Сегодня ночью понял, что такое настоящая ломка. Раньше просто хотелось сделать это, но самоконтроля хватало, чтобы остановиться и сознательно переключить мысли. Сейчас же меня чуть ли не до дрожи проняло, даже не возбуждение, а ощущение, что если не подрочу, то сдохну. Действительно казалось, что это вопрос выживания. Руки сами тянулись, физически напрягался, чтобы их остановить. Если бы не знания об этих процессах от Гэри Вилсона, то может быть и сорвался, а так в итоге решил, что лучше я сдохну, чем подрочу и, пока умирал, постепенно заснул, на утро стало по прежнему все. Нахуй это ваше порно надо. Аминь

Я думаю это нужно принять как необходимую борьбу и закаливать себя. Но у меня проблема в том, что я чувствую лживую свободу после преодоления всех ломок и срываюсь потому что все хорошо.

Забанен, земля пухом Сообщение удалено NoFap Господин

Так раньше спать ложись, раз ночные ломки докучают

Позитивный пост. Начнем с позитивного теста на корону, ну я хотя бы привит пфайзером, не страшно. Даже неплохо будет без серьзеных симптомов посидеть почилить на больничном дома. Также главной радостью для себя хочу отметить, что похоже флейтлайна не будет. После дропа порнухи интерес к реальному сексу стремительно восстанавливается и сам процесс вновь приносит куда большие ощущения, чем при фапе. А всего-то 10 дней прошло Очередное подтверждение, что порнуха - это просто зло, раньше юзал ее даже не как источник кайфа, но как заглушку от стресса. Но сейчас, когда я готов принять стресс, то не так он и страшен и ломку получается выдерживать намного проще, когда все видится таким ясным. Хорошим делом тут занимаемся в общем. Думаю, что подержу тут год для восстановительного процесса, а потом нужда считать дни отпадет. К порно я не вернусь никогда, но перестроить химию мозга тут будет проще

Красава, медведь, так держать. Главное убери любые триггеры из жизни и всё будет чётко.

Киньте дуэлей, плиз

Напряжение из-за ломки чувствуется. Порой немного болит голова. Странным кажется то, что срываться не тянет, а симптомы есть.

Такое бывает с головой. Колит как будто внутри. Сам боялся, нормально все пройдёт. Держись друг💪💪💪

Подумал сначала, что это стих, спасибо! Пока борьба дается легко, даже интересно, что будет дней через 10

Наверное, начинаю в лучших условиях для нофапа, стресс намного ниже, чем раньше и есть возможность "подготовиться" к следующей волне проблем, которые готова подкинуть жизнь. Интересная работа, даже деньги наконец накапливаются, а не тратятся в ту же секунду, что приходят. Одна проблема, исходя из прошлых опытов - как облегчить период первичной ломки, когда тебя немного трясет абсолютно рандомным адреналином, раздражительностью и, самое проблемное, сложно сфокусироваться на работе. Сон пока, к счастью, не слишком страдает, но может это веселое испытание еще впереди. Хочется придумать какую-то форму медитации что-ли, которая создаст рутинный прием успокоения гормонов в мозгу и создании фокуса на том деле, которым хочешь заниматься. Пока в голове представляю те приятные вещи, которые меня ждут, да и уже порой происходят в очень красочной форме: огромное светящееся дерево. Я то довольно таки счастливый человек на самом деле. И концентрируясь на всем хорошем меня действительно наполняют позитивные эмоции и даже порой восторг, но эта волна счастья слишком насыщенна. Руки дрожат и невозможно сохранить концентрацию уже не от раздражительности, а от потрясающей уверенности, что все будет хорошо. Я понимаю, что на такое грех жаловаться, но просто моей целью являлся не восторг - а гармония и спокойствие, фокус на той работе, которой я сейчас занят. Очень интересно, как контролировать не только негативные всплески, но и позитивные? Как перестраивающему гормональные связи мозгу научиться расслабляться и фокусироваться?

Круглосуточная осознанность, тела, ума и чувств - лучшая медитация