всем доброго дня и ветра в парус! если кто откликнется, хотелось бы узнать опыт борьбы с депрессией, раздражительностью и неудовлетворенностью...накрывает теперь не только вечером но и днем-чувство дофаминового голода что ли. злость и ненависть на весь мир и, к сожалению, на близких рядом людей. поругался со всеми с кем можно. перестал пользоваться соцсетями, не отвечаю практически на звонки, а процент обид и злопамятства зашкаливает. попытка давить лыбу перед зеркалом и другими уже не ликвидна, жрать шоколад пить кофе - не вариант. как долго это тянется и что делать в таком случае? алкоголь, сказал бы раньше, лучший помощник. но я ж теперь не алкоголик...как бы...спасибо всем!

лучший способ это просто перетерпеть без прибегания к стимуляторам

Плюсую, и ты должен понимать, что выход из депрессивного состояния лежит полностью на тебе, навсегда или на долгосрок побороть подобные проблемы в своей жизни можно только здоровыми методами - меньше лениться, больше делать, чаще гулять и заниматься спортом

Ну так тебе надо удолетворить твой дофаминовый голод. Займись теми вещами которые тебе приносят удовольствие, и я сейчас не про алкоголь или дрочку, а о хобби. Можно ещё спортом загрузить себя, музыку послушать, ну или прогуляться на природу. Вообще, в таких состояниях нужна либо адреналиновая встряска, либо какие то положительные эмоции.

А какой твой образ жизни?Домосед?

Депрессия это болезнь и лечат ее врачи

бля спасибо хоть кто то тут соображает

Прими витамин

причина срывов в моем случае - алкоголь и искусственные допинги...к этому прибавляется животная адаптация к условиям-сделать меньше, получить больше. иными словами лень и самосожаление. на данный момент исключил алкоголь, сигареты. Если верить теории компульсивного поведения как уход от боли всеми доступными и недоступными средствами, то необходимо работать именно над этим, а не привычками-страстями по отдельности! всем желаю успехов в создании себя цельной личности свободной от зловредных привычек-страстей. 加油

Так все-таки на данный момент или навсегда?

вопрос в контексте проблеме алкоголизма и "наркомании" - да, навсегда. как и все методы и способы ухода от реальной действительности...жизнь слишком коротка, что б потратить ее на бездарное и бесплодное времяпровождение. Жить, а не существовать - желаю всем!)

戒烟戒酒才是正路 兄弟加油

非常感謝您的關注。 我想改變很多. 我也祝你成功

Всем доброго дня! Сегодня мой первый опыт регистрации и ведения дневника. Решил,что это мессендж мне необходим,так как необходима некая исповедь и,отчасти,поддержка... Вчера отлично поработал в зале на турнике и брусьях,вечером час гонял в футбол. Сегодня-три раза слил... Я объявляю войну этой злой привычки,страсти. Да,будут падения,но какая война была без проигрыша(кроме непобедимого Суворова))

Удачи в пути своем, и кстати, особо не позволяй себе фапать по несколько раз в день, очень фигово скажется на настроении и самочувствии

Привет. Удачи. Дело не простое. Три раза за день многовато, наверное есть какие-то причины которые триггерят, если их устранить будет проще держаться.

Здарова! Да, тут всё просто, рецепт только один - держать, сколько возможно, а в случае срыва встать и держать ещё дольше

Жбо 5.0.

Опасная штука если не иметь критического мышления