На 7-8 день возникла жесткая ломка. Очень сильная. Сейчас наконец переборол. Как сейчас оцениваю скорее всего это началось с того что играл в yandere simulator. Хотя честно говоря игра больше о том как убивать девушек а не о их красоте, но хз. Ну а в этот день была порно-манга... За срыв чисто для себя засчитываю только онанизм, хотя понимаю что такие вещи нужно тоже бросать ибо они на одной веревочке. Вечером тягу слить сбили только контрастный душ при совмещении с отжиманиями. Причем сам душ не смотря на холодность не помогал. Ну да ладно. Интересно что хоть я и точно понимаю что если подрочу то ослабну, тяга говорит о своем. Еще непонятен вопрос что с сексом. Есди он единственный способ слить в случае с воздержанием то что делать если ты не хочешь отвлекаться на девушек. У меня сейчас есть девушка с которой я мог бы общаться но даже переписки с ней отнимают время которое я мог бы вложить на проект, не то что какие то мероприятия. Как обычно сумбурный набор мыслей
Ну хз, хз. Если один из трёх НЕ нарушаешь, то остальные 2 будут тут как тут, как бы ты себя не убеждал. Тут либо ни к чему такому не возвращаться, либо и не бросать, я просто по себе знаю, если держать нофап, но посматривать как там актрисы которых смотрел и т.д., то ты сто процентов сорвёшься. Что не маловажно, ты возбуждаешься, простата тебе за это спасибо не скажет. Секс не единственный способ слить, природа за тебя уже подумала и придумала поллюции, когда нужно будет сольётся (ненавижу конечно такой процесс). Держись :)
Господа. Кто из вас какие цели/цель пресследует когда идет по пути нофапа и каких результатов смог добиться? Лично у меня по факту цель это получение энергии и толчка для дальнейших проектов и спорта
У меня пока только одна цель - это научиться жить без фапа, порно и фантазий. А остальное в смоём случае, активная жизнь, спорт, стремления возникают сами по себе, просто от того , что я не опускаю себя на дно смотря порно и фапая. Хочу увидеть уже себя настоящего, без этих зависимостей. Но тут тоже нюансы есть. Чем больше срок, тем всё больше ты будешь замечать как ты откатил по жизни и сколько всего тебе нужно менять и улучшать и важно тут не впасть в уныние от этого, а работать и работать над собой. Какие у тебя проекты? Успехов тебе!
Проект пока 1 до 23 июля сделать 3д модель тира для одного предпринимателя. После этого будет поисковая экспедиция на месяц.
Я знаю что порно на нофапе нельзя смотреть. Но просто к нему я более лояльно отношусь в плане что не засчитываю за срыв. А так обычно не смотрю
Цель жизнь и здоровье!
Вылечиться физически и психически
Сообщение удалено Fallen
Был на фестивале купалица в качестве артиста и интерактивщика. А после еще к дпугу в Барнаул на день съездил. Было море впечатлений, знакомств, друзей, событий, общения и даже с девушкой познакомился и теперь переписываюсь. Но попав домой абсолютно потерял в дисциплине. Спортом не занимаюсь, играю в комп.игры, хотя следовало бы 3д проект сделать. Нофап пока что держу, но видимо уже не помню зачем.
Последние дни прошли пиздецово, даже не знаю стоит ли об этом говорить, Но видимо сознание частично хочет этого. Ментальных оплеух от того что рассказываю о срыве. Вроде как продержался 5-6 дней. Это время почти всё я находился на Алтае. В первый же мой день как я приехал там была программа углетура и я прошелся 10 раз по угольной дорожке. Второй день дважды ходил на 5-10 км на капище Третий день поднимался на гору Салоп 1.5 км высотой с ночевкой. Устал сильно. Окончательно не знаю что такое для меня отдых. Потом отвлекся на аниме "Gates" и пересмотрел марафоном все два сезона. А сорвался чисто когда пошел в баню. Потому что хотел понять каково это слить когда тебе жарко снаружи. Вспоминаю как я читал однажды форум тех людей что дрочить под водой. Чистый форум анти нофапа где все хвастаются как им кайфово. Очень странные ощущения, Но больше отвращения. Часто бывает что меня на зависимость просто подстегивает то что раньше я этого не пробовал. Новая вкусняха, аниме что я не смотрел или особенный способ подрочить. Эх..надо до экзамена дожить
> А сорвался чисто когда пошел в баню. Потому что хотел понять каково это слить когда тебе жарко снаружи. А это и не срыв. если без подпитки порно-контентом. Как вы не поймете, что от глобального желания секса не избавиться никак. Это часть мужской натуры. Письку только отрезать, ну или бром пить, или что-то похожее. Удачи в самобичивании дальше че)
Это дофаминовая тяга - жажда новизны. Это часть зависимости, не ври людям
я не вру, истинно считаю вас долбаебами :) честно често.
