ВОЙНА, ЧТО ТЕБЯ УНИЧТОЖИТ
статья Нила Страусса
Человек имеет внутри себя глубокую тягу к тому, чтобы творить и создавать.
Мы взобрались на вершину пищевой цепочки только благодаря этой способности к созданию нового.
И, могу сказать на своем опыте, самое большое удовлетворение приходит после процесса творения.
Но сегодня перед нами стоит очень серьезная проблема...
Наше желание создавать пытаются сбить с толку и подавить и это приносит нам много проблем в жизни.
Тревога, страх, стыд, депрессия, неопределенность, растерянность, безнадежность могут быть объяснены одной простой вещью: ТЫ больше не создаешь, ты не реализуешь свой потенциал.
Для наших мыслей, для нашей энергии нужна отдушина, им нужен выход. Нам нужно знать, что живем на максимуме своего потенциала и предназначения. Мы должны понимать, что наша жизнь имеет какой-то смысл, какое-то значение в той или иной степени.
Но перед нами стоит враг, который парализует эту тягу, заставляя нас беспрерывно поглощать...
За последний десяток лет враг обучился очень продвинутым тактическим приемам, которые позволяют ему снижать концентрацию миллиардов людей, раздавая короткие но бесконечные потоки видео, текста, картинок, чтобы все могли мгновенно всасывать их, чтобы быть "в теме".
Размышляя глобально, центры удовольствия, страха и вознаграждения в твоем мозге находятся под непрерывной бомбежкой со стороны:
социальных сетей...
порнографии...
24-часовых циклов новостей...
приложений и видео-игр...
искусственным джанк-фудом...
уведомлениями со стороны твоего телефона и компьютера...
И еще 2837383 другими стимулами, что постоянно прерывают твой естественный поток сознания.
(каждый раз, когда тебя прерывают, или ты отвлекаешься самостоятельно, тебе нужно еще 20 минут, чтобы вернуться в поток)
Многие из этих вещей создавались с особой тщательностью для того, чтобы вызывать зависимость, подобно наркотику.
И результат прост:
Мы перестаем думать самостоятельно.
Наш мозг угнали и перепрограммировали.
В добавок к этому, когда ты получаешь мгновенное удовлетворение, страдает твоя способность получать удовольствие в долгосрочной перспективе.
(очень рекомендую послушать мое интервью с доктором Робертом Люстигом, где он говорил об обратной пропорции между уровнем серотонина и допамина)
Ты можешь продолжать опустошать и отвлекать себя, а можешь увидеть в этом то, чем это и является:
кражей твоего потенциала
Когда ты не переживаешь постоянную стимуляцию, ты поначалу можешь испытать дискомфорт, потому что мозг будет искать привычное мгновенное удовольствие, однако уже через 24 часа ты начнешь испытывать ясность, которая приведет тебя к созиданию и истинному смыслу.
Ты сможешь перенастроиться и заземлиться и, что важнее всего, начнешь жизнь, исходящую из твоих желаний, вместо того, чтобы жить реакциями на желания других и планы корпораций.
Кто-то боится провала, даже успеха. Мой совет: забудь о конечном результате.
Наука показывает, что процесс творения нами воспринимается лучше, чем само "творение".
Само действие, направленное на созидание, заставляет нас фокусироваться, обучаться, развивать рабочую этику и закаляет характер.
В добавок ты получаешь навыки, опыт, значимость, цель, идентичность, рост, наполненность и самооценку.
И, если все складывается хорошо, другими бонусами могут быть успех, карьера, деньги, отношения, хорошее влияние на окружающих и еще большее количество возможностей для дальнейшего созидания на более высоком уровне.
Жить жизнью потребителя намного легче, чем быть создателем, исследователем и новатором.
Но, если ты выбираешь короткую дорогу, ты выкидываешь свое время и, возможно, свою жизнь. В лучшем случае ты будешь пустым, в худшем - страдать от депрессии и тревоги.
(исследования подтверждают наличие связи между постоянным потреблением новостей и соушл медиа с депрессией и тревожными расстройствами)
Но, если ты пойдешь по тяжелому пути, который часто вызывает дискомфорт, напряжение, сомнения, борьбу, ты в итоге получишь больше жизни, свободы, счастья и наполненности.
Если ты все еще это читаешь, то, скорее всего, ты уже испытываешь вдохновение и готовность предпринять действия.
Тебе нужно сделать несколько вещей:
Решить, что ты хочешь создать.
Здесь не нужно ограничивать свою фантазию.
Вот несколько вариантов, если ты затрудняешься:
- искусство, это может быть фильм, картина, литература, блюдо, фотография. Все, что ты считаешь творческим.
- создать бизнес
- поделиться тем, что ты знаешь через блог, книгу, видео, подкаст или пост в социальной сети (только не проверяй его на наличие лайков каждые пять минут)
- улучшить себя в области здоровья, социума или личных навыков
- или войти в абсолютное созидание: создать здоровую семью
И это ведет нас ко второй, наиболее важной части....
СЯДЬ НА ИНФОРМАЦИОННУЮ ДИЕТУ
это отличный способ избавиться от лишнего воздействия и освободить "так много лишнего времени".
Ты заметишь, что идеи начнут появляться даже когда ты занимаешься обыденными делами, такими как вождение автомобиля или прием душа.
Поэтому я брошу тебе вызов. Всего на неделю закрой для себя внешние источники информации.
Это значит:
Нет книг...
Нет блогов...
Нет новостей...
Нет социальных сетей...
Нет ТВ или фильмов...
Ничего
Ты обнаружишь, как у тебя появится больше энергии, времени и большую чистоту мышления, чем когда либо за всю твою жизнь.
Я бросаю тебе вызов сфокусироваться на внутреннюю информацию вместо внешней всего на неделю.
Это очень важно, особенно сейчас - ведь уже прошла середина года!
С уважением, Нил.