Эта херня называется навязчивые грезы. Тут все так же, как и с нофапом: избавляемся от триггеров. Например, многие любят фантазировать под музон - избавляемся. Или перед сном - сосредотачиваемся на дыхании и засыпаем. Грезы, по моим наблюдениям, раскачивают психику не хуже фапа. Жаль, что этой проблеме уделено так мало внимания.
Хм, а вы правы, ведь когда я слушаю музыку, то начинаю фантазировать раз в 5 интенсивнее, чем до неё. Но тогда встаёт вопрос, а что вообще тогда слушать? 🤔
Говорят, что медитация может помочь, но я как-то пробовал неделю по 2 раза на дню медицировать и что-то вообще эффекта не было. Возможно нужно минимум месяц было этому делу уделить внимания, но меня просто не хватило на это.
В чем именно вы находите мотивацию трудится? Просто заметил за собой, что в принципе мне и так жить нормально, просто смотря сериалы и иногда читая книги. Конечно иногда приходят озарение, что хочу путешествовать и для этого надо начинать работать, но обычно оно пропадает через несколько дней и все, начинаются новые дни сурка. 🤔
Сообщение было изменено 31.03.2021 15:07
>путешествовать и для этого надо начинать работать
:D можно и не работая двинуть куда нибудь
Ну в своём городе я уже все видел + дофига раз ходил в походы. Хочется уже просто в другой город хотя бы съездить, а на это уже нужны дюнеплохие деньги. 🤔
Огромное спасибо за книгу, обязательно прочту.
И вам желаю тоже удачи. 🤗