Ладно
Сообщение удалено Fallen
Извини, я вижу буквы, но смысла не вижу. Я не знаю язык долбаебов.
Сообщение удалено Fallen
Она была бы хорошим инструментом к росту если бы не была в основном в контексте зависимости
Если подрочил значит срыв. Большего я не знаю. По крайней мере для меня это так. Самобичевания нет, я все равно не уйду с форума и продолжу нофап.
Вопрос к знающим. Что происходит после пика воздержания? Как я понял на нофапе спустя неделю или две происходит пик сил когда тебе хорошо насколько возможно. Уверенность, либидо и т.д. У меня это 12-14 дней. Но потом идет то ли спад, то ли привыкание и такое ощущение будто нофап держишь, а толку нет. Вернулся к изначальной своей слабости, в первую очередь психологической. Такое может происходить или все таки стоит в другом искать причины почему на 20 день становится херово как на 1-ый?
Сообщение было изменено 18.06.2023 11:03
На 16-17 день херово как на 6-7, от 20 до 50 пик сил и энергии, потом происходит коррекция и привыкание. Например если на 11 днях ты кончишь просто от поцелуев или минета, на 20 можешь её жарит почти час как не в себя и закончить когда сам захочешь
Понятно, возможно тогда мне показалось Что было херово на 14 день потому что секса не было. На данный момент не знаю как его получить
А вообще после пика воздержания у тебя должен появится регулярный секс как ни как, потому что будешь как додик ходить с яйцами как теннисный мяч, тестостероновым хуем напухшим и встающим на одно слово «тян» и вообще пиздец мы намотаем тебя на вилку как пасту на нарах твоя жизнь станет прекрасней на орбиту не выйдем но пол кило динамита едет со мною на выборы
Ко всему привыкаешь, потому что не бывает бесконечного прогресса с неснижающейся скоростью. Эти начальные эффекты может и ярко выраженны, но действительно ценны именно долгосрочные. И это не серебряная пуля, которая решит все твои проблемы. Ты просто освобождаешь сколько-то энергии и восстанавливаешь систему мотивации (а это происходит долго, реально долго, не меньше года идёт прогресс в ней). И они уже в свою очередь дают тебе дополнительные средства к тому, чтобы работать над своей жизнью и психикой. А началная пруха это просто стрессовая реакция организма, позволяющая проще адаптироваться к этим кратковременным изменениям. Это как эйфория и прилив сил в походе, которые внезапно испаряются и приходит усталость, как только на обратном пути возникнет мысль "ну всё, почти дома". Эта вспышка играет свою важную роль, но это роль стимулятора, берущего энергию в кредит у самого себя. После такой вспышки всегда идёт отходняк. А прокачивать нужно, скажем так, "среднюю линию" этого графика. Это медленный процесс. На этом пути будет проще, если будешь немного сдерживать эйфорию при её вспышках (так и откаты меньше будут). И ещё добавлять новые полезные дела. Каждое новое дело даёт новую вспышку, помогающую это новое дело освоить и закрепить. Главное не бросить чо время отката. Ну и баланс держать такой, чтобы не терять имеющиеся силы зря, но и не замучать себя тонной дел. К примеру начинаешь регулярно тренироваться. Вначале прет, потом лень и бессмысленность. Нужно эту лень перетерпеть и продолжить. Потом откат проходит и ты уже чувствуешь реальную пользу тренировок. Общий "ресурс" здоровья и мотивации растёт. Медленно, но растёт. Спустя какое-то время тренировки станут обыденностью (если нет прогрессии нагрузок то раньше, если есть то позже) и окажется, что помимо тренировок у тебя есть