Стукнула 20ка и год моего нофап пути. Спасибо всем за поддержку. Моя жизнь стала лучше благодаря вам. Не забывайте верить в себя. Всех люблю и целую.

20 лет? Клёво! С Днём Рождения, брат, братан, братишка, браток, братюня.

Спасибо :)

Добренько,поздравляю сразу с двумя праздниками чет не видел тебя раньше.

Самый лучший подарок для самого себя. Поздравляю тебя.

Спасибо

Появилась апатия, уже две недели ухудшенное настроение, жду пока пройдет :/ Если кто может дать совет, было бы здорово :)

Сообщение было изменено 19.01.2021 15:52

Я могу дать, но не факт, что сработает) Мне в такие моменты помогают прогулки. Рядом есть парк, ну или вокруг нескольких домов в своем районе. Пол часа ходишь, гоняешь кровь, кислород, дышишь, приходишь и полируешь еще это душем хорошим. И все, как огурчик. Лучше 2 раза в день так делать, но можно и просто вечерком прогуляться перед сном)

Спасибо, попробую :)

Это пиздец, 2 поллюции за ночь из-за нескончаемого и неконтролируемого потока мыслей пошлого характера перед сном. Приснилось два сна, в которых у меня был секс с двоюродной сестрой прям как в фильмах - теперь мне мерзко от самого себя какое у меня грязное, поганое сознание. Я блять наслаждался процессом, наслаждался. Животное. Грязное, сука, животное. Надо что-то менять, подумаю че сделать можно.

с двоюродной можно))не родная же

На половину родная)

значит наполовину можно)

Тут главное понять, что мысли это не реальность. А ты себя а реальности контролируешь

Сам факт наличия таких мыслей меня в ужас вгоняет.

Быть может, ты ни с кем не контактировал из противоположного пола, кроме своей сестры, в последнее время? Бывает и такое, решение: найди девушку. Пойди сегодня и скажи 10 симпотичным девушкам: - Привет..Хехе...Я знаю это немного странно..что я подошёл, НО...если бы я этого не сделал, то жалел бы об этом следующие пять секунд. Меня flovik зовут, а тебя? Смотреть в глаза Говорить чётко и громко, не тараторить *Добавить эмоций

Сообщение было изменено 09.10.2020 12:06

Я сейчас на самоизоляции, вообще ни с кем не контактировал, учусь весь день. А девушку надо бы, согласен. Спасибо за совет

Сообщение было изменено 09.10.2020 15:30

Здарова, пацаны, у меня появился вопрос к вам. Вот я уже 213 дней держу нофам вроде удачно, но мысль, терзающая меня, не покидает. За весь срок были моменты возбуждения, но себя держал в руках и контролировал. В основном переживаю от того, что мог неправильно чтоле держать нофап за все время и только хуже здоровью сделать(простатит и тд). Что можно сделать, если еще не поздно конечно, дабы улучшить качество воздержания? PS Если есть какие-нидудь статьи полезные, скиньте пж PSS Как-то поздно совета просить на таком сроке я думаю, ну да что сделано, то сделано :/, хотя я и не жалею

Сообщение было изменено 21.09.2020 15:15

Медитации, упражнения кегеля.

Спасибо, упражнения кегеля начал недавно делать, про медитации - вообще не в теме, можешь скинуть пожалуйста какие-нибудь хорошие сайты, либо видео где объясняют что да как?

Я на таких сроках боялся что кукуха поедет)

Сообщение удалено Гость

да, которому под тридцатник скоро) а что?

>Что можно сделать, если еще не поздно конечно, дабы улучшить качество воздержания? Перестать бредить, например. У тебя есть реальные предпосылки к простатиту? Если есть - иди на обследование. Если будет простатит - выполни рекомендации врача. Если что, "правильного" воздержания не существует. Твоя задача - не возбуждаться на регулярной основе и соблюдать минимальную подвижность. Всё. Если у тебя и есть простатит, при том, что ты не сидишь целыми днями на жопе, делаешь какие-то минимальные физические упражнения и не ходишь по полчасу к ряду со стояком - то точно не от воздержания.

Я тебя понял, спасибо большое за ответ

Кто как борется с прокрастинацией?

Не помню что это такое, но точно помню что на ютубе канал «таблетка саморазвития» там есть видос на эту тему, думаю поможет. P.s. От туда узнал о этом форуме - оказалось полезным.

Спасибо, бро

Сообщение удалено Unknown_1

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

Го в ЛС, объясню

Вообще за весь срок замечал приливы энергии и мотивации. Начал заниматься боксом, гитарой. Появилась уверенность в себе. Самочувствие каждый день хорошее - чувствую себя человеком, на позитиве постоянно.

Молодчина

Товарищ Майор, иду к такой же цели)