День 448 День последний Пожалуй закончу свой эксперимент в связи с болезнью. Я точно не могу сказать стал ли нф причиной, либо это всего лишь совпадение. За это время нф стал для меня чем-то обыденным. Многое изменилось, но в самом деле все изменения произошли лишь благодаря принятию действий. Я никогда не считал нф ключем к изменениям. Имел ли он эффект? возможно. Может ли он быть тем единственным ключом к изменениям, как считают большинство? Точно нет. И я это прочувствовал за это время. Для достижений нужно хотеть и действовать. Для меня главным источник счастливой жизни стало принятие собственных решений и действия. Делая так, как считаю нужным и то, что хочется, а не навязано. Отход от такого пути приносил страдания и утрату мотивации, которая приводила к росту вредных привычек, в моём случае этим окащались соцсети и новости. Надеюсь скоро выздороветь и продолжить путь развития далее. Прощайте! P.S.: возможно позже поделюсь деталями, если посчитаю их важными для этого сообщества, но скорее всего я полностью пропаду с этого форума.

Кликбейт в заголовке

А я не уйду с форума, тут очень много полезной инфы иногда бывает

В дополнение На самом деле подутратил интрес к этому сообществу. Осознал, что тут довольно скучно и однообразно (и это наверное и не плохо, просто как факт). Тут работает обратная фильтрация - осознавшие что-то действительно важное для себя уходят, остальные либо также теряются (что тоже совсем не плохо), либо же обречены на вечную борьбу не с источником, а следствием. Они не делают выводы и не меняют стратегию. Нельзя сдвинуться с мертвой точки не поменяв стратегию. Можно менять тактику и это порой даёт какой-то результат, но он ограничен. Смотря на проблему шире, чем удобная парадигма либо установка, мы видим алтернативы, которые могут оказаться решением. А могут и нет. Никто не узнает пока сам не попробует. Пожалуй главная мысль, на которой хотелось бы закончить. Я высрал философию, чего давно не делал и что порой осуждаю. Но мне захотелось, просто захотелось. Мне всё равно поможет это кому-либо. Я просто высрал буквы. На сегодня всё. Встретимся когда-нибудь потом. Либо нет.

Что можно сказать, со смыслом но не каждый поймет, а может и я не понял в любом случае годно

В жизни любого титана наступает момент, когда он перестаёт нуждаться в этом форуме

Он на самом деле и не должен вызывать интереса. Приходить, ставишь галочку, что ты в строю, уходишь заниматься своими делами

День 431 Звуки холодоса и комара Сразу не хотел писать, а потом передумал. Хотя и перешёл к написанию дневника локального, но зато в котором я могу писать почти про что угодно (я и там не конкретизирую что-то личное на случай утечек). Пишу когда хочется, из-за загруженых дней бывают паузы, но скорее из-за того, что эти дни просто ощущаются одним целым. Старое пока не перечитываю, просто излагаю мысли по поводу дня. ... Разгрёбся частично с дипломом. Удивительно, но сразу же выровнялся график, начало вырубать и даже хочется зевать по вечерам. Возможно сказалось повышение физ. нагрузок, возможно переезд. Возможно и то и другое. Утратив какую-то локальную и важную задачу (дедлайн всё таки заставляет мобилизироваться), новой не обрёл. Из-за того немного пусто. Просто пусто. ... Возвратился к той социальной жизни, которую вёл 4 месяца назад, что не может не радовать. Я, как и город, возвратился к жизни. Из плюсов меньшее количество сирен да и сами они заметно тише. Раньше я думал, что они не сильно меня напрягают, но без них возвращаешься к старой жизни. Но с другой стороны сейчас немного словил грустинку на фоне резкого восстановления, так сказать постэффект. Это обычная рекция, но пока принять её сложно. ... Вернулись старые загоны. Касаются девушки. Я, в следствие опыта, не могу выкупить есть ли симпатия, либо же я пытаюсь выдать желаемое за действительное. Тут надо бы как-то одназначно прояснить ситуацию. Изучу пожалуй инфу по этому поводу. Скорейшее прояснение ситуации всегда лучше сомнений. ... Как-то так, а теперь вернусь назад к локальному дневнику. Не знаю буду ли проверять ответы. В следующий раз хотелось бы вернутся через месяц, думаю тогда будет чем поделится.