силы заняться чем-то ещё. И там повторяется всё тоже самое: эйфория в начале, потом откат, потом реальный прогресс с постепенным привыканием и адаптацией. При этом где-то на фоне, совершенно обыденно продолжает идти прогресс от нофапа и тренировок. Разумеется всему есть предел и в какой-то момент закончится уже время. Действительно время, а не как у большинства, когда заканчивается ге время, а силы что-то делать и наступает время безделия. Это значит, что система мотивации почти здорова. А остатки её проблем выявит уже работа над тайм-менеджментом. Так человек постепенно, за несколько лет или более может превратиться из тюленя в живчика. Я таких видел. И нет, эта вялость не из-за возраста, даже если появилась только после тридцатника. Просто чтобы засрать себе организм и нервную систему нужно много времени. И чтобы восстановить тоже. Будут скорее всего на этом пути падения и откаты, но даже когда проскользил по склону туда же откуда начинал, гораздо проще и быстрее забраться обратно и даже выше, когда уже есть опыт и понимание, что всё это реально. Просто потому что в первый раз туго с мотивацимотивацией: не понятно действительно ли получится, прогресс медленный и его буд-то бы нет. От этого люди не очень то стараются и ещё ухудшают прогресс. Но когда уже что-то смог это меняет ситуацию. Каждый раз, когда прошёл цикл "захотел-сделал-получил" мотивация растёт. Если ставить все более долгосрочные цели, то и к этому она адаптируется. А в долгосрочных целях весь самый смак. Когда воля к ним достаточно велика все краткосрочные цели уже не в силах перевесить её мотивацией. Представим себе выступающего бодибилдера. Предстоит ему выступить первый раз. Времени в запасе год. Он не знает какой формы сможет достичь за это время и какое место занять. Поэтому делает что может, но внутренний экономист ограничивает его вложения труда. А в период сушки вспышки голода иногда перебивают мотивацию и получаются срывы. Потому что один хрен никаких гарантий. Но вот он занял допустим четвёртое место, совсем чуть-чуть не дотянув до призового. И следующий год он будет каждый день понимать, что для призового места ему не хватило совсем чуть-чуть и это чуть-чуть может дать огромный профит. Тогда внутренний экономист наоборот призывает побольше вкладываться в это дело. И та печенька во время сушки уже не выглядит такой притягательной, чём-то она даже гадкая и вражеская так как явным образом может отнять победу. Не гипотетическую, а ту, которую он уже вправе считать почти своей.
Благодарю за развернутый ответ
Предлагайте дуэли. Выбирайте оружие. 🚜🚽🔨🔧🎿〽🐩
День 2 без дрочки и 0 без сахара. Не Могу понять стоит ли вообще отказываться от сахара или нет. Если с дочкой все ясно. Просто собачий кайф две секунды и потом тебе ничего не хочется делать и чтоб держать воздержание просто хентыч не смотри и член не трогай. То с сахаром непонятки. Сильные люди вокруг меня которых я считаю по многим статам сильным его жрут. Родители предлагают. Везде продается. И даде если кто то понимает что сладкое это вредно или вызывает ожирение или отупление и т.д. Все равно его едят. Нет никакой поддержки Да и сам по себе я не Могу ничего понять вреден он или нет. Сегодня зафиналился. Купил тортик чисто для себя и друга, айчай и бифацил. Нажрались. Передоз. Эйфория. Два часа ночи и завтра на работу. Понял за несколько дней что такие бусты отключают у меня мозг и немного сдерживание из за чего сложнее думать но легче общаться. Не знаю как быть.
