28.11.2020 15:59
За основу взяты закрепы Короля без шута: https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=8647
и Мармыля: https://telegra.ph/Zakrep-Marmylya-12-11
Если есть идеи, чем дополнить, прошу: https://dofamin.org/index.php?v=ShowThread&thread=6450&page=1
Основной ресурс для получения информации о NoFap
https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
Основной ресурс для получения информации о порнозависимости:
http://pornozavisimost.ru/
Методика "Жизнь без онанизма":
http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/oglavlenie-zh-b-o-4-0
F.A.Q. от мармыля:
https://telegra.ph/ultimate-nofap-FAQ-05-25
Медитация
Пиратский сайт, предоставляющий бесплатный доступ к платным материалам по медитации. Есть курсы от начальных до продвинутых:
https://medifon.ru/
Лучший краткий русскоязычный курс по медитации:
https://insighttimer.com/play/course/course_nauchis-mieditirovat-za-7-dniei
Полноценный русскоязычный курс по медитации:
https://урокимедитации.рф/
АнтиО
Лёнюшкин А.И., Буров И. С., "Мальчику-подростку"
https://antio.ru/index.php?showtopic=24185
Методика Красного дракона
https://antio.ru/index.php?showtopic=55197
Практика красного дракона
https://antio.ru/index.php?showtopic=55729
Среда современного онанизма. Культ онанизма.
https://antio.ru/index.php?showtopic=57560
Среда современного онанизма. Образ жизни, проблемы экономических отношений и современной семьи
https://antio.ru/index.php?showtopic=55930
Онанизм, проекция на жизнь
https://antio.ru/index.php?showtopic=2341
Отличие естественных процессов организма от дрочки
https://antio.ru/index.php?showtopic=1430
Упражнения для простаты (профилактика простатита)
https://antio.ru/index.php?showtopic=25037&st=0&#entry396594
Научная точка зрения:
Про безвредность воздержание, образование простатита и т.д. (Автор ΑΝΑΧΑΡΣΙΣ https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=5495):
https://pastebin.com/LjcphPDx
Сборник различных исследований про вред порнографии и онанизма:
https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=10322
Советские врачи о воздержании:
https://zen.yandex.ru/media/id/5a44cbe2f4a0dd69fa3a1c3f/sovetskie-vrachi-o-vozderjanii-5a68a51c7425f555127d1cae
порнозависимость и нарушение потенции
ПОРНОЗАВИСИМОСТЬ: симптомы, причины, последствия | Избавиться от порнозависимости | Чем вредит ПОРНО
Youtube
Cro-Magnon — канал о воздержании и саморазвитии
https://www.youtube.com/channel/UC8lXy82DirL-D5BW-A9upFg
FREESELF — канал о вездержании
https://www.youtube.com/channel/UCMcnex0F4afD16QVlCKQ7kw
NoFap - Научное Доказательство, Что Это Работает (Преимущества NoFap)
Почему Последователи NoFap (НоФап) Становятся Успешными
КАК ПОРНО ВЛИЯЕТ НА ТВОЙ МОЗГ
19 Причин Не Заниматься Мастурбацией И Не Смотреть Порно!
Порно пандемия, как порнография влияет на нас, разрушает мозг, жизни и семьи
https://www.youtube.com/watch?v=rW-RLjzzc9E
Что такое мужество, и как его обрести
Почему мастурбация — это не вопрос морали
Порно убьет в тебе человека.. не веришь? Смотри ролик..
Мотивация и саморазвитие:
Спич о зависимости и сравнении себя с другими.
http://vse-budet-horosho.su/111.mp3
О лени:
Привычка откладывать на потом и три вида лени
Чек-лист для коррекции дофамина:
https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/119472
Годный канал о продуктивности Томаса Франка:
https://www.youtube.com/channel/UCsH5FYc8oHPi2cI3bcSC-JQ/featured
Техники "Последнего шанса":
https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/117608
Ресурсы против порно:
Сайт о вреде секс-индустрии. Фем-ориентирован, но от этого важность информации не уменьшается:
https://netovar.org/
Книги:
Белая книга. Мастрид в целом. При работе с зависимостями особенно.
https://www.livelib.ru/book/1002768668-belaya-kniga-viktor-vasilev
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5780305
Диета воина. План питания. Его очень легко придерживаться и плюсы начинаешь ощущать практически сразу.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3600137
Тренировочная зона. Шикарная система тренировок с собственным весом. Вдохновляющая и обстоятельная. Лечит от идеи, что привести своё тело в порядок можно только в спортзале.
http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf
https://islike.ru/convict-conditioning-table/#tables-description
На порноигле. Порнография и природа зависимости. Книга Уилсон Гэри, того спикера TEDx, что одним из первых начал проталкивать идеи ноуфапа с научной точки зрения. В книге вы найдёте большинство информации, что есть на вики и в ютюб-роликах. Издание на русском, дополненное новыми исследованиями (как минимум по 2018ый год).
https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/122168
Сообщение закреплено
Сообщение было изменено 23.12.2020 01:54