Забанен, земля пухом Сообщение удалено Арете A.K.A aταραξία "Штурмовик"

День 415 Лежу и слышу звуки жаб... Намечается загруженые недели. В первую очередь благодаря прокрастинации. Я снова засыпаю поздно, немного бодрое окончание дня вышло, спешил к дедлайну, а потом не лёг спать сразу. Завтра день отдых и за работу. А больше ничего и не напишу... зачастил тут писать, вернусь пожалуй когда что-то существенное будет

Удачи бро, ты уже победил это зависимость очень рад за тебя

🦾

День 414 Сон выровнялся к сбитому режиму , похоже то была какая-то странная аномалия ложиться в 5 утра. Теперь законные 2-3 часа ночи и спать. Активным спортом заниматься не смогу еще недели 2-3 минимум, но стараюсь ходить + дабы не растерять форму вноль подтягиваться/отжиматься, может планки. Диплом как-то продвигается, но прокрастинации еще много. + новая ветка спада и залипания в новости (Oh shit, here we go again).

День 411 Честно лёг в 00:00. Но заснул, согласно браслету, чуть не доходя до 3-х. Возможно повлияла вечерняя прогулка, очень много ходил, ноги гудели. Из плюсов: позалипал в прибой, который на удивление было слышно из-за направления ветра. Проснулся относительно норм. Продолжаю ровнять график. ... Потихоньку движусь далее с дипломом. Прогрес есть. ... Да и больше ничего не случилось, мало времени прошло. Хотя есть попытки привыкнуть писать дневник с событиями. Туда можно больше писать, но там нет обратной связи, ну кроме своих наблюдений. Посмотрим что получится

Из-за чего тебе было не уснуть? Что помогло мне в восстановлении режима сна? 1. Больше времени проводить на воздухе, солнце. Мелатонин производится из сератонина, сератонин синтезируется, когда солнечные лучи попадают на сетчатки. Ну и витамин д тоже свою роль играет. 2. С 18:00 включать на телефоне, компьютере режим защиты зрения (блокировать синий цвет). 3. Проветривать комнату перед сном, спать с открыты окном. 4. Не читать/смотреть возбуждающий контент после 18:00 5. Приём мелатонина мне не помог, отзывы по нему противоречивые. 6. Помог глицин. Можно раз в сутки перед сном принимать 1-2 грамма. Триптофан, магний.

1. Последнее время стараюсь, возможно эффект накопительный. Витамин D недавно принимал. 2. Работают, причем довольно давно 3. Не закрываю последние дни 4. Засиживаюсь за компом, это да. Контент не возбуждающий, скорее работаю. + перед сном могу собирать мысли в дневник или записывать идеи и мысли. Использую телефон для этого (мысли рождаются невовремя) 5. Не пробовал 6. Вчера как раз начал принимать, ударную дозу. Зевать начал, но дальше дело не пошло > Из-за чего тебе было не уснуть? Хз, лежал крутился. Было то ли жарко, то ли прохладно. Иногда пытался сконцентрироваться на дыхании, шуме волн. Из-за чего заснул - не помню. Возможно пока последствия сильного стреса. В общем продолжу гулять, наращивать спорт

День 409 Второй недельный детокс провалился. Ну да ладно. Добил свой режим сна, последние недели ложился после двух ночи, а на этой неделе ложился сразу в 5, потом в 6. Немного стабилизировал график и ложился в 3:30, но сегодня нужно было встать рано и поспал всего отсилы часа два. В итоге проспал днём и утро началось у меня два часа назад. Впервые так сбиваю режим и пока хз как пофиксить. Сейчас в основном прокрастинирую (если сказать чесно) и занимаюсь дипломом. Но на самом деле всё не системно и занимает отсилы пару часов продуктивной работы. ... Вцелом после трёхнедельного постельного режима уже недельку шатаюсь и гуляю по улице. Надеюсь через неделю-две смогу возвратиться к беговым тренировкам, а то ходить скучно, бегать тоже, но поэффективней. Может начну какие-то лёгкие тренировки в ближайшие дни. ... В те же сроки пары недель хочу сменить обстановку, смотаться в соседний город к бате, а потом вцелом свалить от родаков. Благо ситуация уже позволяет это сделать. ... эти ближайшие пару месяцев должны быть переломными в жизни и надеюсь восстановиться и продолжить изменения которые начались прошлой осенью ... Пойду поем...