Торты - вред. Искусственный сахар - вред. Мед и фрукты - уже можно, так как там много витаминов. Но мед нужен деревенский, без добавок
Мед и фрукты усиливает ломку по сладкому как минимум в первые дни. Пока что не понял как пережить это
Произошел откат из за сильного стресса и собственной несдержанности. Ранее писал что если будут деньги то проститутку сниму. Но когда позвонил по анкете за 2000/ч и приехал то увидел что результат мягко говоря отличается от фото и тупо отказался. Может она была слегка пьяная или старше меня и я не захотел, Не суть. А после т.к. Цель снимать путану пропала я обожрался сладкого и слил в море. Пока плавал подумал почему бы не задержать дыхание и не сделать это под водой. Забавно что я смог задержать дыхание в три Раза дольше чисто ради этого. Сейчас опять возвращаются ломки и так далее как на сахар так и на дрочку. Думаю нужно все же если будет еще больше денег то или массаж брать или дороже путану, и на проверенном сайте хз каком.
>Цель снимать путану пропала я обожрался сладкого и слил в море. Пока плавал подумал почему бы не задержать дыхание и не сделать это под водой. Забавно что я смог задержать дыхание в три Раза дольше чисто ради этого. ...
:3
Танталовы муки
История будто из какой-то книги про наркоманов :) Это, если что, похвала такая
Сообщение удалено Мефисто
"Кишки" это глава, а книга называется "Призраки". Главный герой этой главы, Святой без Кишок, идеальный собирательный образ порнозависимого компульсивного онаниста
Сообщение было изменено 05.06.2023 13:30
Сообщение удалено Мефисто
Сообщение удалено Мефисто
Сообщение удалено Мефисто
Раньше я сливал и уже потом думал как исправить ошибки. Идиотизм. Как говорил Сунь-Цзы - проблему нужно уничтожать в зародыше. Глупые осаждают города и тратят силы на поддержание осады. Более умные уничтожают войска противника в поле и просто входят в столицу. Еще более умные устраивают диверсии, шпионаж, уничтожают пути подхода провианта и боеприпасов, аэродромы и заводы с техникой - чтобы противник остался голоден, безоружен и без связи со штабом, а значит никем. Но лучшие гении это те кто никогда не добивается славы ибо они не геройствуют перебарывая великие проблемы созданные по глупости. Дипломаты - бойцы которые не допускают войн. Не допускают того чтобы террорист пристрелил девочку. Не допускают того, что общественность окупированного города взбунтуется и кикнет новую власть. Ошибку нужно убирать пока она не совершена и тогда ты даже не увидишь последствий. Сейчас есть желание сорваться. Не знаю почему, но теперь эти 10 дней ощущаются по другому, а может вечер такой. Но настроение хорошее и хоть немного общительное и азартное. Хотя хз учитывая, что я ел всяких сладких вкусняшек. В общем решил если будет появляться желание сорваться заранее писать о чем либо сюда. Думаю стоит продолжить целибат дня как минимум до 30 го. В идеале дальше
Сообщение было изменено 27.05.2023 19:52
Последние несколько дней были немного странными в плане отношений. Ко мне на улице подошла одна девушка попросить денег на проезд. Я ей дал, но она продолжила со мной общение. Я не был особо активен, так, немного шутил, спрашивал о всяком и гладил иногда. Мы сходили чисто по фану посмотреть ей одежду, за моим заказом который я хотел забрать и потом я попрощался с ней обняв и подняв её. А вчера гулял уже со своей девушкой, общался, готовил вкусняхи, ходили по магазинам и гуляли по крышам. А после всего я сидел с ней, её матерью и одной знакомой, пили пиво, ели блины и слушали истории из детства. Было круто но одно НО.. не смотря на то что я мог танцевать с ней, ласкать, обнимать, спрашивать что то - то меня все равно неотступно преследовали чувство стресса и никакой любви или романтики. Был только вопрос "зачем все это? Для чего я здесь?" То есть типа делаю все то что делают бесконечные парочки которых можно встретить на каждом шагу, но ощущений кайфа нет или очень слабые. Эх.. + понял что Все те вещи которые людям внушают часто - зарабатывать много денег, быть чистоплотным, красиво одеваться, быть уверенным, самостоятельным, сильным. Все это служит одной цели - сохранить ту тян что имеешь и улучшить с ней отношения или найти наилучшую и переспать с ней. А когда ты все это стараешься для себя чисто делать.. То возникает вопрос "а зачем"? Как то так.
