29.11.2020 11:42
Бэкап закрепа Мармыля.Он пропал из рейтинга,но не хочется,чтобы под воду уходил его кладезь информации.
1.Ultimate FAQ от Мармыля по нофапу: https://telegra.ph/ultimate-nofap-FAQ-05-25
2.о природе мотивации от Рагнара: https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=246&page=1#postid_28885
3.FAQ по медитации от Рагнара: https://telegra.ph/FAQ-po-meditacii-v3-05-31
4.мотивирующие цитаты (англ.), перепост FFT с реддита: https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/25832
перевод от Мармыля на русский: https://pastebin.com/PQvtGABd
5.11 заповедей воина-миллениала: https://pastebin.com/PBQ5GeaS
6.анончики дают кучу полезных советов самим себе на 15 лвле: https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=4263&page=3#postid_24576
7.журнал «Домосед», №6: https://yadi.sk/i/XcKl5aJRXFxR5Q
там статья Мармыля насчёт нофапа
8.Сборник информации от русскоговорящих:
https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
Раздел:Литература.
1.«Тренировка заключённых»: http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf
бодрая позитивная книга, развеивающая популярный миф о том, что «нужно ходить в качалку, чтобы накачаться».
бонус: таблица со всеми уровнями – http://islike.ru/convict-conditioning-table/
2.«На пределе»: https://t.me/dofalib/19
норвежский военный Эрик Бертран Ларссен предлагает тебе превратить одну неделю своей жизни в адскую проверку на стойкость, чтобы стать лучше. рекомендую.(от себя добавлю,что действительно помогает)
3.«Диета воина»: http://i.booksgid.com/web/online/41057
израильский военный и художник Ори Хофмеклер предлагает тебе питаться только один раз в день, не считая никаких калорий, чтобы стать сильнее, выносливее и мужиковатее. тоже рекомендую.
4.«Тип Один»: https://cloud.mail.ru/public/MaWE/Fh1Fky9io
Алан Кьюрри напоминает нам простую и знакомую истину, о которой мы вечно забываем – будь честным и стой на своём, и так победишь.
«Рациональный мужчина»: https://drive.google.com/file/d/1HKIiO4MvbPAWfg69-shiehMDnkLZygDN/view?usp=sharing
восхитительно здравая книга о том, насколько ценен для мужчины разум, способность правильно интерпретировать мир и жить максимально эффективно – особенно в отношениях с женщинами.
The Book of Pook: http://no-maam.blogspot.com/2004/07/book-of-pook.html
был и есть такой англоязычный форум – sosuave.net. ребята там обменивались советами по мужскому стилю жизни. вполне естественно, что самая внушительная секция была о соблазнении и отношениях с девушками/женщинами.
Pook (на русский переводится примерно как «Тык», to pook – тыкать палкой) был одним из участников форума и оставил несколько вдохновляющих и очень глубокомысленных постов, которые и сконцентрированы в этой книге.
честно скажу, меня она несколько раз и очень сильно проняла.
Carlos Xuma – Secrets of the Alpha Man: https://drive.google.com/file/d/0BwZLJ2kpOLDganlKS3BWaGdnZ2c/view
Jordan Peterson – 12 Rules For Life: An Antidote for Chaos: https://drive.google.com/open?id=1ZiwH_deP_ANyL6MRQNdgHHLv-B6-OG2s
(есть в свободном доступе на русском)
вся она поясняет каждый пункт из этих 12:
1. стой прямо, расправив плечи
2. относись к себе так, как будто ты о себе заботишься
3. дружи с теми, кто хочет лучшего для тебя
4. сравнивай себя с собой вчерашним, а не с кем-то другим сегодняшним
5. не позволяй своим детям делать то, что тебе не нравится
6. приведи свой дом в порядок, прежде чем критиковать весь мир
7. преследуй значимое, а не корыстное
8. говори правду или хотя бы не ври
9. предполагай, что люди, с которыми ты общаешься, знают что-то, чего не знаешь ты
10. говори прямо и ясно
11. не мешай детям кататься на скейтбордах
12. если встретишь на улице кота - погладь его
Раздел:Видео
The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow (краткая выдержка о том, как на человека воздействует порнография и почему стоит держать нофап, с научной точки зрения.)
Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa (тоже самое,но с позиции обычного мужчины)
Why boys are failing? | Philip Zimbardo | TEDxRawaRiverSalon (в целом о мужественности как таковой)
Porn The New Tobacco | Jack Fischer | TEDxBinghamtonUniversity (пара референсов к речи Уилсона, поясняет некоторые очень важные аспекты здоровой сексуальности.)
The skill of self confidence | Dr. Ivan Joseph | TEDxRyersonU (простая, но очень вдохновляющая речь. пересматривать стоит почаще, чтобы помнить, как нужно держаться.)
How to Achieve Your Most Ambitious Goals | Stephen Duneier | TEDxTucson (об «эффекте бабочки» и о глобальных мечтах. а также о том, что достижение успеха – это не выжимание из себя кровавого пота, а череда микроскопических улучшений, создающих лавину.)
The Porn Paradox | Megan Johnson | TEDxGreenville (отличная речь на тему того, как порнуха делает из тебя ебанутого извращенца.)
Growing Up in a Pornified Culture | Gail Dines | TEDxNavesink (и ещё одна, очень сильная. забавно, насколько омерзительными в трезвом уме кажутся все описываемые лекторшей порноролики, хотя ты прекрасно при этом помнишь, что и сам на них сдрачивался.)
Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (о природе зависимости как таковой (порнозависимость вскользь упомянута).
Why The People Of NoFap Become Successful (немного камней в огород известного изречения «лень двигатель прогресса». напоминание о том, что способность превзойти себя – это то, что делает нас лучше и, в долгосрочной перспективе, счастливее.)
Longevity & Why I now eat One Meal a Day (краткий видеопересказ научной части «Диеты воина».)
Как просыпаться раньше и сделать это привычкой (выходим на sleep-mode. хороший познавательный видос с быстрым разбором популярных методик «ожаворонения».)
От себя.
Также посоветую канал Хиомуэль:https://www.youtube.com/channel/UClPh-hRYnru9GVBQZ-eePAw
Персонаж пропагандирует полный целибат,некоторые доводы о пользе подобной мере попахивают псевдонаучной эзотерикой,но его методы по борьбе с порнозависимостью и фантазиями и познания о зависимости заслуживают ознакомления.
Канал Максима Вердикта:https://www.youtube.com/channel/UC44oy3QadzoUZt7G0DDf5DQ
Максима Дивертито:https://www.youtube.com/channel/UCfnRgu-ldEOdvx6ThN3uBRA
Каналы опытных психологов по части взаимотношений с женским полом. Подача обоих существенно отличаются. Нравится вдумчивое обсуждение определённой темы спокойным голосом - смотри Вердикта,нравится весёлое,с щепоткой здоровой агрессии,да с матерком и задоринкой обсуждение ситуаций - смотри Дивертито.
https://www.youtube.com/channel/UCluKJdAf2X7d721bpL6XkWQ
Канал,что переводит познавательный контент:TSOL,TED- Ed,Psych2go.
Если вы любите(как я)историю советую канал от Арзамаса - очень красивое оформление и живое сопровождение.
Сообщение закреплено