Как же я хотел как-нибудь посидеть на диване слушая Стива Рэмбо
Steve Rambo's Theme (Official) и думая как же офигенно когда достиг 100 дней и написать ребятам какое же ощущение.
Пацы, расскажу что было за 100 дней.
Пацы,вот вы отчаиваетесь насчёт того что не можете подняться и постоянно срываетесь. Но вот что я скажу, вы должны быть готовы психологический. Настройте себя что вы теперь не будете срываться. И думайте про будущее, в смысле если будут триггеры что вы будете делать в тот момент. Настраивайтесь потому что это поможет, в моём случае оно помогло.
Почему Мы Продолжаем Терпеть Неудачи (и Как Это Исправить)
Пишите. Пишите что вы ощущаете, когда триггеры появляются пишите что вы чувствуете и что вы могли сейчас сделать чтобы триггеры ушли.
Гигиена. Пацы мемы про носки которые воняют и уже как неделю вы их носите, это полная задница. Мойтесь если чувствуете что вы пахнете дурно. Одевайтесь только свежую одежду когда идёте на улицу(ну это я так думаю, вы можете не согласиться с этим) Бритесь, бриться надо тоже. Используйте духи, чтобы вы пахнули хорошо.Ухаживайте за лицом, вы сейчас будете со мной спорить но я серьезно. Когда у вас прыщи на лице то мне КАЖЕТСЯ что вы должны ухаживать за кожей. Но если вам пофиг то все, вопросов не имею.
Спорт. Ну хотя-бы ходьба, если не хотите заниматься спортом то есть вариант ходить по городу. Это полезно для вас ребята. За эти 100 дней выходил чаще на улицу на ходьбу простую. Помогло, честно. Еба, я помню как мне стало скучно и в гололёд бегал под фонк, ебаааать.
Общение. Вот ребят, я серьезно, общайтесь с девушками, одногруппницами, коллегами, одноклассниками, получайте опыт в общении с девушками, если понравилось одна, то вот ребята для вас имеются каналы Евгении Стрелецкой и Юрия Шелеста. Последняя больше про бывших говориться и по мне как то грубо но по фактам говориться. Но вот Евгения Стрелецкая помогает очень, рекомендую, плохого не посоветует. Я на канале Евгении больше смотрю про отношении(держу в курсе да извините). Если не получилось взять контроль над девушкой и она отказывает, не печальтесь пацы, зато опыт взяли для себя.
Пацы, общайтесь и заведите больше друзей. Общайтесь и встречайтесь где-нибудь с одноклассниками или одногруппниками. Веселитесь и танцуйте до утра.
Хобби. Пацы для вас хобби отвлекают от триггеров. В моём случае я мой хобби был играть на гитаре. И вот сочинил несколько песен. Для вас, могу посоветовать книги почитать или же пазлы собирать.И да, согласен полностью с Таблеткой Саморазвития что главное в ноуфапе это общение, сами проверяйте
Лучшая Стратегия для NoFap (Как Легко Продержаться)
Готовить. Пацы, для вас готовка охуенно будет.Попробуйте с яичницы с колбаской и с помидорками. Потом для себя пробуйте что хотите. Купите мясо, попробуйте приготовить, если что посоветуйтесь с родителями как можно. Родители будут с радостью помогатьн)
Духовность. Пацы, общение с Богом все таки вам облегчит вам, он услышит ваши мольбы. И с радостью поможет вам. Пройдите через эти проблемы и для вас будет облегчение. И да, общаясь, откройте что вас беспокоит, оно тоже для вас облегчит что вас беспокоит. Уделите хотя-бы 15 минут.
На последнее,Никаких красок я не добавлял, только факты.Кажется все написал что хотел донести.
Пацы, не отчаивайтесь вы достигните успеха, у меня тоже были взлеты и падения. Я верю вас всей душой что вы справитесь и достигните 100 дней. в 95,96,97,98 дни будут пиздец как колбасить и будут много триггеров предупреждаю, удачи ребят.
