Из ответов я для себя отметил ; Подрочил -проиграл. Не дергай письку и все будет хорошо.

Сегодня 100 дней, как перестал употреблять алкоголь. И я скажу, что радости от этого события сейчас даже больше, чем, когда было 100 дней нофапа. Понимаю, что стабилизировалось настроение, внутренние системы пришли в порядок, стрессу стало легче сопротивляться, хотя первые недели без алкоголя и фапа был просто дофаминовый пиздос, упадок настроения и просто шок оттого, сколько же на самом деле у меня проблем, которые не решались, а откладывались в долгий ящик. Сейчас же бонусом у меня то, что я кайфую и умею расслабиться и отдыхать выходные без алкоголя. И желания пока нет, посмотрим, что будет дальше. В прошлой записи писал, что сдавал анализы на витамины, биохимию, гормоны. Получил результаты, консультировался с урологом. Из западающих у меня пониженный витамин D, чуть завышен АсАТ и эстрадиол. Приятно порадовало, что холестерин, тестостерон, цинк и общий белок у меня в норме, с учетом, что в рационе давно отсутствуют продукты животного происхождения. Включил сейчас добавки. По моей проблеме о преждевременной эякуляции сказал, что проблема психологическая, не связанная с внутренними сбоями и нарушениями и что для дальнейшего решения проблемы, определения, что поможет, что нет, нужен постоянный партнер. Над этим работаю. В общем, не пожалел, что сдал анализы и обратился за помощью к спецу. Жаль, что не собрался раньше, но лучше поздно, чем никогда. Теперь есть хороший стимул начать периодически сдавать анализы на гормоны, витамины, биохимию, следить за здоровьем в этой области. Всем побед над собой.

Сообщение было изменено 16.04.2024 14:06

Летом 2 года без алкоголя будет. Отказ от алкоголя это одно из лучших решений в моей жизни. Бесовская привычка, когда пьёшь, да же редко, в жизни часто происходят различные негативные ситуации. Без алкоголя жизнь ровнее идёт. Ну тут чисто эзотерика, или самовнушение 🤔

Ты молодец, брат. Негатив явно будет преследовать либо сразу, либо накопительно. И с ним ты все равно не настоящий ты, с ним только делаешь вид, реальность она получается другая

Поздравляю! Согласен, алкоголь не только вреден для физического и психического здоровья, но и сама склонность к ассоциации отдыха и развлечений с алкоголем довольно печальна и закрывает от людей настоящую радость и возможности внутренней реализации, и совместного времяпровождения. К счастью, по крайней мере среди своих сверстников наблюдаю постепенное уменьшение этой связи.

Спасибо! Согласен, собственная реализация страдает, вообще останавливается, потому как пьешь и желания развиваться и что-то менять нет. Тебя будто все устраивает, когда отстраняешься с ним

Это замечательно ,молодец

Благодарю, брат!

Доброго времени суток ! Вот такой вопрос, те кто держал нофап 100 + и сорвался. Каково оно ? Сорвался ,не заметил и живешь себе дальше ,развиваешься . Или же после срыва идёт упадок сил ,уверенности. Отпишитесь кто проходил такое.

Сорвал в 2017 150+ дней, был тут в топ-10. Потом пытался вкатиться опять, но сроки воздержания уже небольшие были, не более месяца, затем пошли фап-марафоны, вплоть до нынешнего года, в итоге сейчас 5-ое место антирейтинга. Не повторяй моих ошибок.

Зрозумів ,спасибо

Щас чекнул твои срывы, у тебя кнопка залипает или ты реально дрочишь 8-9 раз за день?

После 100+ идёт глубокий запой. Чем выше шкаф, тем громче он падает

Первый раз слетать со 100+ было пиздец как обидно, тяжело морально, не без самоугнетения и самокритики. Хотя это и нельзя делать, но сожаления было много. И вроде бы ты не многое теряешь физически, моральный дух падает, но если потом в запой попадаешь, то уже как откатился на самое дно, с которого начинал. Воистину, кто дошел до 100 крут, а кто смог после срыва вернутся в 100+, он дважды крут и победил себя.

Спасибо за ответ. Я так и предполагаю что морально ,и психологически будет не ухты.

Был спад, но не сильно больно. За 219 дней организм не плохо восстановился и срыв был еденичный слава Богу 🙏

Наверное на таком сроке ,единичный срыв не бьет по психике и настрою ?

Это первый мой такой крупный срок, до этого да же 100 не брал. По этому немного обидно конечно было, но не критично.

Если тебя беспокоит перспектива таких срывов — посмотри глубже, какие именно аспекты сейчас у тебя вызывают беспокойство или неуверенность, и что можно улучшить. В норме, нофап это сейчас и навсегда. Если есть какие-то сомнения в этой формуле, значит ещё нужен анализ убеждений и привычек.