Всё делается ради секса и точка.
Сообщение удалено your.gestalt
Харош, мужик.
Спасибо
> А когда ты все это стараешься для себя чисто делать.. То возникает вопрос "а зачем"? Как то так. Ну если хочешь, то конечно можешь как чухан ходить. Собственно, я так и ходил. А потом преисполнился и начал какой-то свой стиль вырабатывать. Потому что жизнь без красоты (во всех смыслах) - это хуйня. А красоту и эстетику можно искать везде. Вот ты идешь, голову поднял и вышагиваешь, ну заебись же, ну. И еще в лицо солнце ебашит и ты такой тупо солярный рыцарь. Ну и да, не обязательно зарабатывать как триллиардер, чтобы одеваться стильно. Наоборот - мне вообще эти дорогие шмотки не нравятся, говно какое-то безвкусное в массе своей. Главное, чтобы было чувство стиля.
Сообщение было изменено 22.05.2023 16:49
Сообщение удалено Мефисто
О, это я с радостью. Только че-то я не могу найти куртку в инете, хотя она с остина, но на сайте у них нет. Ну ладно, надо будет реально как-то сделать свой лук. Я бы и сейчас сделал, но я не спал уже больше суток и уже скоро планирую спать идти.
Сообщение удалено Мефисто
Просто поднять голову и вышагивать мою осанку не исправит
2/15 день без сахара и фапа. Пишу для себя. Видимо за один день голову нельзя нормально прочистить поэтому до экзамена по вождению и на нём я испытывал сильный стресс с которым относительно успешно боролся общением с другими людьми и пробежками. Но не сдал. Не из-за стресса. Там бы я все равно даже спокойно не прокатил ибо тупо не знал, что по ближайшей полосе нельзя разворачиваться - короче развернулся с выездом на встречку. Пересдача не знаю когда но решил для себя что не будет никакого сахара и дрочки до успешной сдачи экзамена а после только ликер попробовать и путана если денег хватит. Состояние общее чуть лучше чем до начала воздержания.
Для экзамена на права нужен высокий уровень техники владения дыханием для управление частотой сердцебиения, выдержка стоять на одном месте в холодную погоду от 6ти часов, сенсорные навыки при которых обеспечивается обзор на 360 градусов, слух который может распознать испектора который в крысу снимет ремень. А видение знаков сквозь деревья, управление автомобилем на уровня автогонщика подразумевается по умолчанию. Только такие Шиноби могут сдать экзамен на права.
Истино так
День 1 по нофапу. Отмечаюсь для себя. Изначально сорвался на 45 день из за того что силы и эффекта от нофапа не чувствовал. Во многих моментах все равно оставался слабым или не в тонусе или нервозным. Решил что если сливать раз в две недели то будет все норм. Теперь же понимаю что нормально контролить себя для этого не Могу. А значит вернусь к своему целибату если только зп не позволит путану снять
Сообщение было изменено 17.05.2023 07:39
Путину зп позволит снять кого угодно, а тебе вряд ли
И твою маму?
>только зп не позволит путину снять Ты собрался заказать киллера на него?
а может речь о рыбе?) https://ru.wiktionary.org/wiki/%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
путана - у меня там орфографическая ошибка
Сколько планируешь целибат держать? Месяц или два, три?
До успешной сдачи экзамена и в принципе далее вечность разве что будут прерывания поллюциями или сексом. Понял что даже слабое состояние во время целлибата 30 дневного лучше чем слабое состояние после дрочки особенно 4-дневной.