Сон обязательно нужно восстановить. Мелатонин вырабатывется с 23:00 до 3:00

Сегодня будет уже лучше

Сообщение удалено Semen Retention

Топи братан!

Стараемся)

День 403.5 И походу возьму такой же детокс еще на неделю (до утра пятницы 27 мая), с теми же условиями. И начну планировать какую-то авантюру. Спасибо Сучьему Потроху за то, что натолкнул на размышления Добавлю и сюда, а то мало ли потеряется Вот кстати задумался и перечитал свой дневник. И нашёл причину такого состояния (по крайней мере у меня). Всё наналось тогда, когда я отказался от своей цели, которая меня заряжала. Я собирался в зимний поход, но увы поддался давлению родаков и отказался от затеи (она вправду была авантюрой ещё той). Именно тогда всё сломалось и с тех пор я пытался найти какую-то цель на замену. Потом ещё навалились внешние обстоятельства. И что интересно, состояние до перломного момента на лучшее подозрительно похоже на состояние сейчас. Я в нём жил долго и оно было привычным. А сейчас я просто откатился к тому моменту и только сейчас осознал что и да как. Вот теперь осталось понять как пофиксить это. Тогда я случайно как-то организовал поход и дальше понеслась. Возможно я взял ответственность чтоли и провернул авантюру. Надо будет подумать над причиной. И придумать как это искуственно воссоздать. P.S.: Может чем-то будет полезно... Хотя лучшие выводы делаются на собственном опыте и собственных умозаключениях

Сообщение было изменено 20.05.2022 01:43

Мне кажется, ты правильно мыслишь. И согласен, цель очень важна

День 403 Провёл недельный детокс. В целом прошёл довольно успешно, хотя предполагаемого результата я не получил. Голова всё также работает плохо. Это не значит, что детоксы не работают(экспериментально я это уже проверил ранее). Но значит, что причина не в этом и нужно менять тактику. Из позитивного: хотя полностью от телеги отказаться я не смог, но мне удалось отказаться от стратегии "пустых входящих". Т.е. я не отписался от всего, а просто не проверяю те же каналы. И сейчач, спустя неделю интереса проверить как-то и нет. Надолго ли это - не понятно. Как и проверять новости за неделю мне влом, ибо ничего кардинального я не пропустил, а выискивать что-то интересное тоже влом. ... Наконец-то появилась возможность выбираться погулять, что не может ни радовать. Хотя о длительных прогулках и спорте речи пока не идёт. Немного понаполнял список занятий на будущее, жду когда будет возможность уже приступить к ним. Там довольно конкретные шняги дабы можно было меньше думать перед тем как решиться.

Салют бумажный мен) Тоже не проверяю все сообщения из каналов, еще скинул большую часть в архив. Могу зайти по необходимости. Это помогает. Для меня телега вообще самое менее навязчивое место. А самые навязчивые - где есть лента. Скажи, ты на нофоапе только или на целибате?

> А самые навязчивые - где есть лента. Лента - смерть. Но легко ограничить её, если пользоваться с компа, но лучше вообще не пользоваться(универсальный способ - блокировщиком рекламы uBlock заблочить конкретно ненужный блок сайта. Либо каким-то расширением) Я в целом на телефоне стараюсь ничего не держать, так как там сложно что-то блочить. Телега на самом деле тоже может быть навязчивым местом из-за потоков информации. У меня так. Раньше я пытался ливать отовсюду по возможности, а остальное держать прочитаным. Но сейчас пробую другую тактику. > Скажи, ты на нофоапе только или на целибате? По сути на целибате, но я бы это так не называл и к этому не стремлюсь. Даже считаю вредным в большинстве случев (но пока вред как либо точно доказать не могу, проверяю инфу) Да и в принципе не считаю что нф имеет какое-либо существенное влияние. Особенно, если исключить эффект плацебо, что я и сделал. Основная часть проблем - психологическая и с этим надо вести борьбу в первую очередь. Ну это так, мои наблюдения.

Ну не скажи. Эффект плацебо - это вообще рабочий эффект, который имеет доказанную эффективность) не зря ж проводят плацебо-контролируемые испытания. Нофап - это та отрасль, где плацебо эффект вполне имеет место быть. Понятное дело, облысение ты самовнушением вряд ли пофиксишь, но то, что хотя бы косвенно связанно с головой, может вполне быть подвержено эффекту плацебо)

Я больше топлю за то, чтоб люди занимались проблемами, а не сидели и ждали пока нф подействует и проблемы разрешаться и сразу саморазвиваться захочется. Не нф решает проблемы, не нф...