Эта перспектива сама по себе не беспокоит , как ни как срывы могут быть. Как написано в одной книге. Знать охота ,тем более от людей которые в теме уже не первый месяц каковы последствия. Вот кто пишет что в дрочьзапой можно слететь ,а кто что после уже больше месяца не держаться . Когда стал на этот путь путешествия ,то истерии /советы от бывалых не помешают. Сам я пробыл 80 дней ,и присоединился на форум. Путешествую дальше.

Сообщение было изменено 16.04.2024 15:29

Я бросил нофап после 210 дней. За это время сознание изменилось и я понял самое главное - что привычка меня больше не контролирует. Поэтому иногда передернуть - было нормально и вообще никакого дискомфорта не доставляло, скорее добавляло удовольствия от жизни и проще было сконцентрироваться на работе, когда девушки не было. Но очень быстро привычка может затянуть обратно, когда в жизни стресс происходит. У меня так случилось где то через 2 месяца. Был период, когда привычка стала опять контролировать меня, но потом я это победил. В целом, после длинного срока иногда подрочить не воспринимается уже как проблема. Но оно коварное и может быстро захватить. Я жалею , что вообще не искоренил это целиком и полностью и сейчас работаю над этим.

Если вы мыслите похожим образом, то не обманывайтесь. Онанизм это не привычка, даже не зависимость и не болезнь. Это образ жизни, которому есть альтернатива. Невозможно перепрыгнуть бездну на 99% или встать посередине реки, балансируя на бревне. Ты либо вышел на берег и живёшь, либо плывешь дальше со всеми

Это вполне себе первое, второе и третье. Сроки выхода могут быть конечно меньше чем в каких-то других зависимостях, но достаточно заметные, чтобы не приуменьшать значение. Разве что, стоит уточнить, что это не единый диагноз, но комбинация разных факторов. Напр. нарушения сексуального поведения, проблемное использование Интернета, или, чаще всего то и другое вместе. Вообще, вопрос интересный ты поднял, попробую написать заметку об этом в свободное время.

Сообщение было изменено 16.04.2024 19:22

С другими зависимостями такая же система. Программа 12 шагов об этом подробно рассказывает. Выздоровление это не процесс с началом и концом, это состояние

Дякую , я так понимаю ; Что после длительного нофапа ,единичный срыв не страшен. Но опасность в том что он может потянуть за собой череду фапов. В этом наверное и ошибка что от одного раза ничего не будет ,но внутренний зверь будет тянуть ещё и ещё ненастоящее удовольствие за ненастоящим .

Сообщение было изменено 16.04.2024 17:22

База базовая, это также работает и с другими привычками/зависимостями

У меня было 100+ где-то года 2 назад только упадок уверености. упадка сил нету у меня вообще от дрочки я раз 7 на день делал)))) и пох решил опять попробовать что выйдет

2 день. Не знаю удачно ли,но моя борьба с алкоголем,сладким и мастурбацией выпала на отпуск от работы.Вроде бы я не получаю стресса и мозгу должно быть проще.С другой стороны находясь дома,большую часть времени,я имею больше шансов поймать триггеры. Начало недели отлеживаюсь,а потом переведу энергию в спортивное русло.

Удачи друже ,спорт всегда поможет. Не много ли ты за раз взял ,алкоголь ,сладкое ,и то самое. Так посылов для срыва может быть больше ,когда вот так с места в обрыв . Сладкое например я б урезал ,а не в корни отказался.

Сладкое заменил на фрукты и мед.С алкоголем тяжелее альтернативц найти

Попробуй дыхательные упражнения. Для меня это лучший способ расслабиться внешним путём. Только посмотри сначала анимацию, или гайд какой-нибудь — как правильно делать вдох и выдох. Я лично с этого начинал: https://pranabreath.info/index.php?title=FAQ/ru#.D0.9A.D0.B0.D0.BA_.D1.81.D0.B4.D0.B5.D0.BB.D0.B0.D1.82.D1.8C_.22.D0.BF.D1.80.D0.B0.D0.B2.D0.B8.D0.BB.D1.8C.D0.BD.D1.8B.D0.B9.22_.D0.B2.D0.B4.D0.BE.D1.85.3F Не сразу понял, но не нужно по этому поводу слишком заморачиваться, главное найти удобное положение, а практика научит. Вспомогательных приложений множество: https://mindfuldevmag.com/breathing-timer/ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.havabee.breathe 478 Breathing Exercise 10 Minutes Square Breathing Visual

В свое время понял для себя, что один из триггеров, который не до конца проработал, это алкашка, с ней дольше двух недель не получалось держаться. Поэтому молодец, если пытаешься запараллелить эти два момента. Нередко одно наталкивает на другое

Согласен,алкоголь открывает животное начало ,у меня особенно при похмелье хочется сорваться и тд. Учитывая сколько тратил на бухло и сладкое, лучше буду тратить на сауну

Я очень ленивый. Я ленюсь всю жизнь и страдаю от этого.

