#1
08.12.2020 04:21
Нужна поддержка / совет
Мне 17, впервые мастурбировал 4 года назад. По началу даже не догадывался о вреде этой зависимости, но где-то к 15 начал умнеть и видеть лишь малую часть проблемы. Сначала не относился к этому серьезно, потому и не бросил привычку спустя год, на тот момент это меня даже не огорчало, но вот, время шло и мне уже стукнуло 16. Впоследствии я начал чувствовать всё "прелести" этого занятия: нарушения гормонального фона, прыщи на коже, ухудшение зрения, апатия и слабость. А также возникли проблемы с репродуктивной системой: ухудшение либидо, варикоцеле(диагноза нет, я сам себе поставил).
Из-за постоянных срывов и невозможности бросить привычку я стал более подвержен стрессу, стал менее уверен в себе и вообще почти всегла чувствую неприятное ощущение стыда. После 2019 я планировал полностью перестать этим заниматься и забыть об этом навсегда, но как видите, я все ещё здесь. Я бы не сказал, что моя борьба была абсолютно безуспешной: я бросил курить и пить, начал заниматься спортом, начал меньше тратить время в соцсетях, из большинства я вообще удалился(Инстаграм, ВКонтакте), ибо именно они, по моему мнению, провоцировали мои инстинкты из-за частой эротики и отсутствия фильтрации информации. Но все же я не исполнил свою главную цель...
В 2020 году я начал полностью осознавать весь вред, поэтому после каждого срыва я чувствовал себя все хуже и хуже. Чего я только не перепробовал: блокировщик порно на устройствах, ведение дневника воздержания, даже поклялся перед Богом, за что теперь ещё более стыдно. Все, чего я смог достичь - это 10 дней отказа от мастурбации ( с 22.11.20 по 2.12.20 ).
В целом, я начал мастурбировать через 3-4 дня, что немного лучше, чем раньше, но такой результат меня вовсе не устраивает, тем более, после того, как я начал избегать почти всех триггеров, они начали лезть из ниоткуда: эротические моменты в фильмах или в видео на Ютубе, иногда даже хватало одной Аватарки в телеграм или в предлагаемой новости в браузере, и я считаю это ужасно.
Хотел бы обратиться к Вам для помощи, я уверен, что любой совет, наставления или слова поддержки помогут мне собрать все свои силы.
Я был бы очень рад услышать ответ.