День 1 по ношугару. Отмечаюсь для себя. Смог зайти в магазин и просто купить бифидок кефир. + съел свой офигенный ананас. Из сладкого ничего не было. Думаю если зп все же придет и я куплю ликер, То максимально его разделю на всех в семье
Ешь больше фруктов. Тот же сахар, но полезный для организма
спасибо за совет
Не смотря на то что послезавтра экзамен по вождению не смог сдержаться и подрочил + поел сахар. Считаю что вину по отношению к своим поступкам бесполезно испытывать но как бороться с данным недугом сейчас не знаю. Понял теперь что даже перенапряженное состояние яиц и возможный застой крови лучше чем апатичное и нервозное состояние в ином случае(хотя его не должно по факту быть учитывая что я делаю кегеля и бегаю каждый день) До этого дня я думал что ем сахар только потому что меня постоянно отвлекают триггеры в виде вафель у родителей на печке или подарков в виде конфет или всяких булочек и батончиков в магазе - а нофап я если захочу могу держать хоть 0 дней ибо триггеров нет. Но зайдя за 2 минуты в интернет и сделав дела я понял что в конечном счете тригеришься ты или нет зависит от тебя.. завидую я тем кто может работать на кондитерской фабрике к примеру и не есть сахар вообще или быть админом в стриптиз-клубе и никогда не дрочить. Эх.. лучшее что остается пока это писать сии дневники и решать задачу как продержаться следующие 30 дней нофапа. в идеале и ношугара
Вопрос. Что по вашему лучше? При условии что секса нет и не будет в ближайшее время. Держать полный целибат и не дрочить месяцами включая запрет на порно и фантазии. Или сливать без фантазий и порно раз в два недели-месяц просто для разрядки организма? Честно говоря на 45 дне я чувствую ничего. Если на 15-20 день еще был подъем то теперь тестостерон, либидо и силы сошли на убыль и не то что состояние после дрочки но явно не охрененно. Где нужным образом загуглить как быть я не знаю.
Сообщение удалено Мефисто
если организм здоровый поллюции должны сами приходить, когда им надо. я после такой "здоровой" дрочки срывался всегда. а про подъем: организм не будет тебя "вставлять" всегда, адаптация как никак, но так или иначе энергии будет явно больше, чем с "антистрессом" и менталка в целом здоровее будет. конечный совет - сублимируй в спорт и творчество
есть группа людей, у которых поллюции никогда не будут.
Онанисты им имя
не, это другое) но у этих тоже не будет.
Спорт есть. Бег, плавание. Творчества нет, но сейчас не до него. Однако видимо я все же что то упускаю.
Сообщение удалено your.gestalt
Хорошо, понял. Видимо нужно и правда искать что то кроме нофапа
> Что по вашему лучше? > При условии что секса нет и не будет в ближайшее время > Или сливать без фантазий и порно раз в два недели-месяц просто для разрядки организма? Я не знаю какая у тебя жизнь, но глобально я бы стремился в медленному поиску девушек, там бы и секс появился. Без этого? можно бы сливать без фантазий, к сожалению это тяжело не меньше чем вобще игнорировать всё это, возможно даже тяжеле.
Глобально я понимаю что в таком состоянии в котором я сейчас что с нофапом что без него я недостоин девушки и не смогу ее обеспечивать финансами или вниманием. Поэтому ближайшая цель после заррлаты это девушка по вызову.
Не тратить семя есть лучшее решение. Вы не достигли той степени сознания чтобы эякулировать без похоти. И я не достиг. Это уровень святых. Ограничитесь обычным воздержанием, экспериментировать потом будете.
Поздно. Эксперимент начался.
Вот странно дело. Номфап я спокойно держу 20 день. Триггеров особо не возникает. Те что происходят я научился быстро убирать. Но сахар.. Попытки его бросить просто плачевны. 1-2 дня продержался, стоически не съел предложенные конфеты, а потом на следующий день жру вафли по новой. Кто нибудь знает сообщество ношугаринов?, а то в здешнем разделе по ношугару активность нулевая Хотя наверно о сахарной борьбе писать здесь скорее всего буду Сейчас глянул еще раз два ролика от биомашин по этой теме и начинаю путь снова
Сообщение было изменено 17.04.2023 14:31
Сейчас бегать от сахара - это бегать от собственной тени. Его можно ограничить, но не перестать его употреблять.