Я тоже думал, что ленивый. А как ограничил доступ в Интернет, понял, что просто выжег себе рецепторы. Ты ленивый только в одном случае - если смотрить несколько часов в потолок или на стену, ничего не делая

Мог бы по-подробнее написать про лень,но тебе ...

Это не лень, такого понятия нет в природе. Ты никогда не будешь лениться, если голоден, замерзаешь на улице, рискуешь вот-вот умереть или до зарезу хочешь ебаться. Комнатные слабаки 21 века трахают сисястых сучек пачками ежедневно, принимают теплые ванные каждый вечер, спят на подушках мягче перины, жрут столько сладостей, сколько не видело население средневековой Франции за целое поколение и двигаются меньше, чем османский султан во время отпуска. Конечно тебе будет лень встать с дивана, потому что ты уже перевыполнил все возможные пятилетки, вложенные в нас природой. Отдыхай, ты "заслужил". Но можешь голодать, спать на твердом, принимать холодный душ, стоять на гвоздях, ебашиться на тренировках, не дрочить, есть здоровую еду, убрать сахар, пить воду, а не хуйню, не курить, не бухать, не употреблять и вдруг обнаружишь, что хочешь разъебать эту планету и занять достойное место в круговороте жизни, а природа мать даст тебе энергию, которая и не снилась

> и вдруг обнаружишь, что хочешь разъебать эту планету Мариуполь moment

Хорошо сказал

Праздность ,лень так сказать. Дело наработанное. Тебе нужно теперь уже нарабатывать противоположное. В корни меняться нужно. Каждая пагубная привычка ,мысль ,действие - тянет за собой все такие же привычки ,мысли ,действия. По чуть чуть нужно начинать меняться уже сейчас. У тебя получиться если начать и не заканчивать. Это я так думаю ,уверен что правильно думаю. Ну а кто -то может и не согласиться.

Довольно таки нормально прочитал EasyPeasy. По первой казалось что я читал ооочень медленно, но потом как то пошло поехало. По первым ощущениям, обратил внимание на ненависть к себе, то самое ощущение когда "голова курит и матерится" и страх чего бы то ни было, которое довольно сильно сковывало. Ну и ощущение того что мог все же лучше, вообще во всем, да и то что могу лучше до сих пор как бы. Самое ещё любопытное,что некоторые типажи людей, которые считались мною чет дохуя крутыми(ну вот эти, которые внезапно спрашивают за личную жизнь или сосущаяся на всех парочка) сейчас могут смело идти куда подальше потому что это просто беспонт. Ну и прочие казалось бы факты на поверхности но которые так или иначе игнорировались, по типу постоянной гипертрофии и постоянно режущих уши стонов/криков и прочего прочего(блин,я почему то вспомнил одну серию смешариков,где лосяш ел кашу из листов запретного дерева х) ). Любопытный крючок конкретно у меня это использования порева НО! когда искал сэмплы/смешыне референсы(хотя можно этим же маятся на других сайтах, и как будто нельзя выйти просто на улицу,да?). Конечно буду наблюдать за собой особенно в ближайщее время и при этом не шебуршить, генерировать и утопать в непонятных мыслях. Добра и позитива, ибо негатива и так хватает! Кстати о негативе, негатив он цепляет хлеще нежели позитив.

Я хуею бля щас стены ебать начну

Сообщение удалено Флюмхуваль

Сообщение удалено Флюмхуваль

🏆 Как стать мужественным #бизнес #деньги #саморазвитие #богатаяжизнь #успех Если кто -то забыл или приуныл

Спасибо дорогому ВВ Я теперь тоже накатил ЧБ на телефон Поглядим что из этого выйдет

А вы помните тот миг, когда игра в "безопасное порно" заканчивается и вы делаете шаг в бездну своей тени? В погоне за новизной можно зайти очень глубоко

Сообщение было изменено 15.04.2024 14:58

Игра продолжается

Не, я всё

Помню. Сейчас безопасным стало то, что раньше было омерзительным. Разница, в любом случае, не имеет смысла

Никогда не нравились всякие извращения, бдсм, зоофилия и пр. У меня на удивление очень ванильный вкус на порно.

19 дней, полёт нормальный. Последнюю неделю были ломки, спасли медитации и йога. Сейчас уже лучше, энергии гораздо больше, концентрация выше. Высыпаюсь теперь за меньшее время, чем до начала нофапа: вместо обычных 8-9 часов теперь хватает 6.5 - 7. Главное - сублимировать и направлять эту энергию, а не просто воздерживаться и лежать на диване/ничего не делать.

