Всем привет, поделитесь кому не лень своими изменениями в жизни от 30+ дней ноуфапа.

Привет! Только что запись в своем дневнике оставил. Пока ничего радужного. С 30 дня наступил упадок сил и апатия.

Интересный пост, также спасибо за инфу про флэтлайн:)

Сам расскажи хоть

Вообще стал как то по активнее себя вести, то есть если раньше все чаще было лень куда идти, то сейчас спокойно могу поехать к друзьям на ночь.Также конечно бывают грустные деньки, но зато прогулки по городу стали приносить совершенно другой уровень радости. +жду начало стажировки 1 июля так что настроение обычно хорошее.

Я на сроках больше 30-ти дней ощущал преимущественно небольшой прилив энергии, точно становился увереннее, к тому же почти полностью пропадало чувство социальной тревожности, которое мне было вовсе не свойственно, пока я не пристрастился к дрочке и порно. Возможно улучшалась концентрация, но с этим у меня никогда проблем не было, так что каких-то особых изменений в этом плане не мог зафиксировать. Вообще я глубоко убеждён, что нужно хотя бы полгода, чтобы ощутить профиты от восстановления дофаминергической системы и "перестройки" нейронных связей. К тому же надо понимать : ожидание каких-то ощутимых профитов от нофапа не всегда оправдано, ибо ты просто из дрочера потихоньку превращаешься в нормальную версию себя. Отличный пример могу привести по поводу алкоголя и сигарет : уже больше четырёх лет совсем не выпиваю и не курю - радикальных изменений в самочувствии, в когнитивной сфере не ощутил. Хотя эффект от употребления алкоголя и никотина более заметен, чем от мастурбации/порнозависимости. Думается мне, поэтому так сложно избавиться от фапа, ибо негативные эффекты ты "во всей красе" ощущаешь только после запойной дрочки(лично у меня так) и довольно быстро восстанавливаешься после этого пиздеца.

Спасибо за мотивацию) Да согласен что изменения не столь заметны, но уже сейчас замечаю, что больше желание чем то полезным позаниматься дома или пойти пройтись по улице чем раньше.

30 до срыва на 72 ничё не происходило, кроме апатии)))))) такой вот он ноуфап)))))))))))))