Даже если ограничить то уже хорошо. Понятно конечно что он есть буквально везде, уж что что а состав продуктов я научился читать. Но в целом я просто по себе чувствую что если я поем вафель или сюда или еще чего то сначала я становлюсь бешеным и импульсивным а потом вялым и апатичным и осознаю что вдолгосрок это еще хуже. Так что сейчас я просто нарабатываю стратегию как поднять ношугар до уровня нофапа
Мне кажется лучше не стоит стараться избавиться от нескольких зависимостей одновременно. Либо избавляешься от фапа, либо от сахара. Не распыляй заряд самоконтроля на несколько вещей.
Сообщение было изменено 17.04.2023 18:22
Да, но когда по факту ты нормально держишь нофап но из за того что ты съел много сладкого ты чувствуешь себя также как если бы подрочил то что тогда. Конечно как вариант можно было бы "отложить" борьбу с сахарной зависимостью на потом но я не до конца понимаю как сделать такую напоминалку об.этом для себя чтобы вообще вспомнить о ней
Не принимай всë за чистую монету. Завтра хайпанëт видос, в котором скажут, что вода средная для здоровья и уж поверь найдутся люди, которые поверят и будут слепо следовать советам не понятного типа, хрен пойми от куда)
Я сужу не только по видосам - война с сахаром у меня длится ещё очень давно с попеременным успехом и начал я её не из-за видоса, а со своего опыта и самочувствия. Я по себе знаю что если я съём много сладкого то сначала начинается чувствование кайфа и повышенная возбужденность 30 минут + слабый контроль мозга чем я вобще занят. А потом лень и апатия будто выгорел. И хочется очередной ДОЗЫ. Я искренне считаю что сахар это наркотик как и порно на том же уровне что кокаин, героин и т.д. Просто в меньшем слегка воздействии - с другим эффектом и значительно меньше по цене - и именно поэтому он приобрел столь высокое распространение. Так что это в любом случае будет путь который я продолжу - отказ от сахара настолько долго насколько это возможно - в идеале навсегда но нужно придумать как.
Ты уверен что сыт в моменты когда хочешь сладкого? У меня например нет желания съесть сладкого когда я сыт И наоборот, когда голоден то есть желание перекусить чем-то сладким, вместо возьни с готовкой З.Ы. Есть сладкое на голодный желудок - прямой путь к диабету. Нужно после еды
С этим соглашусь что сладкого хочется когда ты голоден. Но точнее когда мало сил и организм хочет их откуда то хоть немного достать. Однако у меня тяга проявляется по разному - бывает просто увидел триггер в виде вафель и не важно ел я или нет всё равно хочу. Бывало объедался фруктами чтобы не съесть сладкого и всё равно его хотел. + Очень сильно его хочется на стрессе - типа как то его заесть или унять наступающей после сладкого апатией. В целом снизить желание может помочь белковая пища насколько я понял. В принципе сейчас этим пользуюсь
Тоже начал двигаться в сторону отказа от сахара после видео Biomachine). Не слушай типов, кто говорит что сахар норм, всегда ели и тд, они на крючке, но даже не осознают этого. Сахарная зависимость очень сильная, наравне с фапом, а вреда от неё ещё больше, как сиюминутного, так и долгосрочного. Сейчас практически полностью перестал потреблять сахар в любом виде: чистый(конфеты, батончики, шоколадки), добавленный(во всех кулинариях, ресторанах, блюда готовят, добавляя сахар, во многих консервах его много - кабачковой икре, кукурузе, горохе), зазипованный(всё мучное - хлеб, печенья, пирожки и так далее, они перерабатываются в тот же сахар по итогу). Стал просыпаться легко, глаза не слипшиеся с утра и отсутствует сонливость, нет постоянной заложенности носа, слизи по утрам и в целом, и, главное - настроение. Я прекрасно себя чувствую, если вспомнить сахарные эмоциональные горки. Не до конца раскрыл тему, есть ещё пара субъективных профитов, но думаю этого хватит. Из долгосрока - будут здоровее зубы, крепче кости, яснее голова. На волю это дело тоже сильно влияет, когда вниз настроение падает, пытаешься обратно как-то поднять, и там приходят на помощь все остальные зависимости, фап в том числе. Честно говоря, лучше сначала бросить сахар, потом уже фап, тк первый опаснее, вреднее, и способствует всем остальным срывам.