Сообщение было изменено 15.04.2024 14:29

Да такого я не ожидал от себя ,или другого себя. Сегодня поделав дела ,прилёг на 10 минут отдохнуть. И тут мысль - давай посмотрю пронхаб, Может там что то новое,интересное. Такое что мне принесёт удовольствие. Сообразив что я думаю не туда ,ушёл на улицу. Вот так

Отличное решение.

1 день. Кидайте дуэли!

Bruh, I'm dumb.

Мы все, дядя Шнюк. Не расстраивайся

Пора почистить фид. Слишком много неодетых анимедевок. Слишком.

Пачаны, у кого были схожие ситуации - делитесь, что да как, чем закончилось. В общем, взяли с тянкой так называемую паузу, перерыв. Общение на ноль, но всё равно считаемся вместе. Из причин, скорее самое важное, что очень болезненно для обоих было общение в последние пару недель. Могут ли такие практики к чему-нибудь положительному привести или помочь разобраться в себе? Днём вполне хорошо себя чувствую, дела делаю. Но по ночам как-то гложет. В общем, рассказываете, если есть что.

Чья инициатива?

Моя, но для неё скорее. Потому что чувствую, что гублю

Как-то не конкретно. Если это только личные твои сомнения в себе, то разрыв отношений по такой причине, будет гораздо более неприятным. Мне кажется, ты сам должен ей изложить те пункты, которые, по-твоему, могут её губить, и что ты готов/не готов по этому поводу делать, и уже у неё самой спросить - что она на этот счёт думает. Но именно показывая желание сохранить ваши отношения и интересуясь её свободным выбором, а не "вот почему я плохой человек и нам нужно расстаться".

Что значит губишь? Она легко согласилась? Время, на которое перерыв берете обговаривали?

Похоже что по истечении времени все равно пауза не поможет ,возможно даст маленько передохнуть. Но все вернётся на круги своя, болезненное общение и все к нему прилегающее. Не твоя она. Опять таки ,это мое мнение. У тебя ,или ещё кого-то, оно будет иным.

Тяжело отпустить, очень тяжело.

>Могут ли такие практики к чему-нибудь положительному привести или помочь разобраться в себе? Только если вы действительно будете разбираться в себе и принимать какие-то решения, а не просто молчать.. Честно, если ты её любишь, то заканчивай это молчание прямо сейчас. Так и скажи ей: я ошибся, когда подумал, что это уместное решение. Это было сделано мной эмоционально, потому что я не мог разобраться в себе. Давай поговорим откровенно, и попробуем найти решение вместе. Такие ситуации возникают у любых пар, и тут единственный вопрос - любите ли вы друг друга, готов ли ты рискнуть для неё немного своим комфортом и открыть ей свои внутренние переживания.

Сообщение было изменено 15.04.2024 10:01

Upd к предыдущему посту, кому любопытно. Позвонила в слезах, съездил, выебал несколько раз. Нофап полет нормальный и флетлайн не сильно обламывал. Если конкретнее, то хуй не вставал от волнения и головняков в голове, но отошёл в ванную, рукой поднял нормально и выебал. На второй раз также, но рукой подняла уже она. Стоял намного крепче, чем когда дрочил. Кончил первый раз очень быстро и обильно (вообще при регулярном сексе я трахаюсь от 30 минут до нескольких часов), второй раз уже подольше. Остаёмся в строю.

Поздравляю. Будешь отношаться или использовать как чехол для члена? И чего она тебе там ревела?

ну ревела что хочет быть со мной. Хз, посмотрим что дальше будет.

ПАЦАНЫ КТО СКОЛЬКО ЖМЕТ???

На раз или рабочий? Раньше жал рабочий 100 кг (на 10 повторений, на раз не делал), сейчас жим вообще не делаю, перестал с железом заниматься , т.к. гипертонии опасаюсь, вернулся полностью в единоборства. Но собственный вес ~110 кг. (рост 190+)

Хуя ты кабан. Боксом занимаешься?

Бокс, кикбоксинг, муай-тай. Ну мне 35 лет почти. База - кикбоксинг к-1

Сообщение было изменено 16.04.2024 12:52

Ты жмешь свой хуй

Раньше активнее когда занимался и был на ноуфапе год то начал жать 125% собственного веса на раз. Тогда весил 70 кг и жал 87,5. Сейчас же понемногу набираю форму и хочу снова в зал вернуться, но уже вес мой 82кг ххехе.

150кг

Это ты свой вес написал?

Ну жмет же От пола

Жим не делаю, но на широких брусьях с доп весом 80кг