Черт, появилось жесткое желание срыва. Что делать...

ну блять срывайся - пожалеешь продержишься - будешь молодцом, себя в будущем похвалишь думай теперь

Потерпи всего часик и посмотри это видео, а дальше делай что хочешь https://m.youtube.com/watch?v=ypr5OufX-g8

УРА ты сорвался! можно дрочить! нет здоровье плохое, нужно подправить, децл. а потом можно дрочить наверное

Если у тебя появились эти мысли - ты уже сорвался. Либо ты дал ясно себе понять, что ты не хочешь дрочить - значит ты и не будешь. В общем, удачи, делай, что хочешь. Вот только ты будешь жалеть о том, что променял своё уважение к себе на мимолётное удовольствие

День 2. Вышел средний по продуктивности - задачу выполнил наполовину. Но вот вечером, появился первый триггер - когда я зашел в тг, и увидел группу с порнухой. Я прислушался к себе в этот момент, и ощутил импульс в области паха, после чего я начал терять самообладание. Но я все-таки себя пересилил, удалил триггер, и лег спать. Эти деньки будут для меня самыми сложными, т.к. уехал мой сосед по комнате, соответственно соблазн намного выше. Но я уже твердо для себя решил завязать с этим дерьмом, поэтому уверен в том, что не сорвусь.

День 1. Денек сегодня вышел паршивый. Большую его часть прокрастинировал, к тому же налег на сладкое. Поэтому, чтобы оставшиеся драгоценные дни не ушли впустую, попробую организовать ближайшие дни в таком формате: Убрать ноутбук и телефон подальше, и засесть за книгу по операционным системам. Идеальный план...

Так, задание на завтра: Прочитать главы 5.2, 5.3, 5.4 5.5

День 0. Полет нормальный. Пока позывов нету. Появилась мотивация готовиться во всю к экзаменам, чем я и буду заниматься следующие несколько недель.

Отличное начало) Именно усиление подготовки к экзаменам и было началом моего нофап-пути

Так, товарищи, тут, кажется есть дуэли. Так что давайте зарубимся, не на жизнь а на смерть. Кто готов?

Сообщение удалено Шакалинный глаз

Защеку вам вдохновенные накидают. Не приставай к пареньку. Дуэлей лучше ему понакидай

Мой дорогой дневник... Чтож, вот и пришло время мне добратсья до форумов по воздержанию, потому что просто "не срываться" не работает. Я заметил, что совместное движение к цели дает намного больше мотивации в ее достижении, т.к. у тебя есть ответственность перед другим человеком, не ударить в гряз лицом, не оправдать его ожиданий. И ведь желание, чтобы о тебе думали хорошо - это такой же инструмент мозга как и позыв к дрочке/порно, поэтому против мозга идет борьба его же методами. Теперь о моей проблеме. Мне 19 лет, регулярно смотрю порнографию с подросткового возраста, где-то год пытаюсь бросить. Плюсом в последние пару месяцев начались высыпания на лице, что мне сильно не понравилось, и поэтому я решил, что так больше продолжаться не может. Каждый раз, как я пытался бросить, срывался через 1-2 недели. Обычно триггером становится пустой номер общаги, из которого ушел сосед. Поэтому я активно пытался так обустроить свой день, чтобы не держать телефон и ноутбук дома, а использовать их только в универе. Также, всяческие ограничивал себе возможность просмотра на обоих девайсах, путем родительского контроля, расширений в браузере. И если на телефоне это сделать более-менее получилось, то вот на ноутбуке пока нет, т.к. всегдя есть возможность поставить другой браузер. А ну и самое ужасное, что есть порнуха в телеграме. Это огромная проблема, ведь я им пользуюсь регулярно. Чтож, в целом, думааю общими силами, совместной поддержкой, у нас получится победить этот чертов недуг. Вчера был последний раз, как я задрочил на порно. Вот увидите.

Привет. Удачи тебе! У тебя получится! Жить без порно поначалу сложно, но кайфово ).