>но я бы это так не называл и к этому не стремлюсь Ну да, я тоже не вкладываю в это понятие какую-то идеологию, способ достижения чего-нибудь. Целибат - отсутствие и онанизма, и секса. Просто термин самого этого факта.

День 395.5 Беру детокс на неделю. Будет довольно сложно учитывая необходимость работать за компом с доступом к интернету. Также, прошу поделится идеями развлечений, при условии, что выбираться на улицу надолго возможности нет, делать физ. упражнения тоже. Также не предлагать комп. развлечения в стиле игр и сериалов. Из условий детокса: - режим телефона: звонилка/фотик в буквальном значении. - отказ от телеги (кроме случаев крайней необходимости касательно учебы или неотложных дел) - понятное дело отказ от других соцсетей. Особо не зависаю, но немного вернулся к инсте. - ограничение ютуба. Пока не понятно как это автоматизировать, но в целом минимум сокрытие всего кроме поисковика. - ограничение на просмотр новостей, жесткие, включая нейтральный подкаст, который я проверял при последнем удачном детоксе. Тут тоже железобетонного инструмента я не нашёл, но основные места будут перекрыты в ручном режиме Срок: минимум неделя (т.е. до утра 19 мая)

Я в ютубе удалил свой аккаунт, ютуб пендосы сделали. Такой вот детокс вечный. В него заходишь подписок нет, в трендах гомняу - закрываю ютуп.

Я как то тоже это решил попробовать, голова стала быстрее соображать , держался 1,5-2 недели (потом стал иногда заходить в инсту) игры кстати я тоже все удалил

День 395 Без особых изменений

Да у тебя скоро 400 дней ) у меня тоже без особых, разве что на девушек всеравно

Да касательно нф изменений быть уже не должно. Я тут скорее отслеживаю своё состояние и провожу ретроспективу

День 389 Немного спонтанный поток мыслей Жесткая апатия. Еще и приболел, на улицу пока не выхожу, из-за чего как-то разнообразить дни сложно. Периодически борюсь с информационным потоком. Новости для меня слабость. Хотя я и понимаю, что нужно дозировать их, но это довольно сложно организовать. Продолжать бить в лоб детоксами дело гиблое, потому надо подумать о новой тактике. Да, можно заморочится и выпилить функционал каналов в телеге. Но бороться надо с причиной, а не следствием. Пора приспосабливаться и искать какое-то новое занятие для души. А пока потихоньку катимся дальше

Титаны спустились на землю) Новости жёстко бьют по дофаминовой системе, на сопоставимом с порно уровне. А какая у тебя причина залипания на новости?

Да причина проста: в один день обрушение всех планов на жизнь, включая хобби. Дальше огромный поток жестких новостей (не сопоставимых по дофаминовой нагрузке с обычными лентами новостей, с которыми я нормально справлялся благодаря здоровым удовольствиям) расшатавший баланс ещё больше. А также чувство неопределенности и подвешеного состояния, к которому мне пока сложно адаптироваться. В общем надеюсь скоро поправлюсь и найду какое-то интересное занятие-хобби в округе для замещения, отвлечения и отдыха

Просто оставлю это тут: Сила воли не работает!

Вопрос всем на подумать: Какая самая крутая вещь, над которой вы можете работать, и почему вы этого не делаете? P.S. уточню. Не только работать, а в целом заниматься. Не только что-то прям признано полезное. Просто то, что "драйвит", что было бы круто сделать

Сообщение было изменено 15.04.2022 11:06

Сообщение удалено Шакалинный глаз

Круто, а почему именно это?

Сообщение удалено Шакалинный глаз

Программирование, боюсь что не хватит мозгов.

Сообщение удалено Шакалинный глаз

Идти надо туда, где нравится. Если мотивация не ради денег,а потому что прикольно и круто. Но чтоб узнать что нравится надо попробовать достаточно времени.

