Всё это лишь моё мнение, не претендую на правоту. Надеюсь это кому-то поможет.
Безделье и одиночество, отличная почва для глупостей. Даже самый стойкий из людей может совершить ошибку в таких обстоятельствах, просто ему нужно больше времени воздействия.
Быть занятым, это не только работа, учёба и другие обязанности, но и умение правильно отдыхать. Правильно в контексте безопасности для своего избранного пути.
Если ты хочешь держать ноуфап, то нельзя назвать правильным отдых за просмотр сериала с триггерами или уход в воспоминания (фантазии) о чувственных наслаждениях.
Отдых очень важен, без него сильно ослабевает воля, на которой мы и держимся. Сопротивляясь низменным чувствам, мы испытываем стресс. Отдых, восстанавливает не только физические, но психические силы.
Хорошо выспавшись, приятно проведя время с друзьями за игрой в футбол, отвлечение от надоедливых звонков и навязчивых уведомлений в течении часа сидя за классной книгой.
Однажды я четыре месяца только и делал что был занят обязанностями не оставляя себе время на ерунду, да, ноуфап было легко держать в таких условиях, но накопившаяся усталость привела к срыву ноугеймз, где конечно же были лёгкие косвенные триггеры. Они в конечном итоге сорвали и ноуфап.
Отказ от желания наслаждать свою похоть фапом, фантазиями и другими вещами по вашему выбору, с нахождением альтернативного способа отдыхать и есть ключ к успеху.
Не устану повторять, что качество жизни и психическое состояние сильно зависит от вашего образа жизни. Ноуфап лишь один из мощнейших факторов, но не забывайте - алкоголь, зависимость от игр, соцсетей и интернета в целом и т.д. Не позволят вам в полной мере ощутить эффект Ноуфапа и значительно улучшить качество жизни.
Образ жизни, это фундамент, а строительство дома, уже иная категория (работа, учёба, хобби, отношения с людьми), которая сама по себе не разовьётся придерживайся вы ноуфапа. Всё это требует ваших целенаправленных усилий.
Позволяя себе и дальше насыщать сознание косвенными триггерами, вы лишь истязаете себя, так как последствия будут неизменно приходить - эротические сны, поллюции, ломка, навязчивые мысли, неуёмная похоть - всё это следствие накопления в течении времени сексуального напряжения посредством косвенных триггеров.
Вы и сами это можете проверить. Просто начинайте наблюдать за тем, как в вас начинается волнение на почве сексуального влечения, когда вы даёте себе волю поглощать косвенные триггеры, вот один из примеров:
Разглядывать сексуальных девушек (к примеру - прохожие, коллеги или одногруппники). Вы наслаждаетесь их красотой, грацией и шармом, всё это и является косвенными триггерами.
Хотите переносить ноуфап проще? Откажитесь от этого, не заостряйте внимание на подобном, не поддавайтесь желанию заглянуть в декольте или разглядывать бёдра той красотки.
Всё это касается лишь тех, кто не состоит в отношениях и держит ноуфап. Если у вас есть девушка, значит у вас есть возможность сброса сексуального напряжения с ней, потому, всё становится в разы проще.
Сообщение было изменено 28.03.2021 05:20