Приближаюсь к сотке. Но красава ли я?
Да, я действительно соблюдаю нофап, тем не менее, я использовал много других вещей, которые мне помогали в этом.
1. Сигареты. Как только я начал нофап, мне понадобилось какое-то дело, которое помогло бы заместить ту кучу свободного времени, которое я раньше тратил на дрочку. Сигареты даже не бросал, просто перестал их курить где-то спустя месяц. Табачную зависимость мне даже преодолевать не надо было, потому что курить мне не нравилось никогда.
2. Энергосы. Сахар+кофеин, здесь все понятно. Как-то раз за неделю выпил столько энергосов, что решил собрать коллекцию из разных баночек. Максимальное количество употребленных банок за день - 3 штуки. В конце концов я понял, что сердечко с такими приколами может сказать мне "давай, пока" и энергетики я сейчас пью крайне редко, раз в пару месяцев.
3. Секс. Если бы не секс, то я бы так и остался дрочером. Удивительно, но я умудрялся находить его (хоть редко и мало), даже сливаясь по 5 раз за день, но когда я осознанно стал нофапить, меня резко стали все хотеть и каждый тиндердейт на сроке от двух недель нофапа в итоге заканчивался сексом. Увы, в течение последнего полугода, я редко оказывался на полном воздержании больше пяти дней, как правило, срыв носекса случался два-три раза в неделю.
4. Вещества. Практически всю зиму я шабил как не в себя, иногда упарывая что-то еще. Ближе к весне сорвался даже на алкоголь, хотя не пил его больше двух лет. Это старые привычки, их я продолжил на нофапе.
Что в итоге? Сейчас у меня 91 день нофапа. У меня снизился уровень тревожности, стало легче справляться с житейскими делами, легче общаться с людьми, легче отстаивать свою точку зрения и доминировать.
Но я многое о себе узнал и теперь не знаю, как с этим жить: оказывается я знатный лгун, больше всего я лгу самому себе, в своем стремлении не брать на себя ответственность. Я агрессивен, даже в почти 27 лет я имею привычку в гневе бить по столу, стенам и другим поверхностям, а гневаюсь я часто, бью сильно, боли от ударов в гневе не чувствую. Моя психика основательно разъебана и я не знаю как это фиксить, поэтому иду к психотерапевту, которому даже не знаю, что скажу. Я не доверяю своим друзьям, своей матери, своей девушке, хоть и понимаю, что это мои внутренние проблемы (а внутренние ли???). Но хуже всего то, что я не понимаю кто, не знаю своего места в жизни, не знаю, чем хочу заниматься.
В целом, я даже не могу считать свой нофап честным - я использовал кучу вещей, которые все также угнетали дофаминовую систему. Уверен, что сотни дней нофапа, при учете вышеперечисленного, будет явно недостаточно для полного восстановления. Нофап не панацея, он полноценно работает только в комплексе с отказом от множества других вещей, от некоторых из них я не хочу отказываться, мне даже представить это трудно. Это тупик и проще начать дрочить? Ну уж нет, это всего лишь наебка сознания.