Сообщение удалено Шакалинный глаз

Но с другой стороны и мотивация развиваться в любимом деле заметно больше

Музыка, качалка, секс. Секс не всегда удаётся делать потому что партнёрши не всегда есть, когда хочется. Вот ту же Алю например зову - ломается, не хочет ко мне ехать видать или не нравлюсь наверное не знаю

Тебе просто большой срок воздержания нужен

Хз, понять надо просто что действительно нужно. Но это не просто

День 365 год Развёрнутых итогов подводить не буду. Просто отмечу этот долгий срок, когда я решил поменять что-то в жизни и мне удалось. Как оказалось срок по своей сути не несёт какого либо прямого сокрушительного влияния на жизнь. Успех в большинстве случаев зависит от наших конкретных действий. Начав делать то, что хотите вы сразу почувствуете изменения. Правда нужно четко понимать чего хотите. Живите так как хотите, не смотря на одобрение кого бы то ни было: родителей, друзей, знакомых. Ведь отклоняясь от собственных целей вы рискуете насовсем утратить азарт от какого-то дела и утонуть в пропасти депрессии. Не говоря уже о сожалении о несделанных вещах и несказанных словах, которое всегда настигнет вас. Не существует идеальных моментов. Вы не можете знать или предугадать когда ваши отложенные цели и мечты больше никогда не смогут быть реализованы из-за войны, катастрофы, смерти близкого вам человека либо других событий. Потому не откладывайте действительно важные для вас дела и цели. Всем удачи, мира, здоровья.

Так всё же, насколько за этот год удалось продвинуться к цели!?

Ну с целеполаганием у меня проблемы. Осенью была локальная цель с походом, ради которой были "свёрнуты горы", но к сожалению я отказался от неё (с причины как мне кажется навязаной извне). С нового года в общем упадок был и найти что-то, что возрождало тот азарт я не смог. Но главное тут не это. Главное пришло понимание, что нужно стараться, очень стараться никому не позволять "направлять" на ложные цели. Когда я летои совершенно случайно отклонился от ложных целей и сделал то, что действительно хотел и продолжил делать - жизнь впервые обрела краски и начало налаживатся остальные сферы. Даже те, которые навязывались. Просто на пути выяснились пункты которые нужны для достижения цели.

Сохраню на память

Красава картон! Тебе тоже мира и здоровья. И близким.

Спасибо)

Молодец !

Стараемся

золотые слова, мужик. поздравляю с красивой датой, подтверждающей силу твоего характера! уверен, с твоим уровнем понимания дальше будет только лучше.

День 352 чёрный лебедь Больше 37 дней не заходил сюда и ничего не писал. Уже месяц нахожусь в очень жестком состоянии апатии, потому сегодня решил немного подитожить и собраться с мыслями, возможно поможет. ... Отходил покушать ... Хотя в начале и была апатия, но всё же было много планов и жизнь продвигалась. Я решил всё же съездить домой на пару дней, собрать снарягу к выезду в зимние горы. Дата приближалась и такой мини отдых на пару дней имел шанс вытянуть меня из того состояния. Уже в поезде я шутил, что что-то мне это напоминает, снова еду на пару дней (как в начале эпидемии), как бы снова ничего не приключилось. ... Следующий месяц, как и сейчас, меня не покидает апатия, наверное в самой тяжелой её степени за всю мою жизнь. В целом дни пролетают быстро, но изза потока инфы кажется, что та жизнь помнится как-то смутно, как будто очень-очень давние воспоминания. ... Одним из способов отвлечения для меня стали комп'ютерные игры. Конечно я к ним плохо относился последнее время, но для того чтобы не оставаться совсем одному и иметь хоть какие-то развлечения начал играть с друзьями. ... Постепенно прихожу к переосмысливанию планов, их перестройке, если при данных обстоятельствах вообще можно на что-то опиратся или строить планы. Но к сожалению пока не могу себя заставить что либо сделать. Такие вот дела ... К сожалению уже точно можно сказать, что жизнь не станет прежней так сразу как хотелось бы. Тренировки врядли возобновятся в ближайшие полгода. С кем-то я больше не увижусь. Ещё больше сожаления о не сделанном. ... Наступила новая реальность к которой нужно приспособиться.

Тебе нужно подраться

Пока что самый интересный из всех дневников, что я видел за 22 часа с момента регистрации на сайте. Молодец, правда. Поражает и одновременно мотивирует, что кто-то может вот так взять и сразу начать без всяких срывов. Я скажу, наверное, очевидную вещь, но почему бы не попробовать пообщаться с психологом о беспокоящих тебя вещах?