>> Тоже начал двигаться в сторону отказа от сахара после видео Biomachine) Ну хоть я не один такой) Фэнкс за поддержку. Что вреда от сахара больше сложно сказать - каждая зависимость по своему вредит но вред у этой есть однозначно >> зазипованный(всё мучное - хлеб, я пока так далеко не продвинулся - исключил весь рафинированный сахар в виде чаёв с ним - йогуртов - вафель - мороженных и т.д. Но хлеб белый и фрукты например употребляю. Ввиду того что иногда тупо другой еды нет. С булочками и пирожками тоже проблема. Вроде понимаю что в чебуреках например тоже может быть сахар но от них уже сложнее отказаться. Пока просто прохожу мимо этих ларьков но к пирожкам я лояльнее отношусь так что не знаю насколько это долго. >> На волю это дело тоже сильно влияет С этим соглашусь - это одна из причин по которым я бросил его. Во всяком случае именно желание хоть немного выйти из апатии и депрессии подтолкнуло меня к этому >> Честно говоря, лучше сначала бросить сахар, потом уже фап Я начал хорошо с нофапа так что уже поздно) Спустя 20 дней нофапа решил по новой взяться за ношугар.
Мне легче контролировать питание, тк один живу и 80-90% времени дома, не возникает нужды есть не домашнюю еду. Если бы жил в семье, был бы пздц)
Сообщение удалено Gungster
А что ты написал? я не видел
Уже не помню, но точно что-то, что посчитал ненужным впоследствии
Сегодня на работе мне назначили смену в другом магазине. Там общался по ходу дела с девушкой, шутя и узнавал ее лучше. Это прогресс в сравнении с прошлыми разами когда с другим человеком я максимум по рабочим вопросам общался
Сообщение было изменено 17.04.2023 16:39
Так держать.
Спасибо
Из-за двух эротических снов видимо возникли поллюции или мозго-срыв и состояние подавленное (типа порно смотрел во сне и состояние как осадок идет) 18 дней не чувствуется. Надо как то контролить себя во сне, Правда хрен знает как. Дело в том что в такие моменты я себя во сне осознаю, но по привычке иду или заниматься сексом с тян или создаю тян и тоже самое. Как в теории можно создать новую привычку для себя осознавшего себя во сне? Я бы хоть технику блютус по курсу что прохожу там трения бы. Может бумажку какую перед сном читать..
ьля тоже самое, вот ток что поллюция была, проснулся вахуи
Прикол в том что по сути это по состоянию все равно что срыв. Хотя может я драматизирую. То есть порно есть? Есть. Эндинг есть? Есть. Кто сделал? Не я - подсознание. Найс. Надо искать подсознательный топор.
Как вы относитесь к снам с сексом? Как часто видел люди воспринимают их здесь негативно и пытаются сдерживать и их. Сегодня был один такой. Что то типо массовой оргии.
Спокойно.
отношусь положительно
Ну сон сдержать крайне тяжело. Он сам по себе снится. Возможно, если будешь перед сном долго думать о пошлом, то приснится с большей вероятностью. Толку от таких снов нет. Наоборот, больше на пределе возбужденности ходишь первую часть дня.
У меня они как будто наоборот снятся именно тогда когда я полный пакет от всех секс.триггеров. Типа я пытался порой их специально вызвать просмотром хенто и т.д. Но не удавалось а когда просто 10 дней нофап подержал то бац и снится. И всё бы ничего но то ли от этих снов то ли от чего то другого эффекта от нофапа нет. Возможно за каждый из тех снов что был происходила поллюция и я хрен знает как это контролировать. 18 дней а я будто на первом
Как сделать ответ на какую то фразу человека ? (выделена зеленым какая то фраза и под ней свой комментарий)
>> И пишешь
Сообщение было изменено 04.04.2023 11:05
>>И пишешь>> Спасибо
Сообщение было изменено 05.04.2023 15:07