День 315 Я задолбался и снова хочется закрытся, исчезнуть. Невероятная апатия, доходящая до того, что лежишь, втыкаешь, захотелось поесть, но тебе настолько все равно... Так было последнюю неделю, но и сейчас не намного лучше. Вот только сейчас, спустя недклю я осознал, что наступило то самое чувство, которого удалось избежать. Эдакое выгорание и истощение. Прогулки не помогают, тренировки лишь на время отвлекают. Хотя на них я сейчас скорее загоняюсь по личным причинам... В общем я хз что делать... Сейчас самое мое большое желание - абстрагироваться от всего: соцсетей, форума... возможно и от людей, но это явно перебор П.С. куда-то пропали вещи, которые реально захватывали и заставляли куда-то стремится. Я столкнулся с этим два месяца назад, но перебивался надеждами и небольшими целями. Сейчас же все утеряно и надо искать хоть что-то.

А у тебя хард-мод?

Проясни терминологию, не совсем понимаю что подразумевается под хард-модом

Сообщение было изменено 20.02.2022 14:08

Ты воздерживается без секса?

его и не было

Есть цели?

да, форсированная социализация

Все сложиться , будь уверен в хорошем в ближайшее время)

спасибо

День 305 чет я зачастил сюда писать Последнее время меня начало бесить то, что я недостаточно уверенный и то, что мне не хватает денег на хобби. И это заставляет меня чето делать, а не просто унывать. Новые ощущения, ведь в прошлом году я двигался исключительно на энтузиазме успеть закрыть всё к определенному сроку. Тогда я собирался пойти в зимний поход, но не срослось. После чего я немного потерял какую-то видимую и нужную мне цель. К этому добавились и другие причины, и после 240 дня стало уныло и продолжалось это до 280-290 дня, пока не возобновились тренировки и мне не полегчало. Были сделаны выводы дабы такое не повторилось. Это новое чувство злости(?) мне нравится. Ведь его тоже можно направить на постановку, достижение целей.

День 304 наноапдейт Интересно почему зайти под холодную воду в начале душа сложнее чем в конце... В начале же точно же знаю, что будет гарячая вода и удастся согрется, а в конце уже точно не будет такой возможности. Надеюсь когда-то привыкну в этому и перейду на новый уровень закалки силы воли. Но пока это прям отличная тренировка в пересиливании себя

День 300 юбилей типа В общем коротенько об итогах этого большого срока. Безусловно достигнуто много чего нового, в первую очередь благодаря кардинальным изменениям на которые я решился. Я просто сумел наткнуться на отличное хобби, которое даёт мне мотивацию двигаться вперед, подарило мне море новых знакомств и общения. Я начал делать то, что действительно хочу, а не то что мне навязывают. И хотя мне предстоит еще много работы над собой, в первую очередь в плане личной жизни (это пожалуй лишь одна сфера, из-за которой я могу загонятся), я знаю секрет как достичь этого: действовать, а не ждать. ... Короче всё же словил грустинку, так как мне сложно разобраться как развивать отношения. Хз как подобраться к этой задаче, я в основном впадаю в ступор. Может кто на что-то полезное натолкнёт, буду благодарен. Пока думаю усложнить упражнения по силе воле: начинать душ с холодной воды. Я уже достаточно привык заканчивать душ контрастом, скажем так особых преодолений я не ощущаю. ... Удачи всем, ищите и пробуйте новое, живите. Особое спасибо тем кто чем-то делится и отписывается!

Ты прямо с ходу взял и набил 300 дней, без единого срыва?

Ну я раза два особо без цели пробовал воздержание, в основном после похода, либо там просто было много дел и сроки, слышал, что может помочь в эффективности. Типа просто не хотелось. Но потом я либо возвращался в скучные одинокие будни и все возвращалось обратно. Так как целей я тогда не придерживался никаких, то я не считаю то за срывы либо периоды осознаного воздержания. А так, когда основательно подошёл к этому, то вышло с ходу, чему я удивлялся. Решил затестить поможет ли это мне с закрытием семестра. А потом просто понял, сколько времени я сэкономил (наверное единственный значимый профит который можно доказать или измерить). Возможно еще получил незначительные бусты в уверенности, но самый большой буст я прлучил лишь начав заниматься тем что интересно. Конечно за это время было не без тригерных ситуаций и периодов, но в основном эти периоды совпадали с отсутствием социальной жизни. Тогда в целом активизировались все зависимости: залипание в новости, соцсети, мемы. Но черту ни разу не пепеступал и не планирую

Везучий гад

Молодец 😎👋👋👋👏👏